Universos Brasil

01/10/2025

A capacitação é o caminho mais curto e seguro para se alcançar o sucesso!

19/05/2023

30/07/2019

Descubra como acabar de vez com a procrastinação com essas 5 dicas

Não sei você, mas eu já tive muita dificuldade quando comecei a estudar sério.

Ficava enrolando para começar, procurava qualquer coisa que eu pudesse fazer no lugar de abrir o livro e estudar.

O conceito é bastante simples:

A procrastinação é o hábito de adiar tarefas, e deixar tudo para o último minuto.

Então se você costuma adiar certas tarefas (como lavar aquela pia de vasilhas, ou arrumar seu quarto), ou usa e abusa do modo soneca do despertador, pode ser que você seja um procrastinador.

Mas calma, não é o fim do mundo (ainda).

Existe algumas práticas que evita que você adie mais tarefas, e consiga cumpri-las no tempo certo.

Mas como tudo na vida, você terá que praticar bastante essas habilidades.

Pois assim como a procrastinação é um hábito, deixar de adiar tarefas também deve se tornar um hábito.

Segue práticas que me ajudam muito a realizar atividades no prazo, sem enrolação.

Monte uma rotina generalizada

Comece a tarefa

Utilize recompensas

Crie bons hábitos

Uma última dica
A procrastinação funciona de uma forma interessante.

Você nunca vai adiar uma tarefa para fazer algo de que não gosta.

Por exemplo, eu não vou deixar de arrumar meu quarto para limpar o armário.

Nós sempre adiamos as tarefas que não gostamos de fazer, e ocupamos o tempo com atividades do nosso agrado.

Muitas vezes isso acontece porque estamos cansados de realizar tantas tarefas, ou passar o dia inteiro fazendo algo que não gostamos.

Por isso, é interessante que você tenha um horário reservado para fazer o que gosta.

Tire uma hora do dia para assistir aquela série, passar a fase daquele jogo ou terminar mais um capítulo do livro.

Dessa forma, você não f**a tão cansado e ainda aproveita para diminuir a chance de procrastinar.

Afinal, se você já tem um tempo específico para se divertir, porque atrasar as tarefas, e correr o risco de perder esse tempo de lazer precioso?

Conclusão
O grande problema da procrastinação é que, ao atrasar as tarefas, você f**a sobrecarregado, além de adquirir um sentimento de culpa e arrependimento.

O que pode levar a problemas de saúde sérios (como estresse, ansiedade e depressão).

Mas sempre é possível sair dessa situação.

Comece cumprindo afazeres pequenos, como arrumar a cama ou fazer um exercício no dia certo, e depois de um tempo, conseguirá ter todas as suas tarefas em dia.

Aplique essas dicas no seu dia-a-dia e, com pouco tempo, já irá perceber a diferença. E não há nada mais recompensador do que ver que seu trabalho está dando resultado.

10/07/2019

Em audiência pública nesta segunda-feira (8), especialistas debateram a relação entre a proposta de reforma da Previdência em tramitação e o desemprego no país. Para uns, a reforma é indispensável para o crescimento econômico do país. Para outros, a reforma não resolverá o problema e poderá agravá-lo. Confira: http://bit.ly/2LEiVjs

20/05/2019

Parabéns a todos os que dedicam a vida a educar!

29/01/2019

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