Beleza com Saúde

Namastê.

Tranquilize sua mente, repouse seu corpo, reflita com a sua alma, delete seus pensamentos... Reprograme-se... Desacelere...

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Hoje acordei com uma cena lamentável de preconceito contra uma professora de Educação Física que me deixou muito triste. Enquanto as mulheres vêm ganhando cada vez mais espaço dentro de diversos ambientes onde homens eram predominantes, como por exemplo, na academia, nas aulas de Educação Física na Escola, nos Esportes, na Docência (nível superior), dentre outros, diga-se de passagem com bastante maestria, ainda existem homens que não suportam sua inferioridade em vários lugares dirigidas por elas, e se sentem na obrigação de falarem MERDAS. Cara, ́cxxi VÁ ESTUDAR para garantir seu espaço. .


Vou compartilhar algumas das mulheres que, sem demagogia, eu vi na sequência, e aplaudo o profissionalismo.
.personal .yoga

Contribuindo para o fortalecimento psíquico e físico dos meus alunos através das Posturas do Guerreiro.










@ Escola Municipal Major Eloy Magalhães

Omelete delícia, super saudável, simples e prático, super fácil de fazer. Pode servir como pós treino.

Ingredientes: - 3 ovos;
- 3 colheres de aveia;
- 2 colheres de peito de frango temperado.

Modo de fazer:

Mistura todos os ingredientes.
Numa frigideira antiaderente untada com um pouco de manteiga ou azeite doce, despeje a mistura, tampe, depois vire o lado, tampe novamente. E pronto, é só degustar e saborear.

Obs: pode utilizar o recheio e condimentos que quiser.

Sugestões:
Legumes, atum, sardinha, carne moída, queijos... (Use a criatividade e o gosto pessoal)

Benefícios do açai. 💜🍨

Adooroo... Todos!!! 😋🍵

Simplesmente assim...

Noites perdidas por causa de filha, TPM correndo na veia a todo v***r, garganta doendo, cansaço de uma semana de trabalho, de batalha, de luta nessa vida e no sábado a noite encarei o desafio de correr 5k, depois de tomar uma chuvinha abençoada, próximo a linha de chegada, veio o sorriso de satisfação e alegria, da missão cumprida. A vida não é fácil para ninguém, mas uma coisa é certa: querer é poder.

Utilize ovos em sua dieta e aproveite seus benefícios. Ele pode ser consumido das formas mais variadas.

Aproveitem a dica e os benefícios.