Dra. Juliana Nóbrega

Os maus hábitos de vida têm se tornado um dos principais fatores responsáveis pelo aumento de problemas de saúde em todo o mundo. A alimentação inadequada, a falta de atividade física, o excesso de tempo sentado, o sono insuficiente e o estresse constante contribuem para o desenvolvimento de diversas condições que afetam a qualidade de vida.

O sedentarismo é um dos hábitos mais prejudiciais à saúde. A ausência de exercícios físicos reduz o condicionamento cardiovascular, diminui a força muscular e favorece o ganho de peso. Com o passar do tempo, a falta de movimento pode gerar cansaço frequente, indisposição para realizar tarefas diárias e menor capacidade física e mental.

A obesidade, muitas vezes associada ao sedentarismo e à má alimentação, representa um importante fator de risco para várias doenças. O excesso de gordura corporal sobrecarrega o organismo, aumenta o esforço do coração e pode causar dificuldades de locomoção, dores articulares e baixa autoestima. Além disso, pessoas com obesidade apresentam maior risco de desenvolver problemas crônicos de saúde.

O cansaço constante e a indisposição também podem ser consequências diretas de hábitos inadequados. Uma rotina sem exercícios, combinada com alimentação pobre em nutrientes e poucas horas de sono, reduz os níveis de energia e compromete o funcionamento do organismo. Como resultado, atividades simples podem se tornar mais difíceis e a produtividade pode diminuir significativamente.

Entre as doenças relacionadas aos maus hábitos de vida estão a hipertensão arterial, o diabetes tipo 2, as doenças cardiovasculares, o colesterol elevado e alguns tipos de câncer. Essas condições podem reduzir a expectativa e a qualidade de vida, além de gerar impactos físicos, emocionais e sociais.

Por isso, a adoção de hábitos saudáveis é fundamental para a prevenção de doenças e para a promoção do bem-estar. Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, dormir adequadamente e cuidar da saúde mental são medidas essenciais para uma vida mais saudável, ativa e com mais disposição.

Muitas pessoas se esforçam para perder peso, mas alguns erros comuns podem dificultar ou até impedir os resultados desejados.

Resultados duradouros são construídos com mudanças sustentáveis no estilo de vida.

Na Medicina, às vezes temos que dizer NÃO mesmo que você queira.

E acredite: é por você e pela sua Saúde 🙌🏼

A via transdérmica de reposição hormonal por meio de gel ou creme deve ter sua aplicação criteriosamente bem utilizada sob pena de ter ser efeito prejudicado por várias razões:

✅ Absorção inadequada: O gel deve ser aplicado corretamente na pele limpa e seca, geralmente em áreas como braços, pernas ou abdômen. Se a aplicação não for feita corretamente, a pele pode não absorver bem o hormônio, reduzindo sua eficácia.

✅ Dose insuficiente: A dose do hormônio no gel pode ser insuficiente para o sintoma ou necessidade específica da mulher. O ajuste da dose deve ser feito pelo médico com base na resposta clínica e exames.

✅ Problemas hormonais individuais: Cada pessoa metaboliza o hormônio de maneira diferente. Algumas mulheres podem ter uma resposta menor ao gel hormonal, necessitando de outra via de administração

✅ Uso irregular: A eficácia depende do uso contínuo e regular. Esquecer de aplicar ou interromper o uso pode fazer com que o tratamento não funcione.

✅ Condições cutâneas: Problemas na pele onde o gel é aplicado, como irritações, psoríase, ou pele muito ressecada, podem interferir na absorção do hormônio.

Se o gel hormonal não está fazendo efeito, é importante conversar com o médico para avaliar se a dose está adequada, se a forma de aplicação está correta ou se é necessário alterar a via de administração do seu tratamento hormonal.

As canetas emagrecedoras atuam principalmente imitando hormônios naturais que participam do controle da fome, da saciedade e do metabolismo.

Esses medicamentos atuam em regiões do cérebro responsáveis pela regulação da fome, reduzindo a vontade constante de comer, os episódios de “beliscar” entre refeições e, até, o desejo intenso por alimentos muito calóricos.

Além de reduzir a fome, esses medicamentos aumentam a sensação de satisfação após as refeições.

