guilherme_valero_personal

Em 2021, faça com o tempo o que ele faz com você: aproveite-se dele!
Primeiro cuide do seu maior bem, sua saúde, aproveite esse novo ciclo para quebrar barreiras, lutar pelo que acredita e concretizar seus sonhos. 💙
Movimente-se! 🏃🏼‍♂️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🧘‍♂️🏋🏻‍♀️
Meu muito obrigado a todos os meus clientes amigos e familiares! 🙏🏻

Bendito aquele que:
Admira, mas não inveja;
Segue, mas não imita;
Elogia, mas não bajula;
Lidera, mas não manipula.

Procure alcançar grandes objetivos e não pare até conseguir! 🥇 Parabéns atletas! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Data 18/12/12, há exatamente 8 anos comecei a trabalhar na minha segunda casa Parabéns a todos os professores, estagiários, recepcionista, colaboradores da manutenção e limpeza, vocês são as estrelas e os principais responsáveis por essa unidade ser o sucesso que ela é. 🔝 F**a aqui a minha gratidão, meu carinho e homenagem a cada um de vocês, com algumas imagens desses logos anos juntos. 🙏🏻👏🏻❤️🥰 Saudade de aglomerar com vocês! 🤣 Forte abraço! @ Bodytech

Que bom reviver meus bons tempos de Sargento, com meu irmão de caserna em missão na cidade de Brumado. 💪🏻 Exército Brasileiro, braço forte mão amiga! 🇧🇷

Parabéns a todos os amigos médicos pela seu dia! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 A profissão que tem como principal objetivo, o amor a vida! ❤️

A vida passa depressa, mas não permita que a correria do dia a dia faça com que você esqueça do mais importante,
sua saúde e bem-estar. 💕Cuide-se, ame-se! 🙏🏻 -se

- PARABÉNS E TODO NOSSO RESPEITO E CARINHO! 👏🏻💙🙏🏻

- A realização de exercícios físicos é saudável em qualquer idade, mas nos idosos é essencial para evitar e retardar a perda de massa muscular e óssea.

- Embora, qualquer atividade física para manter o idoso mais saudável seja muito benéfica por divertir e motivar mais. A busca por uma saúde melhor sempre estará presente, por isso a importância de se implantar na rotina do idoso o treinamento de musculação.

- Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) esse grupo populacional, devem realizar cerca de 150 minutos por semana em atividade aeróbica e também o treino de musculação para fortalecer ossos, músculos e aumentar a resistência.

- Musculação fortalece o sistema locomotor, melhorando assim o equilíbrio e a flexibilidade do idoso, gerando mais qualidade de vida.

- Portanto, você idoso, não se limite a exercícios cardiovasculares, como (caminhar, correr ou nadar) pois, embora sejam muito benéficos, é necessário realizar também treinos de musculação para evitar a perda de tecido muscular próprio ao envelhecimento.

- Além disso, o ideal é ter o acompanhamento de um profissional especializado, que tenha experiência e que possa promover adaptações a possiveis restrições, respeitando assim a especificidade e individualidade biológica de cada idoso.

Novidades!
Agora também estou atendendo na clínica Saúde em Movimento

Com Consultoria Fitness e Health de excelência, oferecendo avaliação física funcional e planilha de prescrição customizada de treinamento individualizado, com os seguintes serviços:

- Emagrecimento saudável e orientado;
- Obesos;
- Idosos;
- Hipertensos;
- Diabéticos;
- Cardiopatas;
- Gestantes.
- Recuperação musculoesqueléticas.

É um prazer voltar à atuar com a melhor equipe multidisciplinar em Saúde Esportiva de Salvador, com os especialistas:
- Drº Jomar Souza Médico do Esporte
- Drº Moises Feitosa Nutricionista Esportivo
- Drª Jislane Santana e João Amaro fisioterapeutas esportivos.

Todos excelentes referências em suas áreas. 🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