07/04/2022
Você já parou para pensar que o nosso corpo e a nossa mente são um só?
É isso mesmo: a mente e o corpo não são entidades separadas, mas, sim, duas partes do mesmo sistema - que, inclusive, se completam!
O bem-estar mental promove bem-estar físico e vice-versa, e isso já foi comprovado cientificamente diversas vezes.
Fazer atividade física regularmente, por exemplo, ajuda a combater a depressão. Práticas psicoterapêuticas como terapia, análise e técnicas de meditação tem impacto direto no funcionamento do intestino e do coração.
Hoje, no Dia Mundial da Saúde, a Antara te convida a pensar na saúde mental e na saúde física como uma só! Vamos juntos?