Leandro Machado

Transforme a prática do exercício físico em um hábito, a musculação por exemplo, não é só para quem quer ficar "musculoso".
Você sabia que a pessoa acima de 60 anos, quanto menor a sua massa muscular, menor a sua expectativa de vida?
Imagine que um dia você precise passar por uma cirurgia, saiba que quanto maior a quantidade de massa muscular nesse período, melhor será a sua recuperação no pós cirúrgico.
Essas são só algumas das razões que você precisa começar hoje mesmo a praticar exercícios.

Assistam o filme O SOM DA LIBERDADE! Gravado há mais de 5 anos, somente agora conseguiram lançar e ainda com pouquíssimo investimento.
O filme é sobre o tráfico de crianças e é triste demais, mas acredito que dar voz a escuridão é o que poderá libertar e mudar nosso mundo! Vamos cuidar das crianças🙏🏾
Aproveitem a semana do cinema para assistir e tirem as próprias conclusões. Ingressos pela metade do preço até dia 04/10.

Treinão de perna às 13h bombou 💣
🍑

Não é apenas um encontro de Studios e sim um encontro motivacional, cultural e de aprendizados, com foco no bem mais valioso que temos: "as pessoas".

Nascido em Muritiba na Bahia no ano de 1950, com 17 anos, como a grande maioria da população vem tentar uma melhor qualidade de vida em São Paulo, chegando aqui começa a trabalhar em obras, dorme em tijolos.
Mas ele não desiste! A vida é dura, ele consegue emprego em uma pastelaria e conhece a mulher que vai lhe dar 3 filhos. Com muita dificuldade, pagando aluguel, consegue dar educação e uma base ensinando o que é certo e o que é errado.
Com 68 anos o coração já não aguenta mais e ele nos deixa para cuidar da família lá do céu.
Feliz dia dos pais para a primeira pessoa que comecei a seguir os exemplos e que me deu base para conquistar a vida e ser melhor a cada dia!
Abrace e diga EU TE AMO para seu pai, porque um dia tudo muda.💙

Comemoração de 42 years com ela ❣️
Obrigado a todos que tiraram um tempinho para me enviar mensagens. ❤️

NÃO INTERESSA O QUE A VIDA FAZ COM VOCÊ.
O QUE INTERESSA É O QUE VOCÊ FAZ COM QUE A VIDA FAZ POR VOCÊ.

Puxei no treino de hoje e ela respondeu bem demais 👊🏾