Lembre de Viver - Cuide de Você

É sobre fazer o que é bom para você, com o corpo, mente, coração e alma que só você tem !

Entendeu?

A base é composta por pequenos hábitos aparentemente insignificantes praticados o mais rápido possível. Podem ser coisas como meditar, escrever em um diário ou até tirar uma soneca!

Qualquer coisa saudável e que beneficie sua mente, corpo e / ou alma pode ser considerada um ato de autocuidado, embora a importância de fazer isso seja subestimada com frequência.

Se não conseguirmos nos colocar em primeiro lugar, isso pode levar a sentimentos de exaustão mental, falta de motivação e até depressão. O truque é encontrar algo que realmente gostamos e que se encaixe em nossas vidas e valores.

Quais coisas simples, porém boas, você pode fazer por você , hoje ? Comente aqui ⬇️

O não é apenas importante, é crucial. Estamos acostumados a nos sobrecarregar de obrigações que muitas vezes consomem nossa . As geralmente são mais afetadas, pois a maioria tem uma jornada dupla de trabalho: fora e dentro de casa.

Mas o autocuidado é importante para todas as pessoas, não importando o , idade ou posição social. É benéfico para sua saúdemental e e, por consequência, melhora os .

As pessoas que praticam o autocuidado tendem a ser muito mais produtivas e eficientes. Sem mencionar isso, ajuda a promover pensamentos positivos e a cultivar um relacionamento consigo mesmo. Isso melhora muito a auto-estima e a confiança em você.

Uma vez perfeita a respiração, tudo o mais entra nos eixos. Respiração é vida, mas as pessoas a ignoram, não lhe prestam nenhuma atenção. E toda mudança que acontecer, acontecerá através da mudança em sua respiração.

Osho

Confira nossos outros posts que enfatizam a importância da respiração e no anterior a esse , temos uma dica de técnica fácil para iniciar suas práticas de respiraçao consciente e meditação!

Tudo o que precisamos está dentro de nós !

Podemos viajar por todo o mundo, conhecer as pessoas mais iluminadas do planeta, ler livros, pesquisar, mas nunca vamos encontrar as respostas, porque estas estão dentro nós.

Todo o amor, felicidade, riqueza, abundância e sabedoria do Universo, encontram-se em nós.

Basta canalizarmos aquilo que verdadeiramente desejamos e veremos que é isso mesmo que teremos.

Então, se procura respostas para alguma pergunta, porque não parar um momento e conectar-se consigo próprio?

Pare, respire lentamente, se observe e ouça, veja e/ou sinta o que têm dentro de si !

Pode ser difícil, dependendo de como está a sua frequência...mas é possível modificá-la para conseguir!

Gostaria de dicas de como conseguir essa auto conexão?
Comente com um "sim", aqui nos comentários, para que esse seja o próximo tema de post !

Ou se preferir, pode nos mandar um direct que também responderemos !do o que precisamos está dentro de nós !

Entre outras coisas, a contribuição dessa pensadora genial, Simone de Beauvoir, foi situar a reflexão sobre o corpo: se toda existência humana, segundo ela, é definida por sua localização, a corporalidade da mulher e os significados sociais que se lhe atribuem condicionam sua existência. Essa máxima tão simples era revolucionária há 70 anos e continua sendo hoje, porque a mulher ainda se realiza no mundo como um corpo submetido a tabus e estereótipos que servem como desculpas para legitimar as mais evidentes discriminações sociais.

Liberte-se !
Seja você !
AME-SE !
Sinta orgulho de si !
Seja luz !
Lembre de Viver !