Doce_despertar.yogaeduc

A palavra "yoga" vem de "yuj", que em sânscrito significa união, ou seja, a arte de integrar mente, corpo, emoção e espírito.

Se adotarmos uma perspectiva integral, perceberemos que tudo que nos traz esta conexão está diretamente ligado ao yoga.

Logo, se pensarmos que conseguimos praticar yoga a cada instante que mantemos nossa intenção, nosso foco nesta integração, no despertar de uma paz e tranquilidade mais profunda de nossa alma, estaremos então percebendo o yoga como uma força viva em nosso interior.

É nesta perspectiva que o mestre Sri Aurobindo afirmava: "A vida toda é yoga" e que eu acrescento: "se realmente mantemos a nossa intenção no despertar".

A finalidade do yoga é a manifestação da consciência divina, imortal e espiritual.

A palavra "yoga" vem de "yuj", que em sânscrito significa união, ou seja, a arte de integrar mente, corpo, emoção e espírito.

Se adotarmos uma perspectiva integral, perceberemos que tudo que nos traz esta conexão está diretamente ligado ao yoga.

Logo, se pensarmos que conseguimos praticar yoga a cada instante que mantemos nossa intenção, nosso foco nesta integração, no despertar de uma paz e tranquilidade mais profunda de nossa alma, estaremos então percebendo o yoga como uma força viva em nosso interior.

É nesta perspectiva que o mestre Sri Aurobindo afirmava: "A vida toda é yoga" e que eu acrescento: "se realmente mantemos a nossa intenção no despertar".

O objetivo do yoga não é performance, mas sim a manifestação de uma consciência divina, imortal e espiritual.

Me conte aqui nos comentários, você concorda? O que é o yoga na sua perspectiva?

Trikonasana: uma postura que promove o desbloqueio das tensões na coluna vertebral a partir da ativação do segundo chakra svadhistana.
O elemento água ativado na postura ajuda também a diluir a rigidez mental.

A disciplina é um despertar que vem com a responsabilidade de oferecer o melhor para si mesmo e para o outro.

muitas vezes abrimos mão daquilo que é natural para o nosso ser em prol de realizações sociais, mas o quanto isto é realmente uma verdade que deve ser seguida? às vezes aquilo que é natural, não é aceito socialmente, e aquilo que é socialmente recomendável e agradável pode não ser natural.
Este diálogo entre natural e social precisa ser estabelecido sempre a partir de uma escuta individualizada, a partir de uma análise de suas próprias preferências.
Quando começamos a desenvolver este diálogo consciente entre o interior e o exterior, começamos a praticar yoga de uma forma um pouco mais profunda.

# sociedade

muitas vezes abrimos mão daquilo que é natural para o nosso ser em prol de realizações sociais, mas o quanto isto é realmente uma verdade que deve ser seguida? às vezes aquilo que é natural, não é aceito socialmente, e aquilo é socialmente recomendável e agradável pode não ser natural.
Este diálogo entre natural e social precisa ser estabelecido sempre a partir de uma escuta individualizada, a partir de uma análise de suas próprias preferências.
Quando começamos a desenvolver este diálogo consciente entre o interior e o exterior, começamos a praticar yoga de uma forma um pouco mais profunda.

# sociedade

ustrasana é uma postura que nos ajuda a aliviar a ansiedade, na medida em que promove uma abertura do chakra cardíaco a partir de respirações longas e profundas.

obs: Esta postura não é recomendada para quem tem hérnia de disco. Se você tiver algum problema de coluna procure um instrutor competente. Não tente fazer sozinho em casa.

O ciclo circadiano deve ser levado em consideração na hora de fazermos nossas escolhas cotidianas, mas muitas vezes esquecemos até mesmo que ele existe.

Muitos são os convites para dispersão mental, mas é necessário concentrar-se na realização interior.
Não se envolva em superficialidades...

balasana é uma postura que ajuda a reduzir o fluxo de pensamentos em nossa mente, apaziguando assim conflitos mentais e emocionais em que podemos estar envolvidos, mesmo que inconscientemente.

Se você sofre de insônia é preciso desenvolver alguns cuidados para que você possa ter uma boa noite de sono. E isto não é tão fácil quanto se imagina. Mas aqui vão algumas dicas que você pode começar a praticar gradualmente.

Você já se pegou pensando em realizar uma postura perfeita ou preocupado com um alinhamento que seria o ideal dentro de uma determinada postura? muitas vezes a mente continua preocupada e projetada para fora, ao invés de estar conectada com a realidade interior. Se você passa por cima do seu interior para se adequar à perfeição exterior, isto deixa de ser yoga para se tornar performance, pois a mente está focada em fazer para o outro. E quando permanecemos com a nossa atenção no interior é que conseguimos nos alinhar com a real proposta do yoga, que é o autoconhecimento e o respeito à individualidade física, emocional, mental e espiritual de cada ser humano.