24/08/2022
Fala Trilheiro!!!
Este POST ajudará você a VENCER OS INIMIGOS IMPLACÁVEIS que acabam com seu cérebro, com isso seu poder de ação, reação e resposta!
➡️ DORMIR MUITO OU DORMIR POUCO: Compreenda que dormir pouco aumenta as chances de várias doenças no sistema cardiovascular, diabetes e doenças mentais. Isso sem contar que haverá um grande desequilíbrio hormonal no seu corpo, gerando ganho de peso e alterações na capacidade cognitiva. Assim como dormir muito, pois nosso corpor precisa estar em constante movimento para que tudo funcione uniformemente.
➡️ SOBRECARGA DE ATIVIDADES: Com a globalização, a informação em tempo real e de formas variadas, existe uma pseudo cobrança de que é necessário que se faça tudo, e as vezes ao mesmo tempo, e isso acarreta em fazer muitas coisas, sem produtividade e sem resultados. A sobrecarga de atividades é resultante do excesso de demandas, prazos curtos, síndrome do urgente e horas de trabalhos extras costumeiras. Sem um planejamento a pessoa passa a viver em constante desequilíbrio, então perde a energia, a força e muitas vezes entra em ambientes internos devido a pressão e opressão, principalmente pela autocobrança nos resultados que não aparecem.
➡️ DESORGANIZAÇÃO EXCESSIVA: Também causada pelos dois inimigos acima, pois é um sinal de que há um transtorno mental. Geralmente é causada pela bipolaridade, depressão, ansiedade e estresse, isso dá-se devido à correlação ambientes sem processos x tarefas sem fundamento. Saiba priorizar as coisas!
➡️ SOBRECARGA MENTAL: É a soma total de responsabilidades que você tem para administrar “tudo o que você precisa lembrar de fazer”. Causada pelo excesso de trabalho, preocupação em demasia, cobranças exageradas, são algumas das principais causas do cansaço mental. A situação prolongada evolui para o esgotamento mental e também físico.
➡️ NÃO REALIZAR ATIVIDADE FÍSICA: É tão interessante que um puxa o outro, no caso de não executar atividades físicas o motivo (desculpa) é a falta de tempo pelo excesso de atividades, mas na verdade o seu cérebro não entende como importante se exercitar, mas sim f**ar prostrado.
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