Instituto SerMente

Instituto SerMente Psicanálise

03/05/2026

A vida depois dos 50 pode ser um novo começo!

Se você busca um lugar para falar sobre suas vivências sem julgamentos e se conectar com outras mulheres em momentos parecidos, o curso 'A Dobra da Vida' é para você.

Toque no botão 'Saiba Mais' abaixo! Preparei um conteúdo especial no meu Instagram explicando o que é o curso, para quem ele foi feito, como serão nossos encontros e todas as informações sobre inscrições. Te espero lá!

Entenda mais sobre a jornada "A Dobra da Vida"
03/05/2026

Entenda mais sobre a jornada "A Dobra da Vida"

03/05/2026

Se reorganizar é se colocar no lugar certo da sua própria vida.
Tem fases em que tudo parece fora do lugar, os sentimentos, as escolhas, os caminhos...

E a gente acha que está perdida, confusa, que algo deu errado.
Mas, na maioria das vezes, não é desorganização.

É a vida pedindo uma nova ordem.

Uma ordem mais verdadeira, mais alinhada com quem você se tornou.

Se reorganizar não é mudar tudo.
É ajustar o que já não faz mais sentido.
É rever o que você vinha sustentando no automático e ter coragem de olhar e dizer:
“isso aqui já não me representa mais.”

E sim, isso mexe com tudo.
Porque reorganizar a vida
também é reorganizar sentimentos, relações, e prioridades.
É sair de lugares onde você se diminuía e começar, aos poucos, a ocupar o espaço que é seu.

Não é sobre mudar tudo de uma vez e sim sobre se reposicionar por dentro.
E quando isso acontece, a vida por fora começa a acompanhar...

Porque no fundo, se reorganizar nunca foi sobre mudar sua trajetória.
Sempre foi sobre voltar para si.

Chega um momento em que a dor de permanecer é maior do que o medo de mudar.E não é sobre coragem imediata…é sobre esgota...
28/04/2026

Chega um momento em que a dor de permanecer é maior do que o medo de mudar.

E não é sobre coragem imediata…
é sobre esgotamento emocional.
Sobre tentar tantas vezes, se adaptar, silenciar, sustentar… até perceber que, no meio disso tudo, você foi se deixando para depois.

Mudar não nasce, na maioria das vezes, de um impulso bonito.
Nasce de um limite.

De um “não dá mais” que ecoa por dentro.

E talvez você ainda não saiba exatamente como fazer diferente,
mas já sente, com clareza, que continuar igual está te machucando.

E esse é o começo.

Porque toda transformação verdadeira começa assim:
Não com certeza,
mas com consciência!





21/04/2026

Existe um momento na vida em que algo muda por dentro.
Não faz barulho, não anuncia.

Mas começa a te mostrar, em silêncio, que certas formas de viver já não te cabem mais.

Depois dos 50, muitas mulheres não estão em crise, estão em consciência!

Percebem que sustentaram por tempo demais papéis, expectativas, relações e rotinas
onde elas mesmas ficaram por último. E não é que a vida perdeu sentido, é que você começa a sentir falta de si...
Da sua verdade, do seu desejo,
da sua voz...

Você olha ao redor e até pode ter tudo “no lugar", mas dentro, algo pede movimento.
E esse movimento não é sobre fazer mais, e sim sobre se abandonar menos, sobre parar de aceitar o mínimo de si mesma e sobre não negociar mais a própria presença na própria vida.

Porque chega um ponto em que continuar como está
custa mais do que mudar.
E esse é um chamado silencioso, mas muito verdadeiro:
VOLTAR PARA SI!

✨ Depois dos 50 não é o fim,
é o início de uma vida onde você não aceita mais viver pela metade.
Um amor pela metade
Uma alegria pela metade
Uma você pela metade.





Você continua fazendo tudo,mas já não se sente como antes.Nada está exatamente errado,mas também não está inteiro.E o pi...
20/04/2026

Você continua fazendo tudo,
mas já não se sente como antes.
Nada está exatamente errado,
mas também não está inteiro.

E o pior:
ninguém percebe e você segue funcionando...
Cumpre suas responsabilidades, sustenta o que precisa ser sustentado.
Por fora, tudo segue, mas por dentro, tem algo que foi se apagando aos poucos...
Sem aviso, sem escândalos, sem que ninguém notasse.

"E talvez nem você tenha percebido o momento exato em que começou a se deixar de lado". Foi aos poucos…

Até que um dia, percebe que ainda está ali, mas já não se reconhece inteira.

E isso entristece!
É uma tristeza de ausência, de desconexão com você mesma.
De estar sem realmente se sentir presente na própria vida.

E talvez o que você esteja sentindo não seja vazio, seja distância de quem você realmente é.
E isso não se resolve com alegrias externas!

Se resolve com verdade, com pausas, com coragem e principalmente com um retorno.

Quando foi a última vez
que você se sentiu verdadeiramente você? 🌹


VidaAos50

19/04/2026

Tem um tipo de cansaço que o descanso não resolve.
Você dorme, tenta se distrair, continua seguindo, mas nada realmente alivia.