A perda de peso observada com esses medicamentos costuma ser superior à obtida apenas com dieta e exercícios.

Em estudos clínicos, pacientes tratados por períodos prolongados frequentemente alcançam reduções expressivas do peso corporal, especialmente quando combinam reeducação alimentar, exercícios físicos e acompanhamento médico.

A magnitude da perda varia conforme o medicamento, a dose, a adesão ao tratamento e características individuais.

Vários são os benefícios:

✅ Redução dos níveis de glicose no sangue.
✅ Menor resistência à insulina.
✅ Melhor controle da hemoglobina glicada.
✅ Menor necessidade de outros medicamentos em alguns pacientes.

Mesmo pessoas sem diabetes podem apresentar melhora da sensibilidade à insulina.

A perda de peso associada a esses medicamentos pode contribuir para a redução da pressão arterial, melhora do perfil de colesterol e redução da inflamação sistêmica.

Alguns estudos também demonstraram redução de eventos cardiovasculares em grupos específicos de pacientes de alto risco, redução do acúmulo de gordura hepática, melhora da mobilidade e da disposição

Mesmo uma redução de 5% a 10% do peso corporal já pode produzir melhorias perceptíveis, como melhora da apneia do sono

Esses benefícios costumam estar relacionados tanto à perda de peso quanto à melhora das condições metabólicas.

Vale lembrar que apesar dos benefícios, efeitos adversos podem existir e deve ser sempre utilizada conforme indicação e com acompanhamento médico rigoroso.

⚠️ Não use medicamentos sem orientações médicas

📲Clique no link da Bio e agende sua consulta!

Dra. Juliana Nóbrega | Médica
CRM-GO 1134

As canetas emagrecedoras atuam principalmente imitando hormônios naturais que participam do controle da fome, da saciedade e do metabolismo.

Esses medicamentos atuam em regiões do cérebro responsáveis pela regulação da fome, reduzindo a vontade constante de comer, os episódios de “beliscar” entre refeições e, até, o desejo intenso por alimentos muito calóricos.

Além de reduzir a fome, esses medicamentos aumentam a sensação de satisfação após as refeições.

A perda de peso observada com esses medicamentos costuma ser superior à obtida apenas com dieta e exercícios.

Em estudos clínicos, pacientes tratados por períodos prolongados frequentemente alcançam reduções expressivas do peso corporal, especialmente quando combinam reeducação alimentar, exercícios físicos e acompanhamento médico.

A magnitude da perda varia conforme o medicamento, a dose, a adesão ao tratamento e características individuais.

Vários são os benefícios:

✅ Redução dos níveis de glicose no sangue.
✅ Menor resistência à insulina.
✅ Melhor controle da hemoglobina glicada.
✅ Menor necessidade de outros medicamentos em alguns pacientes.

Mesmo pessoas sem diabetes podem apresentar melhora da sensibilidade à insulina.

A perda de peso associada a esses medicamentos pode contribuir para a redução da pressão arterial, melhora do perfil de colesterol e
redução da inflamação sistêmica.

Alguns estudos também demonstraram redução de eventos cardiovasculares em grupos específicos de pacientes de alto risco, redução do acúmulo de gordura hepática, melhora da mobilidade e da disposição

Mesmo uma redução de 5% a 10% do peso corporal já pode produzir melhorias perceptíveis, como melhora da apneia do sono

Esses benefícios costumam estar relacionados tanto à perda de peso quanto à melhora das condições metabólicas.

Vale lembrar que apesar dos benefícios, efeitos adversos podem existir e, como medicação, deve ser sempre utilizada conforme indicação e orientação médica.

📲Clique no link da Bio e agende sua consulta!

Dra. Juliana Nóbrega | Médica
CRM-GO 11340 • RQE 20482

(Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não substitui a consulta médica).

🟥 Cartão Vermelho para o Sedentarismo e a Obesidade!

No grande jogo da vida, o nosso corpo é o nosso maior patrimônio, e a nossa saúde é a regra de ouro que dita o ritmo de tudo.

Hoje, é hora de entrar em campo com autoridade e tomar uma decisão definitiva: dar um basta no que nos faz mal e apitar a favor do nosso bem-estar.

