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MEDITAÇÃO E SONHOS
O trabalho feito em pequenos grupos que se reúne semanalmente apresenta a possibilidade de aprofundamento na qualidade de sua existência por meio das meditações e descortinar o universo dos seus sonhos, desde a abordagem psicológica até o mais sutil.
O trabalho é conduzido pela analista junguiana Sula Guerchon e pela meditadora Ana Trivellato.
Marque uma entrevista para os grupos de março pelos telefones: (11) 3255-3250 ou (11) 9 9218-0126
Local: Higienópolis- São Paulo

Último post no blog do www.mindfocus.com.br

Body Matters

The beginning of the year is undeniably a good time to deal with your body. This New Year is a line of demarcation, thank goodness. We are all, the willing and the unwilling, forced to deal with our bodies. All the commercials on TV even are telling us it’s time to rein in the calories.
But it’s predictable that unless you dig in a new, deeper way, all your good intentions will be out the window by February. There’s a lot I can share with you in this area of life, but I want to give you some key tips today on what will help you succeed with your New Year’s resolutions about your body.
1) Stop resisting that you have to deal with your body. It comes with being human. It’s just the childlike “brat” in your head that wishes it were any different. Mature adults recognize that it’s actually a privilege to learn to make good choices; in fact it’s what differentiates us from (impulsive) children. We can delay gratification, and when we do, lo and behold, we feel better about ourselves.
2) Recognize that dealing with your body will make everything better. (Wait, read that again and let it sink in.) Starting with your self-respect and self-confidence, you’ll be more focused, alert and better rested. You will notice an improvement in your love life, family life, s*x life and your professional life. That is a big “bang for your buck!”
3) Tell people about your new intentions and be specific. Not just: “I want to lose 20 pounds this year,” but: “I want to lose one pound a week and I am going to do it by XYZ method.”
4) Set yourself up to win by starting with a realistic goal and realistic limitations. As long as you are successfully shedding weight (or re-sculpting, or even gaining, depending on your issues, according to your dream) schedule in treats so you prevent feeling deprived.
5) Be proud that you are going for your dream. Know that it means you are going to have to tackle the bratty voices in your head every day and you’ll have to face fears, too. (We call this your “brat” and your “chicken” and they can be so convincing!) Most of us keep on extra weight to avoid dealing with fear of intimacy, facing something that isn’t working in our lives or dealing with s*xuality issues. So be proud that you are willing to let those things come up and finally deal with them.
If not now, when? This is your life passing by. Please get back in the driver’s seat. I know from my own experience having gone from a size 12 person to a size 4 person, how good it feels to deal with my body.

Já te passou pela cabeça que as dificuldades e desagrados na sua rotina podem ser um sinal de que você não está no caminho certo?
Vamos conversar sobre isso? Entre em contato pelo email: [email protected] e visite o site www.mindfocus.com.br

Mindfocus Atuando com sucesso absoluto, nossos processos de coaching, workshops, vivências e palestras têm atraído os mais diversos públicos, não só pela eficiência, mas também por seguir rigorosamente as metodologias da IAC.

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Rest in peace, one of the most inspiring people of all times.

www.askideas.com https://www.askideas.com/media/83/Success-Because-you-too-can-own-this-face-or-pure-accomplishment..jpg

Está se aproximando a tão esperada chegada do novo ano, um novo ciclo que se inicia.
Muitas pessoas tomam suas resoluções de ano novo, muito motivadas e comovidas, apenas para constatar que, em pouco tempo, ela sequer se lembra delas, que dirá cumpri-las.
Essa também é sua história?
Então fique ligado para as dicas sobre como tomar decisões pertinentes e realiza-las ao longo do ano que está chegando.
Boas vibes e coração aberto!

Por que será que as festas de fim de ano, em particular o Natal, mexem tanto com as pessoas.
Enquanto a quebra de rotina é positiva, encontros, espírito benevolente, presentes, etc, não há nada a se discutir, certo?
Mas quando se desenvolve um espírito pesaroso, depressivo, resistente, parece que há material para investigação.
Nesse caso, podemos nos fazer algumas perguntas úteis como: “por que fico tão triste nessa situação; qual era minha expectativa?”, ou “já que não lido muito bem com as reuniões e confraternizações, por que eu insisto em comparecer? O que aconteceria se eu não fosse”, ou “por que tenho que inventar desculpas para evitar minha presença? Não bastaria dizer como me sinto sem me expor demais?”.
Respondendo sem julgamentos, podemos nos aproximar, ou até localizar onde reside o foco desse mal-estar. Tente não misturar impressões pessoais parciais e tente se ater aos fatos. Será surpreendente. Se tiver coragem!
Boa sorte!