ludmila_psiholo

✅Мы можем держаться за тревогу, потому что верим в её полезные свойства

Кажется, что именно она делает нас собранными, готовыми и ответственными

Но это -ловушка.
Платой за эту «пользу» становятся наша энергия, спокойствие и способность действовать здесь и сейчас

Сохраняйте, подписывайтесь

❤️Ещё больше на эту тему в актуальных Границы
Подписывайтесь , сохраняйте

❤️‍🩹
Если устали от тревоги, попробуйте этот способ
Незамысловатый, но вполне рабочий
Сохраняйте, подписывайтесь

❤️‍🩹
Сохраняете, подписывайтесь

❤️
Если вы узнали себя в одном или нескольких пунктах и понимаете,
что устали от этого состояния,
напишите мне в комментариях слово «Тревога»,
и я вышлю вам чек-лист «Первая помощь при тревоге», с простыми и реально работающими инструкциями,
как справляться с накатившей тревогой.

Почему ты остаешься в отношениях, где тебя не ценят?
Читай ответ в карусели ➡️

Сегодня хочу поговорить о первой встрече с психологом. Это, пожалуй, один из самых ответственных и волнительных моментов как для клиента, так и для меня. Давайте разберёмся, как всё проходит и как к этому подготовиться.

Я сама проходила это и понимаю, как порой сложно решиться пойти во что-то новое и неизведанное. Страшно, много вопросов внутри, сомнений – это нормально.

Первая встреча с психологом может вызывать волнение. Это естественно и нормально, я здесь, чтобы поддержать вас и помочь на этом пути 🌿  

Листайте, рассказала подробнее, как проходит первая встреча и как подготовиться →

Расставание и завершение отношений – довольно болезненная тема почти для любого. Я тоже проживала этот опыт, и по себе знаю, как важно правильно завершить отношения, чтобы отпустить человека и двигаться дальше.

Хочу поделиться с вами простыми шагами, которые могут помочь сделать этот процесс легче. Давайте разберемся вместе ➡️

Личностные границы формируются в детстве в отношениях с родителями и влияют на всю жизнь.
Проработка этих границ и старых обид помогает освободиться от лишнего груза и строить здоровые отношения.

Делитесь своими мыслями и опытом в комментариях! 💬✨ #ЛичныеГраницы #Психология #ОтношенияСРодителями

Как вы справляетесь с выбором?
Легко ли Вы делаете выбор и отказываетесь от других возможностей?  
Поделитесь своими мыслями в комментариях! 💬 #психология #выбор #жизнь #цели

Тревога - это естественная реакция на стрессовые ситуации, которая может проявляться физически и эмоционально.

Но как только мы начинаем действовать, тревога может постепенно уменьшаться.
Вот как тревога может проходить в процессе действия:

🌀Листайте карусель, чтобы прочитать подробнее →