Fabi Prado

Pra você começar bem essa semana:

✨A vida não é uma corrida onde a gente compete com os outros. Cada um tem sua própria trajetória, cheia de altos e baixos que só a gente conhece por completo. Então, pra quê se comparar? A pessoa do feed não viveu o que você viveu, e as vitórias dela não diminuem as suas.

Sabe, cada pequeno passo que você dá é uma grande vitória. A comparação pode até ser natural, mas ela não deve ser sobre se sentir menos. Use-a para aprender, para se inspirar, para pegar dicas de como chegar onde você quer estar. Não para se depreciar.

🤍A alegria de verdade tá em celebrar cada conquista sua, não em medir a sua vida pela dos outros. Fique feliz com os seus avanços, as barreiras que você derrubou e como isso tudo fez de você essa pessoa única e incrível.

É seu progresso pessoal que conta!

⚠️Saiba reconhecer o seu tipo de fome!

Às vezes, o que chamamos de fome é só emoção pedindo atenção.

☺️Amanhã nos stories falarei sobre esse assunto!

Chegamos no último dia de outubro. Foi um mês recheado de eventos, palestras e encontros, levando informação sobre a importância da saúde mental no tratamento do câncer - Outubro Rosa

A busca pela psicologia e o amor pela profissão nasceu assim …

Aproveitando o início de setembro, o mês do florescer da primavera e mês do meu aniversário (eu gosto muito de comemorar a vida), para contar um pouco sobre a minha história com o transtorno alimentar. Minha relação emocional com a comida começou na infância, inicialmente com o chocolate, que me fazia companhia nos momentos de solidão e insegurança, além de ser bem gostoso na minha opinião. Sim, a comida tem muito mais significados que imaginamos, mas naquela época eu não sabia disso. Eu só sentia um pouco de paz com a ingestão de grande quantidade de chocolate. Os anos foram passando e este comportamento manteve-se pela adolescência e início da fase adulta, onde os primeiros sinais de prejuízos apareceram. De amigo e parceiro, o chocolate se tornou o meu vilão, trazendo prejuízos físicos (exames alterados, e muito desconforto com a minha imagem), sociais (desejo de me afastar das pessoas) e emocionais (a dor avassaladora do descontrole). Nesta fase iniciei o ciclo de dietas milagrosas que contribuíram para que não mais apenas o chocolate me trouxesse desconforto, e sim uma boa parte dos alimentos. Dietas e mais dietas, um tal de engorda e emagrece por mais de 15 anos. Eu passei a medir o meu valor como pessoa pelo tamanho do meu corpo, então quando eu me “considerava” dentro do peso desejado, eu conseguia trabalhar, me divertir e fazer amigos. Mas quando o descontrole chegava e o ciclo do comer transtornado entrava em ação, eu me sentia frustrada, incapaz e não merecedora de ser aceita e amada. Um transtorno alimentar não começa do dia para a noite. Ele chega devagar e toma um espaço tão grande na nossa vida, que parece que até tira o espaço do respirar. Com tudo isso, a comida passou a ser a minha PAZ e o meu TORMENTO.

“quero me sentir mais segura”

Esse pensamento também passa na sua cabeça?

Pois é, muitas pacientes trazem isso como demanda no consultório e quero compartilhar uma reflexão.

Algumas pessoas acreditam que o “se sentir segura” vai chegar de repente, como mágica, e ficam frustradas pois o tempo vai passando e a sonhada “segurança” não dá as caras.

Para mim, segurança é algo construído e esse caminho pode ser percorrido por todas nós.

Mas como assim?

Através do processo de autoconhecimento, que se inicia com a auto-observação, descobrimos quais são nossas habilidades, nossos gostos, nossos sonhos, nossas dificuldades, entre um monte de outras coisas.

O “se conhecer” promove um grande movimento dentro de nós, pois identificamos nossas forças e habilidades e também nossos pontos de dificuldade.

Com isso podemos criar estratégias para mudar o que é preciso e também fortalecer o que já existe.

Desta forma, o processo de autoconhecimento vai nos ajudando a nos sentir seguras e muito mais confiantes.

Faz sentido para você?

Com carinho
Fabi

Um relato do coração 🥰

Recebi este lindo presente de uma pessoa muito querida no final da minha graduação.

Senti um frio na barriga imenso unido a uma enxurrada de pensamentos, sendo o principal “estou com medo”.

Até certo ponto o medo nos protege, mas em excesso paralisa nossas ações.

Enfrentei meu medo e fui para a ação.

Abri meu consultório e os pacientes foram chegando e novas oportunidades aparecendo.

Estava tudo indo muito bem e no impulso “dei um passo maior na profissão”.

Eu sonhava em ter um clínica especializada em transtornos alimentares, e ela nasceu, e se chamou “Animores”.

Nesse momento, uma mistura de sentimentos tomou conta de mim e pensamentos catastróficos começaram a surgir.

Meu autocrítico de plantão entrou em atividade me dizendo “você não vai conseguir”, e eu acreditei.

A única saída que encontrei foi fugir da clínica e dos meus queridos pacientes.

Por vergonha me afastei de muitas pessoas e “jurei” que nunca mais iria atender um paciente, e que a psicologia não faria mais parte da minha vida.

Mas eu estava enganada.

O tempo passou, meu coração se acalmou e meus pensamentos se organizaram.

Compreendi que o cuidado, acolhimento e desejo de cuidar das pessoas faz parte do que sou.

Fui retornando a psicologia aos poucos.

Estou aproveitando o processo e agora chegou a hora de dividir tudo isso aqui na “rede social”, na minha casa virtual.

Sei que minha história pode ajudar muita gente e quero compartilhar aqui minhas vivências e dividir meu conhecimento.

No consultório consigo acompanhar um número limitado de pacientes, mas aqui é diferente.

Aqui posso contribuir com a vida de muita gente.

Tenho me preparado muito para esse momento e conto com você nesta jornada.

A caminhada só está começando….

Com carinho,
Fabi

O atendimento psicoterápico pode ser realizado individualmente e também em grupo. Espaço acolhedor e funcional para a evolução em grupo

Sonho realizado com apoio dos meus amores .bispo e .prado_ . Um espaço para acolhimento, cuidado e evolução.