🚫 Diga NÃO à Obesidade e ao Sedentarismo

O sedentarismo e a obesidade não são apenas números na balança ou a falta de idas à academia; eles são adversários silenciosos que limitam a nossa energia, roubam a nossa disposição e abrem portas para uma série de doenças. Ficar parado é deixar que o cansaço vença a partida.

✅ Diga SIM à Saúde e ao Movimento

Dizer “sim” à saúde é escolher a vida em sua máxima potência. É entender que movimento é remédio. Uma simples caminhada, uma dança ou o esporte que você ama já mudam o placar a seu favor.

Alimentação é combustível: Nutrir o corpo com comida de verdade é o que te dá forças para correr atrás dos seus sonhos.

Equilíbrio é a chave: Não se trata de perfeição, mas de consistência e de fazer escolhas melhores a cada dia.

📣 O apito final é seu!

Vista a camisa da saúde, entre no jogo com determinação e tire de campo tudo aquilo que impede você de viver a sua melhor versão.

A sua saúde merece o lugar mais alto do pódio! 🏆

Quando o emagrecimento acontece de forma saudável, algumas mudanças visíveis podem ocorrer: melhora da postura e da disposição física; redução do inchaço facial e corporal; pele potencialmente mais saudável quando a alimentação é rica em nutrientes e há boa hidratação; maior energia; melhora no humor e na qualidade do sono, o que pode influenciar a aparência geral.

A autoestima tende a crescer mais quando a pessoa percebe conquistas concretas além do peso:

• Conseguir caminhar mais sem se cansar.
• Vestir uma roupa que antes não servia.
• Melhorar exames de saúde.
• Sentir-se mais forte fisicamente.
• Cumprir metas semanais de alimentação ou atividade física.

Essas vitórias costumam ser mais sustentáveis emocionalmente do que depender apenas do peso para se sentir bem.

É comum imaginar que a autoestima só aparecerá quando uma meta de peso for alcançada.

Na prática, muitas pessoas descobrem que a confiança aumenta gradualmente ao perceberem que conseguem cumprir compromissos consigo mesmas.

O sentimento de competência (“eu consigo fazer isso”) frequentemente contribui tanto para a autoestima quanto as mudanças físicas.

Se você estiver emagrecendo atualmente, vale a pena acompanhar não apenas os quilos perdidos, mas também indicadores como energia, força, condicionamento, qualidade do sono e bem-estar.

Nos últimos anos, estudos têm demonstrado que a inflamação crônica de baixo grau está associada a várias causas de infertilidade feminina e masculina.

Isso ocorre porque o processo inflamatório pode afetar a qualidade dos óvulos e dos espermatozoides, alterar o funcionamento hormonal, prejudicar a implantação do embrião e comprometer o ambiente necessário para uma gestação saudável.

Nas mulheres, doenças inflamatórias como a Endometriose e a Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP) são exemplos claros dessa relação.

Nos homens, a inflamação pode comprometer a fertilidade por meio de danos aos espermatozoides. O excesso de moléculas inflamatórias e de estresse oxidativo pode afetar a mobilidade, a concentração e a integridade do DNA espermático.

Outro aspecto importante é a relação entre inflamação e obesidade. O tecido adiposo produz substâncias inflamatórias que podem alterar o equilíbrio hormonal e metabólico.

A resistência insulínica também tem um impacto muito importante na fertilidade feminina e masculina. Os ovários possuem receptores para insulina. Quando os níveis de insulina permanecem elevados por longos períodos, podem ocorrer alterações na produção hormonal, podendo aumentar a produção de hormônios androgênicos (como a testosterona) pelos ovários, prejudicar o desenvolvimento normal dos folículos ovarianos, alterar a qualidade da ovulação e tornar os ciclos menstruais irregulares.

É importante destacar que a inflamação não é a única causa de infertilidade, mas pode atuar como um fator que dificulta a concepção e reduz as chances de uma gestação bem-sucedida.

Compreender a relação entre inflamação e fertilidade permite uma abordagem mais ampla da saúde reprodutiva, focando não apenas no tratamento das doenças, mas também na promoção de hábitos que favoreçam um ambiente biológico mais saudável para a concepção e a manutenção da gravidez.