29/09/2015
* Que tipo de ROUPAS devo usar em caminhadas de curta duração?
CALÇADO:
Em geral, prefira botas, pois protegem melhor os pés e tornozelos;
Também podem ser usados tênis, cuidado com solados escorregadios;
Sandálias tipo papete são adequadas para caminhadas em praias, dunas ou terrenos planos;
Sandálias tipo havaiana, nem pensar, além de inseguras, machucam os pés e forçam todos os membros inferiores.
ROUPA:
Vista roupas de cores claras e de tecidos leves, preferindo ossintéticos e de secagem rápida (evite algodão que ao entrar em contato com água ou suor f**a pesado e incômodo).
Na mata use calça comprida, protege melhor de galhos, espinhos, etc.
Em praias, dunas, descampados, bermuda é uma opção.
Prefira camisetas de manga comprida. Na mata protegem de galhos, de bichos e no descampado protege do sol, do vento.
Utilize meias grossas para evitar atrito do pé no calçado. Um par adicional de emergência é recomendável.