Wendell Ribeiro

🤰🏻💪🏼Durante a gestação, a prática de exercícios físicos pode ser uma aliada incrível para a saúde da mãe e do bebê. Nossa gestante inspiradora está demonstrando como esses benefícios se manifestam, com a orientação correta e adequada de um personal trainer. 👶🏻✨

🏋‍♀ Os exercícios adequados durante a gravidez não só ajudam a manter a forma, mas também trazem vantagens incríveis, como:

➡️ Melhora na circulação sanguínea, reduzindo o inchaço nas pernas.
➡️ Fortalecimento dos músculos, aliviando dores nas costas comuns durante a gravidez.
➡️ Controle de peso saudável, evitando o ganho excessivo.
➡️ Maior resistência e preparação para o trabalho de parto.
➡️ Redução do risco de diabetes gestacional.

💡 Atividades físicas em intensidade leve a moderada, não se associam ao trabalho de parto prematuro ou menor peso do recém-nascido, como muitos pensam!

E não podemos esquecer o impacto positivo no bem-estar emocional, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma conexão especial entre a mãe e o bebê. 🌟

Agora, é a hora de você despertar o desejo de cuidar de si mesma durante essa jornada única.

📲Conheça minha Consultoria Online e vamos nessa busca por uma gestação saudável e feliz! 🙌

Ah … e “Treine até se tornar.” 💪🏼

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🎉 Hoje celebramos não apenas o Dia do Profissional de Educação Física, mas também a paixão e dedicação que nos impulsionam a alcançar nossos objetivos de saúde e bem-estar! 💪 Como Personal Trainer, tenho a honra de fazer parte dessa jornada de superação e transformação ao lado de cada um dos meus clientes. Cada conquista é uma vitória compartilhada, e é por isso que este dia é tão especial para mim. Continuemos a nos movimentar, a crescer e a inspirar uns aos outros para alcançarmos um estilo de vida mais saudável. Parabéns a todos os colegas e obrigado por fazerem a diferença!






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Exercício físico e saúde mental
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☑️Quando falamos de sedentarismo sempre lembramos dos impactos na saúde física, mas temos que entender que os hábitos sedentários na saúde mental pode ser igualmente devastador. Não há dúvidas que pessoas moderadamente ativas têm menos risco de serem acometidas por desordens mentais do que as sedentárias.
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☑️O indivíduo sedentário costuma apresentar problemas de autoestima, de autoimagem, depressão, aumento de ansiedade, de estresse, além de um maior risco para desenvolver os males de Alzheimer e de Parkinson.
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☑️Wendell, isso eu já sei! Verdade, todos nós sabemos, mas não é problema nenhum ressaltar o benefício do exercício físico as pessoas que podem está a ponto de cometer uma atrocidade com sua própria vida e sim, setembro é o mês de prevenção ao suicídio e eu como profissional da saúde me disponho a ajudar você que não está passando por um dos seus melhores dias e ajudá-la(o) através do exercício físico combater esse mal que te assombra!






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💪🏼Não pare até atingir o seu objetivo é quando atingir, trace novas metas a serem alcançadas!
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📲Quer planejar seus treinos de forma organizado e individual? Me chama no direct!







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🙌🏽Segundou meu povo! Pra cima!
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📲Começar a semana como muito treino e em busca do objetivo, vem comigo? Me chama no direct!







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🙌🏽Sextouuuu meu povo! Me conta aí, tem gente que é desse jeito né? Se emagrecemos ficamos fortes ninguém fala mas é aparecer “buchim” que vem logo o lazarento falar…hahahahahah
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📲Quer acabar com esse “buchim”? Me chama no direct!







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👉🏼TBT com ela meu par, meu amor!
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👊🏼Vamos pra cima que a semana começou!
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📲Precisa melhorar seus treinos e não sabe como? Vem comigo, me chama no direct! .






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🙌🏽TBT dessa super dica…
Fala meu povo! Prestem bem a atenção no que vou passar pra vocês agora, a dieta do limão é infalível, segue abaixo:
-Corte um limão e Esprema nos olhos e pronto, você não vai enxergar mais a geladeira e não vai procurar comida!🤣🤣🤣🤣
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🤭Recomendação
-utilize-os 3 vezes ao dia.








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🇧🇷 Que sol da justiça possa brilhar sobre nossa pátria, trazendo paz e prosperidade! Minha bandeira é verde e amarelo!
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🇧🇷Brasil acima de tudo!
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🙌🏽E aí, vamos pra cima? Sim ou com certeza?
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📲Chega de não obter seus resultados que tanto busca, vem comigo! Me chama no direct!







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