Porque não é o corpo.
É o acúmulo de silêncios...
De escolhas que vc não queria...
De vezes em que você se deixou pra depois...

E chega uma hora que pesa, e isso muda tudo.

Durante anos você sustentou papéis, relações, expectativas.
E agora o corpo sente, a mente pesa, a alma pede...

O que você tem deixado de lado que já não dá mais pra ignorar?

Talvez você não esteja cansada da vida, talvez esteja cansada de não se escolher! 🌹





*Conhece-te a ti mesmo*Para Sócrates, a quem a frase é atribuída, o autoconhecimento é o ponto de partida para uma vida ...
10/07/2025

*Conhece-te a ti mesmo*

Para Sócrates, a quem a frase é atribuída, o autoconhecimento é o ponto de partida para uma vida melhor. E *a psicanálise é uma importante ferramenta neste processo*.

No dia *10 de julho* a psicanalista *Márcia Cruz*, especialista em Inteligência Emocional, falará sobre as descobertas que ela própria experimentou com a terapia e como hoje a utiliza para ajudar outras pessoas a transformarem suas vidas.

O encontro acontecerá na Associação dos Engenheiros e Arquitetos de Santos, *a partir das 7h*

As *vagas são limitadas* e as inscrições podem ser feitas pelo link:

Além do conhecimento, essa é uma excelente oportunidade de *fazer networking* com empresários de diferentes segmentos.

*Garanta a sua participação* e descubra o poder do relacionamento para transformar o seu negócio.

🌿 Encantada com os Óleos Essenciais Terapêuticos! 🌿Estou encantada com a qualidade e os benefícios desses Óleos.Cada ar...
14/03/2025

🌿 Encantada com os Óleos Essenciais Terapêuticos! 🌿

Estou encantada com a qualidade e os benefícios desses Óleos.

Cada aroma parece trazer uma nova sensação de bem-estar, que ajuda a encontrar equilíbrio e tranquilidade em meio à nossa rotina louca.
Eles realmente fazem a diferença, seja para relaxamento, concentração ou autocuidado.

Obrigado(a) por esse presente da natureza! 🌸💧


Para promover uma rotina diária que traga bem-estar emocional, é importante integrar práticas que ajudem a fortalecer a ...
10/02/2025

Para promover uma rotina diária que traga bem-estar emocional, é importante integrar práticas que ajudem a fortalecer a resiliência emocional, equilibrar os sentimentos e cultivar uma sensação de paz interior.
Aqui estão algumas sugestões para criar essa rotina:

Prática de Gratidão:
Reserve alguns minutos no início ou fim do dia para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato. Isso ajuda a mudar o foco para os aspectos positivos da vida e melhora o humor.

Escrita reflexiva:
Anotar seus sentimentos diariamente pode ajudar a processar emoções difíceis e reconhecer padrões de comportamento. Esse hábito também oferece clareza mental e melhora a autocompreensão.

Autocompaixão:
Pratique ser gentil consigo mesmo, especialmente nos momentos difíceis. Evite autocrítica excessiva e reconheça suas emoções sem julgá-las.

•Tempo para atividades prazerosas:
Todos os dias, separe um tempo para fazer algo que te traga alegria, como ler, ouvir música, pintar, cozinhar ou qualquer outro hobby. Isso nutre o bem-estar emocional.

Conexão social: Interaja com amigos, familiares ou colegas. A conexão humana é essencial para a saúde emocional, e momentos de descontração e apoio social fazem diferença no equilíbrio emocional.

Meditação ou respiração consciente: Tire 10-15 minutos para praticar a meditação ou respiração consciente. Isso ajuda a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e trazer clareza emocional.

Alimentação balanceada: O que você come afeta diretamente seu humor e energia. Mantenha uma dieta equilibrada com alimentos que promovem o bem-estar, como frutas, vegetais, cereais integrais e gorduras saudáveis.

Limites saudáveis: Aprenda a dizer “não” quando necessário, respeitando seus limites emocionais e físicos. Proteger seu tempo e energia é fundamental para o equilíbrio emocional.

Autocuidado: Dê atenção às suas necessidades físicas e emocionais. Isso pode ser tomar um banho relaxante, cuidar da pele ou simplesmente fazer algo que te faça sentir bem.

Ao implementar essas práticas diariamente, você estará criando uma base sólida para melhorar seu bem-estar emocional.

"Guardar sentimentos pode parecer o caminho mais fácil, mas aos poucos eles podem te consumir por dentro. Ao reprimir o ...
10/02/2025

"Guardar sentimentos pode parecer o caminho mais fácil, mas aos poucos eles podem te consumir por dentro.
Ao reprimir o que você sente, está apenas adiando um problema que um dia precisará ser enfrentado. Lembre-se: é no desabafo e na busca por ajuda que encontramos a verdadeira força para lidar com nossos sentimentos. 🌱

Não se prive de viver o alívio que é ser ouvido e compreendido.
Quer saber mais sobre como lidar com seus sentimentos de forma saudável? Busque ajuda em uma terapia.

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Santos, SP

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