Serviço de Fisioterapia do Trabalho

Serviço de Fisioterapia do Trabalho O SERVIÇO DE FISIOTERAPIA DO TRABALHO atua de maneira a incentivar os trabalhadores a criarem novos hábitos de vida saudáveis.

💙 Fisioterapia laboral: cuidar do corpo também faz parte da jornada de trabalho! Passamos boa parte do nosso dia trabalh...
05/10/2026

💙 Fisioterapia laboral: cuidar do corpo também faz parte da jornada de trabalho!

Passamos boa parte do nosso dia trabalhando, e por isto o cuidado com a saúde não deve f**ar para depois do expediente.

A Fisioterapia Laboral atua na prevenção, promoção da saúde e educação do trabalhador, utilizando exercícios, alongamentos, orientações ergonômicas, pausas e estratégias de consciência corporal.

Mais do que aliviar tensões, a proposta é incentivar o trabalhador a perceber seu corpo, movimentar-se e adotar hábitos mais saudáveis durante a rotina profissional.

✨ Porque prevenção também é uma forma de cuidado.

Mova-se. Perceba. Previna.

Marca nos comentários quem precisa saber disto!



Equipe: SALUTE
Acadêmico: Luiza Paz Comerlatto
Supervisora:

Referência: A IMPORTÂNCIA DA FISIOTERAPIA NA SAÚDE DO TRABALHADOR: REVISÃO DE LITERATURA. Fisioterapia, Volume 29 - Edição 151/OUT 2025 / 10/10/2025
REGISTRO DOI: 10.69849/revistaft/cl10202510101125

💪🏽Seu corpo também precisa estar preparado para as demandas do dia a dia.✨ Fortalecer também é uma forma de cuidar da sa...
02/10/2026

💪🏽Seu corpo também precisa estar preparado para as demandas do dia a dia.
✨ Fortalecer também é uma forma de cuidar da saúde!

💡Durante a jornada, o corpo é constantemente solicitado para realizar diferentes tarefas, manter posturas e executar movimentos. Por isto, manter a musculatura ativa e preparada para essas demandas também faz parte da promoção da saúde.

Na Fisioterapia do Trabalho, o fortalecimento pode ser utilizado como uma estratégia para melhorar a capacidade funcional e preparar o corpo para as atividades do cotidiano, sempre considerando as necessidades de cada pessoa. 🩵

Além dos exercícios, pequenos hábitos de movimento ao longo do dia também contribuem para uma rotina mais ativa.

☝🏽E não é preciso pensar apenas em academia ou em grandes cargas! Exercícios com o próprio peso corporal, elásticos e outros recursos também podem fazer parte de uma rotina de fortalecimento, de acordo com as necessidades e condições de cada pessoa.

✅A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos realizem atividades de fortalecimento muscular, envolvendo os principais grupos musculares, em 2 ou mais dias por semana.

E você, tem incluído o fortalecimento na sua rotina? 👀

📌 Salve esse post para lembrar que cuidar da força também é cuidar do seu corpo!



Equipe: SALUTE
Acadêmico: .manuelaa
Supervisora:

Referências:
WORLD HEALTH ORGANIZATION. WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization, 2020.

WORLD HEALTH ORGANIZATION. WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour: at a glance. Geneva: World Health Organization, 2020.

Seu trabalho exige repetir os mesmos movimentos todos os dias? Seu corpo pode estar sentindo os efeitos dessa repetição ...
01/10/2026

Seu trabalho exige repetir os mesmos movimentos todos os dias? Seu corpo pode estar sentindo os efeitos dessa repetição sem você perceber!

Movimentos repetitivos fazem parte da rotina de muitas profissões. Quando associados a fatores como esforço físico, posturas mantidas, ritmo de trabalho e poucas oportunidades de recuperação, podem contribuir para fadiga e desconfortos musculoesqueléticos.

Por isto, alguns cuidados podem fazer parte de uma rotina de trabalho mais saudável:

🔄 Alterne as tarefas quando possível;
🧍 Evite permanecer muito tempo na mesma posição;
⏸️ Aproveite os momentos de pausa e recuperação;
🙆‍ Movimente o corpo ao longo da jornada;
🪑 Observe e organize seu posto de trabalho;
💚Respeite os sinais do seu corpo.

✨ Não é sobre parar de trabalhar, mas encontrar maneiras mais saudáveis de realizar as atividades.

Agora queremos saber: qual movimento ou atividade você mais repete durante o seu trabalho? 👇

📌 Salve esse post para consultar depois e compartilhe com um colega (@) que também vive uma rotina repetitiva!

Equipe Salute 💚

🔎✨ Você já parou para observar o seu ambiente de trabalho? Uma avaliação ergonômica vai muito além de verif**ar se estam...
29/09/2026

🔎✨ Você já parou para observar o seu ambiente de trabalho?

Uma avaliação ergonômica vai muito além de verif**ar se estamos sentados “corretamente”. Ela considera o posto de trabalho, os equipamentos, a postura, os movimentos realizados, o ritmo das atividades e as pausas durante a jornada.

👀 Observar esses aspectos ajuda a identif**ar situações que podem contribuir para sobrecarga e desconforto e permite pensar em estratégias de prevenção.

✨ Ergonomia também é observar para poder melhorar!

📍 Agora queremos saber: o que você acha que poderia ser melhorado no seu ambiente de trabalho?

