andvan_ribeiro

Volta aos treinos com tudo!
Ano novo, metas renovadas
e aquela energia de sobra
para começar!

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Faça da prática de exercício físico uma rotina diária e transforme este prazer em hábito.
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Até onde ̂ consegue ir?
Preparei um treino super desafiador com o uso do próprio peso corporal para realizarmos amanhã, 21/06 , às 11h, através da live, aqui na minha pagina do Instagram, seguindo a todo v***r com o patrocínio da .
Reúna a família e seu seleto grupo de amigos e vamos treinar.
🚨Marque todo mundo aqui nos comentários para que ninguém fique de fora👇🏿.

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MOVA- SE E SE SINTA MELHOR.
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Amanhã às 11h é dia de mais um .
Vamos de 🔥 suar e agitar na nossa live.

💪🏿🧑🏿‍🦲👍🏿








@ Espaço Saúde em Forma - Andvan Ribeiro

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🚨Ative as notif**ações para não f**ar de fora dos próximos treinos...
📣🧑🏿‍🦲Avisa para todos que dia 19/06, sexta-feira, teremos , aqui na minha página do Instagram.
🤳🏿Marque alguém que precisa ver isso.
💪🏿😉👍🏿
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Amanhã às 11h, vamos ter no domingão um super treino.
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Precisaremos de:
📌1 par de garrafas.
📌assento (banco ou cadeira).
🔊 anuncia pra todo mundo, quero vê geral aqui.

Você não precisará ter pesos iguais aos de academia para elevar a intensidade do seu treino.
Amanhã às 11h, aqui na minha página do Instagram, teremos mais um novo encontro, para juntos realizarmos um super treino dentro da proposta metodológica .
Separa um par de ou de um outro produto que tenham em casa e vamos com tudo!
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✌🏿😃✌🏿

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Os encontros continuam... E quero vocês me acompanhando e cuidando da saúde treinando em casa.
💪🏿😃👍🏿

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Última chamada!
Hoje às 11h, vamos de “BODY AND MIND”. Protocolo de exercícios com objetivo de estimular a amplitude articular e relaxar a musculatura.
No dia a dia, às vezes a gente f**a meio travado por f**ar em uma única posição ou por reproduzir movimentos repetitivos. O propósito desta modalidade é justamente aliviar essa "dureza" por limitação de movimentos.
Cuide da sua saúde e pratique atividade física.
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Amanhã às 11:00, é dia de mais um encontro com aquela , Junto com a , espero todos vocês. Avisa para todos da sua rede de amigos... familiares, aquela turma da academia... os vizinhos... e não esqueçam da galera do happy hour!!! Copie este post e compartilhe este convite com todos os seus contados do WhatsApp e publiquem no story do Instagram!!! Vem comigo.Todo mundo cuidando da saúde em casa.
Vamos se exercitar e se divertir!

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Levanta que hoje vai ser um treinãooooo.
Chama todo mundo...


💪🏿😃✌🏿