Mario Lopes Treinamento e Marketing

Vivemos em estado de alerta constante, segurando emoções, pressões e expectativas.
Na próxima live, vou falar sobre a necessidade de reconectar para manter a saúde física e mental.

Não perca.
Reservamos um presente especial para quem se inscrever e uma GRANDE SURPRESA na live.

🗓️ Dia 04 de março
⏰ 19h30
👉 Inscreva-se pelo link da bio.

Você descansa…
mas o cansaço continua.
Não é preguiça.
Não é falta de motivação.
Não é “coisa da sua cabeça”.
É desgaste emocional.
Vivemos em estado de alerta constante, segurando emoções, pressões e expectativas.
📍 Na próxima live, vou explicar:
– Por que esse cansaço não passa
– O que quase ninguém fala sobre saúde emocional
– Como iniciar um processo real de reconexão emocional
🗓️ Data: 04 de março
⏰ Horário: 19h30
👉 Inscreva-se pelo link da bio.

Estratégias com sólida evidência científica demonstram eficácia no combate à ansiedade e ao estresse no trabalho:
• Mindfulness
• Terapia individual e de grupo
• Hipnoterapia
Com a nova NR-1, essas práticas deixam de ser opcional para empresas sérias: passam a fazer parte do que se espera legalmente.

Ofereço atendimentos psicanalíticos individual e em grupo, vivências presenciais com terapias integrativas, além de cursos/workshops customizados.
Entre em contato pelo whatsapp (link na bio)

O consumo excessivo de cafeína pode aumentar os níveis de ansiedade e interferir no sono. Consuma com moderação. ☕⚠️


Agende uma sessão de terapia individual e entenda como a cafeína afeta sua saúde mental.

O ômega-3, presente em peixes gordurosos, melhora a fluidez das membranas cerebrais e combate inflamações associadas à depressão. 🐟🥑

Faça uma análise do seu perfil comportamental e descubra como otimizar sua saúde mental.

Estamos na semana do Carnaval.
E pausas são necessárias.

Mas existe uma diferença entre descansar e reorganizar.

O Brasil vive um crescimento silencioso de ansiedade e esgotamento. Quatro dias podem aliviar o corpo — mas padrões emocionais que vêm se repetindo há meses não mudam apenas com pausa.

Descansar é reduzir estímulos.
Reorganizar é rever a forma como estamos vivendo.

Escrevi uma reflexão breve e profunda sobre isso no meu canal no WhatsApp.

Talvez este feriado não seja apenas fuga.
Talvez seja um convite.

👉 O artigo completo está no canal.
Link na bio.

A vitamina D é essencial para a produção de serotonina, neurotransmissor que regula o humor. Busque fontes naturais de vitamina D. 🍄🐟



Ainda temos vagas para atendimento terapêutico em fevereiro. Entre em contato e agende a sua sessão.

A desidratação pode afetar a memória, concentração e humor. Nestes dias de calor intenso, lembre de beber água para manter sua mente afiada. 💧🧠

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Agende uma avaliação comportamental e faça o seu PDI (Plano de Desenvolvimento Individual). Entre em contato pelo WhatsApp (link na bio)

Passou o movimento de janeiro e a realidade de fevereiro chegou batendo à porta. É aqui que muitos profissionais começam a sentir os primeiros sinais de esgotamento, tentando equilibrar as metas do ano com a saúde mental.

O segredo para não chegar em dezembro exausto é aprender a liderar a própria mente agora, em fevereiro. Equilíbrio não se encontra, se constrói.

Como psicanalista, meu convite para você nesta terça-feira é: pause por 5 minutos. Reorganize suas prioridades. A alta performance só existe onde há saúde integral.

Precisa de ajuda para recalcular essa rota? Minha agenda de atendimentos e consultorias está aberta. 🌿

Amanhã, dia 27/01, às 19h30, vou conduzir uma conversa ao vivo com a educadora física Sandra Araújo — ex-treinadora olímpica, especialista em fisiologia do exercício e há mais de 30 anos trabalhando com adultos e público sênior.
Vamos falar sobre como atividade física impacta diretamente:
– humor
– ansiedade
– estresse
– sono
– produtividade
– qualidade de vida
Sem fórmulas mágicas.
Sem discurso motivacional vazio.
Com ciência, experiência prática e bom senso.
Se você se interessa por saúde mental, bem-estar real e trabalho saudável, esta live é para você.
Compartilhe com seus amigos e contatos, espalhe a informação.

Estamos vivendo uma epidemia silenciosa de exaustão emocional.
Pessoas produtivas, competentes, responsáveis — mas cansadas, sem energia, sem prazer e com dificuldade até para dormir.
Isso não é fraqueza.
É fisiologia + psicologia + contexto social.
O corpo humano não foi projetado para lidar com estímulos constantes, pressão contínua e ausência de recuperação.
Estresse sem recuperação vira inflamação.
Inflamação vira fadiga.
Fadiga vira desmotivação, ansiedade e, muitas vezes, adoecimento.
E aqui entra algo ainda subestimado: movimento.
Atividade física não é estética.
É um regulador profundo do cérebro, do humor, do sono e da nossa capacidade de lidar com a vida.
A ciência já sabe disso. Falta a cultura incorporar.

Assista a nossa live dia 27 de janeiro às 19h30 no meu canal do Instagram.