eliveltonf12

PARABÉNS AO DIA DO PROFISSIONAL EM EDUCAÇÃO FÍSICA.


Agradeço aos demais amigos e profissionais por fazer dessa profissão algo inexplicável.







fabriciorossi

➡️Para entender melhor sobre a prescrição de treino quando direcionado ao seu objetivo⬅️


📍O exercício deve fundamentar uma contribuição no aumento da quantidade de mitocôndria, processo que denominamos de biogênese mitocondrial. Podendo promover uma atividade maior sobre a produção de energia através da oxidação de alguns substratos energéticos e principalmente de gordura corporal.


📍O treino deve contribuir significativamente no aumento do transporte de oxigênio para diferentes regiões do corpo. Além do mais, deve aumentar a quantidade de capilares sanguíneos (Angiogênese), podendo possibilitar um maior transporte de substratos energéticos (glicose, gordura, proteína) para várias células do organismo.


📍Os estímulos do exercício tendem a direcionar uma condição de mudança fisiológica sobre o aumento da quantidade de ribossomos (organelas responsáveis pela síntese de proteína nas células). Essa modulação associa-se ao um aumento na síntese de proteína no músculo esquelético, que eleva a possibilidade de ganho de massa muscular.


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🔸️MUDANÇAS NA COMPOSIÇÃO CORPORAL, COMO ENTENDER?


✅MUDANÇAS POSITIVAS:

📍Quando são criadas estratégias bem elaboradas e com fins baseados no objetivo de cada pessoa, consequências positivas são vistas ao longo do caminho em relação a mudanças da composição corporal. Mudanças que se refere ao processo de emagrecimento, ganhos consideráveis de força, aumento da massa muscular (hipertrofia muscular), redução da gordura corporal e melhoria da qualidade vida.


✅MUDANÇAS NEGATIVAS:

📍As mudanças são advindas de aplicações de atitudes que remetem modificações do estilo de vida. Com base nisso, ao aderir a uma prática de alimentação irregular, inatividade física, ser sedentário, implica o direcionamento para o crescimento de um quadro de obesidade, doenças metabólicas e aumento de mortalidade.



Que saber mais como isso ocorre?

Olá galera!


📍Assunto bastante confuso e delicado que temos que conversar, e ao mesmo tempo propor uma ideia sobre qual é a diferença entre os dois.


✅PERDER PESO:

📍Está relacionado com a redução da massa corporal total, como massa gorda, massa muscular, massa óssea, perda de água corporal. Ou seja, durante a perda de peso não existe diferença sobre o que está reduzindo. Contudo, a balança irá mostra a perda como um todo, como por exemplo, você pode está perdendo peso e se apresentar mais gordo.


✅PROCESSO DE EMAGRECIMENTO:

📍Está relacionado com modificações fisiometábolicas, redução do percentual de gordura, manutenção e aumento de massa muscular. Condicionam adaptações celulares que estão associadas à prevenção de doenças e aumento da expectativa de vida.


🚫E a pergunta é: eu consigo emagrecer sem perder peso?



Ficou com dúvidas, comenta aqui em baixo ou me chama no direct?

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