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Liana Vilela

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27/05/2026

Quantas jornadas você tem?
Onde finaliza o seu turno?
Qual limite entre tudo o que você faz e o seu momento de descanso?

Compartilha com quem carrega mais do que deveria!

21/05/2026

Tem gente que chegou no limite e ainda achava que estava exagerando.
Que o problema era ela e bastava descansar um pouco e tudo passava.

O corpo guarda tudo que a mente tenta ignorar. E quando o descanso para de restaurar, quando a energia some antes de começar o dia, quando tudo parece distante, o corpo está dizendo que algo está errado.

Esteja atenta aos sinais e não deixe chegar ao limite pra buscar ajuda.

Envia pra quem precisa ver isso hoje.

20/05/2026

Hoje seria uma data especial.
Eu completaria um ano de empresa.

E olhando esse crachá, eu percebo que ele guarda muito mais do que uma data de admissão.
Ele guarda uma versão minha que tentou conciliar mundos inteiros dentro de si: a profissional comprometida, a mulher cheia de sonhos, a mãe que queria estar presente e a pessoa que precisava seguir funcionando mesmo cansada.

Por muito tempo eu me culpei por não conseguir sustentar tudo sem rede de apoio.
Mas existe um limite invisível em viver carregando o mundo sozinha.

Pedir demissão não teve relação com falta de competência ou amor pelo meu trabalho.
Teve relação com batalhas que ninguém vê quando uma mulher chega sorrindo no trabalho enquanto, por dentro, está tentando não desmoronar.

Hoje não seria uma data especial… hoje É uma data especial.
Porque consigo olhar para trás com mais generosidade para a minha própria história.

Sem culpa pela mulher que não conseguiu continuar.
Sem dureza com a mulher que estava exausta.

Hoje eu entendo que encerrar ciclos também é coragem.
E que recomeçar pode ser a forma mais bonita de cuidado consigo mesma.

Talvez tenha sido justamente essa vivência que me aproximou ainda mais do meu propósito na clínica.

Porque eu conheço a dor de mulheres que tentam sustentar tudo sozinhas.
E foi por isso que eu escolhi ajudá-las a se olharem com mais acolhimento, menos culpa e mais humanidade.

Nem sempre a resposta é aguentar mais.
Às vezes, a resposta é construir um novo capítulo: mais leve, possível e gentil consigo mesma.

11/05/2026

Todo dia é seu dia!

Com almoço em família ou não, com tarefas domésticas, com aquele trabalho pra entregar na empresa… seja como for, que você consiga tornar pequenos momentos… em momentos especiais!

Que você possa tirar proveito, mesmo quando tudo parece caótico.
E que você seja gentil consigo mesma, reconhecendo o quanto você tem feito um bom trabalho!

Feliz dia das mães! ♥️

08/05/2026

Tem dias que a gente olha no espelho e não sabe mais quem é fora dos papéis que carrega.

Mãe. Profissional. Filha. Esposa.

Qual papel da sua vida mais faz você se esquecer de si mesma?

21/03/2022

Executar nossos diversos plano não é algo tão simples e fácil.
Parece que nem sempre as coisas vão caber no nosso dia né?

Que tal tirar tudo da cabeça e começar a tornar essa realidade mais provável?
Chega de querer ser he***na. Assuma que não é possível fazer tudo, mas faça tudo que é possível!

30/11/2021

No grupo terapêutico, essa discussão surgiu e acho que é algo extremamente válido falar sobre isso.

Quando começamos um processo de emagrecimento, esperamos o apoio incondicional das pessoas que amamos, e a verdade é que NINGUEM fala sobre isso com outras pessoas.

Sabe por que? Porque dói.
Dói ser julgada.
Dói não ter o apoio.
Dói ser invalidada.
Dói ser comparada.
Dói ser desacreditada.
Dói... sempre dói.

Essa jornada de emagrecimento muitas vezes parece solitária, e tem um monte de gente que passa pela mesma coisa. Mas essas pessoas não se falam. E estar em um grupo, trás essa riqueza, nobreza e CORAGEM para compartilhar aquilo que ninguém fala sobre.

Na verdade o que se espera, é que haverá alguém ali, segurando sua mão, te conduzindo, te apoiando quando você pensar em desistir, aquele alguém te segura e te dá o suporte necessário. Mas não é isso que na maioria das vezes acontece.

E aí, você que já não está acreditando que vai conseguir, encontra no caminho pessoas que validam aquele seu pensamento, um tanto distorcido.

Fim da história: as pessoas que mais amo não acreditam em mim, então nada disso vale a pena.

Não desista da sua caminhada por não ter pessoas que não te apóiam.
E se sentir sozinha, pode vir aqui. Eu posso segurar na sua mão.

19/11/2021

Continue caminhando…

Não dá pra parar, não dá pra afrouxar a rédea, mas dá pra ser leve!

Desde que você entenda que NÃO PARAR é a coisa mais importante a ser feita!

Você vai escorregar, você vai desanimar, mas retome e siga!

Em breve vou compartilhar aqui como essa minha caminhada tem me modif**ado, e que nem sempre foi leve.

Por muito tempo fui extremamente imediatista. Tudo pra ontem, caso contrário, logo desistia. E com isso uma batalha foi travada com a balança por muito tempo.

Eu não tenho um corpo perfeito, eu não tenho gominhos na barriga e nem músculo aparente na perna. Pelo contrário, tenho celulite, flacidez e algumas dobrinhas por aí.

Mas eu tenho uma relação e história com a comida e com o meu corpo que nos últimos anos tem me deixado ser mais livre.

Aqui, você não vai encontrar uma história de superação de 6 meses, nem de 1 ano.
São muitos e muitos anos de batalha e alguns anos de superação, que por sinal, esse tempo ainda continua. Dia após dia, uma superação por vez, muitos tropeços e também muita vontade de simplesmente… continuar caminhando.

Como tem que ser… como um processo!

Seja generosa, saiba reconhecer suas conquistas e continue… pra você e por você!

As inscrições para o Grupo Terapêutico “Descomplicando a vida real - foco em Emagrecimento” estão abertas, e você vai acompanhar tudo dessa jornada por lá!

Quer embarcar nessa? Segura na minha mão e vamos juntas. Te garanto que será uma jornada incrível!

17/11/2021

Você está cansada de desistir no meio do caminho?

Não dá pra ter resultados diferentes, fazendo as mesmas coisas.

Até quando você vai mudar de nutricionista? De Personal? De médico? De psicólogo?

Simplesmente porque eles não conseguem resolver seu problema. Sim, essa é a expectativa que você coloca sobre eles.

“Fulano não foi bom, não emagreci nada.”

Eles estão ali pra te direcionar, mas você escolhe não seguir essa direção, e nesse movimento f**a pulando de um profissional para o outro.

Entenda… o que vai fazer você ter um sucesso extraordinário é o que você faz todos os dias, e não de vez em quando!

Não são 4 dias de dieta restrita e 3 dias de comida sem freio, que vai te trazer a mudança. Não é fazer atividade física quando você tem vontade que vai te tirar do lugar.

1 dia de cada vez, muitas escolhas diariamente e uma vida de resultados incríveis! 👊🏽👊🏽👊🏽

Quer começar a virar o jogo? As inscrições pro Grupo Terapêutico “Descomplicando a vida real - Foco em Emagrecimento” estão abertas.

Link na Bio! Vambora? 👊🏽

Envia pra aquela amiga que precisa ler isso!

Endereço

Uberaba, MG

Site

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