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25/02/2021
Adotar uma postura correta e uma execução de movimento aceitável durante o treino, não só previne a ocorrência de lesões como potencializa os resultados. Deve, por isso, ser um aspecto central do treino a ter em mente.
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Procure sempre um profissional especializado para obter uma orientação!
Vem comigo que eu te explico!
17/02/2021
Cuide-se hoje! Pense nas pessoas que estão ao seu redor e inicie sua trajetória saudável e preventiva. 🤞
Que a prática de exercício físico deve fazer parte da rotina todos já devem saber, mas cativar essa prática ao lado de quem a gente ama é bem melhor. A companhia inspira a continuar firme.
Para completar essa energia, nada melhor que um profissional Person@ll garantindo uma prática com êxitos, priorizando um bem-estar coletivo. 🤸♀️
Conte comigo sempre que precisar! 💪🏼
15/02/2021
Não existe egoísmo quando falamos em amor próprio. SUPERE-SE! 💪
O que impede você de começar hoje? 💭
Comente aqui ou mande um direct. Talvez eu possa te ajudar!
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11/02/2021
Agachamentos com o peso corporal, flexões, barra fixa, abdominais … Já praticou algum desses exercícios? 🤔
📌 Exercícios utilizando o peso do próprio corpo como resistência são uma excelente alternativa para os que preferem treinar em casa ou outdoor. Esse tipo de exercício tem apresentado resultados similares aos realizados em máquinas ou pesos livres. É importante entender que o músculo responde a estímulos, e desde que estes sejam adequados, as adaptações ocorrerão independente do equipamento utilizado.
Nesse caso, a ferramenta mais importante para uma boa prescrição é o cérebro. Seguir as orientações de um bom profissional pode ser a garantia de excelentes resultados. Ache seu Person@ll: https://www.franquiapersonall.com.br/profissional/dmpersonal/ 📲
08/02/2021
Lembre-se que o sedentarismo tem relação com aumento do risco de morte e diversos problemas de saúde. Vai continuar nessa? 🤔
Essa frase é de Joseph Addison, poeta e dramaturgo inglês. Um alerta para o futuro que pode ser resolvido hoje. Agora!
04/02/2021
Gestantes que já praticam algum exercício podem continuar com
a rotina, mas mulheres mais sedentárias precisam se
movimentar e preparar o corpo para o desenvolvimento da
criança e, consequentemente, para melhores condições físicas e
emocionais no momento parto. A presença de um profissional
Person@ll diminui os riscos de lesões articulares por reter mais
líquido, sendo essencial prestar atenção à intensidade dos
exercícios e adequar cada fase.
DE OLHO NAS OBSERVAÇÕES! 👀
📌 Você já sentiu alguma dificuldade com o uso da máscara
durante a prática de atividade física?
traz algumas observações sobre como se ajustar
a esse método de prevenção à Covid-19. Aumenta o volume! 🔊
14/01/2021
Além do horizonte existe um lugar... Então vamos caminhar para chegar lá! 🌴🥥🌅
04/01/2021
Recarregando as energias pra 2021!
❤️
31/12/2020
Que 2021 seja melhor! 🙏
24/12/2020
É tempo de fazer com que o Amor e a Gratidão sejam a melhor decoração em nossos Lares!
Desejamos Boas Festas, e que o espírito deste período renove os melhores sentimentos dentro de você.
✨ Um Feliz Natal! ✨
01/10/2020
A vida nos ensina a aumentar nossos cuidados durante a rotina, seja na profissionalmente ou não. Nós, da Person@ll, PRIORIZAMOS o bem-estar de todos. A busca por sociedade mais saudável e justa, também é uma missão nossa. 💪🧓
Atividade física na terceira idade soma benefícios importantes, como alívio de dores, fortalecimento de músculos e articulações, além de atenuar o surgimento de lesões e de doenças crônicas.
📌 Seja na academia, na rua ou na água, o exercício é benéfico para todas as idades, inclusive para a alma. Seja respeitoso! 💙