Aprendizados DA VIDA

25/10/2024

Esses dias eu conheci uma marca maravilhosa de suplementos, acompanhando uma página no instagram ,
descobri que a gente começa a perder colágeno aos 30, que suplementação de proteina é pra todo mundo e que precisamos mudar nossa forma de pensar quanto a nossa saúde.
Normalmente esperamos a doença chegar para poder tratar, mas é necessário prevenir para a doença nem aparecer.
Vários fatores nos adoecem: rotina acelerada, noites mal dormidas, falta de exercício físico e o rol é grande.
Minha dica de hoje é: suplemente!

Multivitamínicos: Fornecem uma variedade de vitaminas e minerais essenciais, ajudando a preencher lacunas na dieta.

Ômega-3: Encontrado em peixes e óleos, é benéfico para a saúde cardiovascular e pode ajudar a reduzir a inflamação.

Vitamina D: Essencial para a saúde óssea e imunológica, especialmente em pessoas que não recebem exposição solar suficiente.

Probióticos: Promovem a saúde intestinal, ajudando na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico.

Proteínas em pó: Ótimas para quem busca aumentar a ingestão de proteínas, especialmente em dietas de treino ou recuperação muscular.

Creatina: Popular entre atletas, pode ajudar a aumentar a força e a massa muscular.

Magnésio: Ajuda na função muscular e nervosa, além de melhorar o sono e a recuperação.

Zinco: Essencial para a imunidade e a saúde da pele.

Antes de começar qualquer suplementação, é importante consultar um profissional de saúde para garantir que você esteja escolhendo o que é adequado para suas necessidades individuais.

Vou deixar o link da loja que tem todos esses suplementos que eu já comecei a usar e que pode mudar seu corpo para melhor.
Fez sentido para você?
Pensa aí , que eu penso aqui!

https://loja.behive.global/rottas

́deebemestar ̧ão

26/09/2024

Não se deixe levar por nenhuma atitude manipuladora. A dor do outro não pode ser uma arma para nos machucar. Em caso de comportamentos abusivos ou tóxicos, afaste-se!

Pensa aí que eu penso aqui!

26/09/2024

Olá, pessoal! 🌟 Vocês podem enviar Estrelas para me apoiar. Com as Estrelas, eu ganho dinheiro para continuar criando os conteúdos que vocês adoram.

Sempre que o ícone de Estrelas aparecer, você poderá enviar Estrelas para mim!

26/09/2024

A suavidade da primavera!

22/09/2024

https://youtu.be/_2DkrKpigcQ?si=iyf3oV_mQ1qGCIDA

Você em primeiro lugar!
Antes de qualquer pessoa nos amar, nós é que precisamos amar a nós mesmos.
Você pode ser feliz, por que a feliciade não é de fora pra dentro e sim de dentro pra fora.

Pensa aí, que eu penso aqui!

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19/09/2024

Acredite, se você não se permitir o autocuidado, ninguém mais cuidará de você! Permita-se, ouse, não seja algoz de si próprio. Quem te colocou como responsável por resolver os problemas do mundo? Quem disse que não pode errar e tentar de novo? Fale para si mesmo, o contrário de tudo que falaram pra você, principalmente na infância. Cure-se, pessoas curadas curam pessoas!
Pensa aí, que eu penso aqui!

17/09/2024

Nunca deixe de se presentear.
A Vida é uma só, ou você se coloca no centro e vive, ou você assiste os outros vivendo!
Pensa aí que eu penso aqui!

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01/09/2024

Coragem não é ausência de medo. Coragem é quando vamos com medo, pois estamos determinados a não deixar o medo nos paralisar!

Não importa qual medo esteja te assaltando agora, tudo o que você precisa é saber que até mesmo as pessoas mais bem sucedidas tiveram medo em sua caminhada. O medo nada tem a ver com fraqueza, na verdade é um sistema de defesa primitivo e que nos faz agir diante do perigo: lutar ou fugir.

Eu sempre procurei lutar diante dos obstáculos da vida, pois se eu me permitisse fugir nas primeiras vezes eu iria criar um padrão, que provavelmente me deixaria estagnada na vida.

Não deixe nada te paralisar, sonhe e corra atrás disso, mesmo que perigos apareçam, enfrente-os!

Pensa aí, que eu penso aqui!

18/04/2024

A vida não é fácil!
Todos os dias nos vemos diante de desafios, problemas, escolhas, enfim, muitas decisões que podem mudar ou não nossas vidas.
Mesmo que momentos difíceis estejam presentes, acredite na força da persistência. Crie mecanismos de chegar onde quer, onde sempre desejou e mais que isso, pense que dentro de cada um de nós está a centelha do criador e inspirados em tudo que Ele criou,, podemos buscar o melhor para nossas vidas!

Pensa aí, que eu penso aqui!

15/08/2023

Cuidado com pessoas que tentam diminuir as outras.
O orgulho precede a queda, jamais devemos aceitar que pessoas nos diminuam.
A arrogância humana é desprezível e desnecessária.
Uma pessoa gentil, que sabe respeitar os outros, consegue se achegar aos outros da mais alta a mais baixa classe, sem se diminuir ou diminuir alguém!
Pensa aí, que eu penso aqui!