👇🏽 Conta para a gente nos comentários!

📌 Salve esse post para lembrar de observar o seu posto de trabalho e compartilhe com aquele colega (@) que também pode aproveitar essas recomendações!

Você sente o pescoço ou os ombros cansados depois de mexer no celular? 📱👀 A forma como você segura o aparelho pode estar...
28/09/2026

Você sente o pescoço ou os ombros cansados depois de mexer no celular? 📱👀
A forma como você segura o aparelho pode estar influenciando sua postura!

Passamos cada vez mais tempo olhando para o celular e, muitas vezes, nem percebemos a posição que nosso corpo permanece durante esse período.

Manter a cabeça inclinada, os ombros projetados para frente ou f**ar muito tempo na mesma posição pode favorecer a sensação de tensão e desconforto. 🌿

Por isto, durante o uso do celular:

📱 Procure manter o aparelho mais próximo da altura dos olhos;
🔄 Alterne sua posição ao longo do tempo;
💆‍♀️ Relaxe os ombros e evite mantê-los tensionados;
⏸️ Faça pequenas pausas e movimente o corpo.

✨ Não existe uma única postura perfeita. O mais importante é evitar permanecer por muito tempo na mesma posição e prestar atenção aos sinais do seu corpo.

Agora conta para gente: você já tinha reparado na sua postura enquanto usa o celular? 👇

📌 Salve esse post para lembrar dessas recomendações e compartilhe com quem vive com o celular na mão!

💚 Equipe Salute

📦 Movimentar cargas faz parte da rotina de muitos trabalhadores, mas você já parou para pensar em como esse movimento es...
25/09/2026

📦 Movimentar cargas faz parte da rotina de muitos trabalhadores, mas você já parou para pensar em como esse movimento está sendo realizado?

🧍‍ Levantar, carregar, empurrar ou puxar uma carga de forma inadequada pode aumentar a sobrecarga sobre o corpo e favorecer o surgimento de dores e desconfortos.

🎯 Por isto, alguns cuidados fazem toda a diferença: manter a carga próxima ao corpo, utilizar uma postura adequada, evitar movimentos bruscos e, sempre que necessário, pedir ajuda ou utilizar equipamentos apropriados. 🤝

💚 A Fisioterapia do Trabalho atua justamente na prevenção, orientação e promoção da saúde, buscando tornar as atividades profissionais mais seguras e funcionais.

Seu corpo é sua principal ferramenta de trabalho. Cuide dele! 🧍‍♀️📦

Compartilha (@) com quem movimenta cargas no dia a dia!



Equipe: SALUTE
Acadêmico: Luiza Paz Comerlatto
Supervisora:

✨ Produtividade não é sobre fazer mais, é sobre fazer melhor! E cuidar da saúde também faz parte de uma rotina de traba...
24/09/2026

✨ Produtividade não é sobre fazer mais, é sobre fazer melhor!
E cuidar da saúde também faz parte de uma rotina de trabalho produtiva. 🩵

✨Por isto, separamos, no post de hoje, 3 recomendações para você colocar em prática!

📍Agora queremos saber: qual dessas recomendações você mais precisa colocar em prática? 👀

👇🏽Conta para a gente nos comentários!

📌 Salve esse post para lembrar dessas recomendações durante a sua jornada e compartilhe com aquele colega (@) que também precisa cuidar da saúde enquanto trabalha!



Equipe: SALUTE
Acadêmico: .manuelaa
Supervisora:
PH:

O alongamento pode fazer parte dos momentos de pausa, contribuindo para a mobilidade e proporcionando uma sensação de re...
23/09/2026

O alongamento pode fazer parte dos momentos de pausa, contribuindo para a mobilidade e proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar.

E não precisa esperar sentir dor para começar a cuidar do seu corpo!

Que tal aproveitar alguns minutos do seu dia para:
🤸‍Alongar-se.
🚶‍Mudar de posição.
💨 Respirar profundamente.
💚 Dar atenção ao seu corpo.

Agora queremos saber: qual região do corpo mais f**a tensa durante o seu trabalho?

👇 Conta para a gente nos comentários!

📌 Salve esse post para lembrar de fazer suas pausas e compartilhe com aquele colega que precisa se movimentar mais durante a jornada!

💚 Equipe Salute

💚 Prevenção começa antes da dor aparecer. Na rotina de trabalho, pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na fo...
22/09/2026

💚 Prevenção começa antes da dor aparecer.

Na rotina de trabalho, pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na forma como o nosso corpo responde às demandas do dia a dia.

A fisioterapia preventiva atua ajudando a identif**ar fatores de risco, melhorar a relação entre trabalhador e atividade e incentivar hábitos que favoreçam movimento, saúde e bem-estar.

🧍‍♀️ Movimento
🪑 Ergonomia
🧠 Consciência corporal
❤️ Educação em saúde

Porque cuidar da saúde no trabalho não é esperar o desconforto aparecer para agir. É perceber, prevenir e cuidar todos os dias.

✨ Seu corpo também faz parte do seu trabalho. Cuide dele!

👉 Salve este post para lembrar durante a sua jornada e compartilhe com alguém que também precisa colocar a prevenção em prática.



Equipe: SALUTE
Acadêmico: Luiza Paz Comerlatto
Supervisora:

Endereço

Santa Cruz Do Rio Pardo, SP

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