Iraci Lucas

22/10/2023

18/09/2023

As Lives estarão de volta nesta quarta-feira! 🎊

E para iniciar nosso bate papo irei abordar um tema que muitos temem e se questionam, a APOSENTADORIA!

Sei que é um assunto que gera muitas dúvidas e por falta de conhecimento e acolhimento essa dúvida acaba se tornando um medo.

Já pode separar as suas perguntas e vem participar desta Live, quarta-feira dia 20/09 às 20 horas. Te espero aqui!

15/09/2023

Alô Galera Preferencial 60+, se liga nesse Bingo. Ele é um completo Check-list para uma boa avaliacão de Autocuidados em relação a Saúde Mental❕

Então, que tal entrar neste jogo e gritar Bingooo para sua Saúde ❔😃

💛










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13/09/2023

"Nunca é tarde para recomeçar, você não está só!"
É uma grande verdade, existem várias possibilidades na vida para recomeços e propósitos a serem conquistados.
Porém nem sempre enxergamos assim.
Porque o vazio existencial, "aquela sensação que nada mais faz sentido e que viver já não tem mais sentido", estiver prevalecendo como um padrão de vida, e se esse vazio não for preenchido de forma saudável, não for tratado por profissionais da Saúde Mental; pode evoluir para ansiedade, depressão e suicidios.

Leiam com ATENÇÃO o texto:
🆘 "... os suicidios constituem um grande problema. Enquanto os jovens suicidas são bem sucedidos no ato em 1 a cada 200 tentativas, as pessoas idosas suicidas têm sucesso em sua própria morte em 1 a cada 4 tentativas. Porque eles planejam melhor a própria morte e em geral, vivem solitários. Quando são encontrados já estão mortos."

Este pequeno trecho, da matéria de Paulo César S. Ventura encontrado em , mostra um pedacinho desse iceberg que é falar sobre suicidas, porque vem com uma bagagem emocional sofrida escondida muito abaixo da superfície.
E que tem sua predominância e caracteristicas nas faixas etárias.
Então o caminho é cuidarmos da nossa Saúde Mental, como muita amorosidade , sem julgamentos para nós mesmos e para o próximo.
Não tenha vergonha em se cuidar, porque é o diferecial para sua Vida.

F**a aqui o lema da Campanha Setembro 2023:
"Se precisar, peça Ajuda!" 💛

🎗

11/09/2023

Bem para início de conversa, "Crenças são programações neurais onde estão os aprendizados e as diversas informações que acumulamos durante toda nossa vida." ( Paulo Vieira.)

Estas programações estão armazenadas no seu inconsciente e vão influenciar suas atitudes e comportamentos; limitando suas ações assertivas, seu olhar para si mesmo e sobre o meio externo.

Grande parte destas crenças são adquiridas na infância e ao longo do tempo reforçam um padrão de vícios emocionais.

Enfim, este grande "limitador" passa a "dominar" seu estilo de vida, seus hábitos alimentares, chegando até sua mesa ; e "o que saboreamos à mesa dita nosso cotidiano" tenha certeza disso.

Agora vou te dizer algo muito importante: estas programações neurais, as crenças limitantes, são reprogramáveis‼️
E pra você que sofre com padrões de vícios emocionais, digo: posso te ajudar.😃

Através das ferramentas do Coaching, reprogramamos estas crenças limitantes.
É só passar um direct que conversamos.





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08/09/2023

➖ Muitas vezes, nos levamos muito a sério e nos esquecemos de que rir de nós mesmos pode ser uma das coisas mais libertadoras e saudáveis que podemos fazer. 🙌

O segredo para uma vida longa e feliz pode estar em não levar tudo tão a sério e em encontrar alegria nas pequenas coisas.

Rir de si mesmo todos os dias pode nos ajudar a manter uma perspectiva positiva e a lidar com as adversidades da vida de forma mais leve. 🤸‍♀️

Além disso, o riso é contagiante e pode trazer mais felicidade aos que estão ao nosso redor.

Então, não tenha medo de rir de si mesmo, abrace a vida com leveza e humor, e verá como essa atitude pode transformar sua vida e das pessoas que ama. 😆

E aí, já riu de você hoje? 🥰

01/09/2023

👀 "Que tal olhar para o lado e refletir sobre a longevidade?

"Olhando para o lado, podemos contemplar a importância da longevidade e a busca por uma aposentadoria ativa, repleta de bem-estar e autocuidado.

É preciso enxergar além dos anos e valorizar cada fase da vida, cuidando de nós mesmos em todas as dimensões. 👩🏼‍🦳

⏳ O tempo é um presente valioso, e devemos aproveitá-lo para cultivar hábitos saudáveis, explorar novas paixões e manter-nos ativos física e mentalmente.

➖ A aposentadoria não é apenas um momento de descanso, mas sim uma oportunidade de reinvenção e crescimento pessoal e até profissional, pq não?! 🥳

Vamos abraçar essa jornada com gratidão e cuidado, construindo um futuro pleno de saúde e felicidade! 💭✨

"

29/08/2023

Olá Galera Preferencial 60+ hoje uma frase de minha própria autoria. 😃

Você sabia que para uma vida saudável, uma alimentação balanceada é fundamental? 🥗

Creio que muitos já sabem e que também depende de outros fatores como: a famosa hábitos de hábitos.

Agora diz pra mim o que você está levando para o momento desta sua refeição, para a sua mesa?

Nutrir-se é muito mais que uma boa refeição.

Ficou curiosa (o)?
Conto um pouco dessa história no Livro Vença a Crise.

Só falta você adquirir e conferir esta história. Entre em contato pelo direct ou pelo link da bio para mais informações. ✨💪

25/08/2023

Agora sou oficialmente vovó 🩷

Maria Eduarda, nossa Dudinha, chegou, chegando e encantando os corações. 💕

Querendo acalento ao seu chorinho e ainda se adaptando a este mundão. 🌍

Amor que não cabe no peito.
Sem palavras para expressar tanta felicidade‼️

Simplesmente Gratidão a Deus por tamanho privilégio: ser vovó da Dudinha e aos seus pais: Wesley e Nathália que me deram essa alegria, amo vocês 🥰 😃

24/08/2023

Não existe idade para ser feliz e realizar seus sonhos. Quando "amadurecer", mantenha a mente aberta, o coração cheio de amor e a autoestima lá em cima.

Aproveite cada momento com autonomia e leveza, e descubra que a vida está apenas começando!

A longevidade é uma nova fase de descobertas e realizações. Deixe a leveza e a alegria guiarem seu caminho, mantenha sua autoestima alta e lembre-se de que os sonhos não têm prazo de validade.

A vida está repleta de possibilidades, então aproveite cada momento e mostre ao mundo que sua jornada está longe de acabar!

A idade traz consigo uma riqueza de experiências que só podem ser adquiridas com o tempo.

Uma das chaves para uma longevidade feliz é ter uma aposentadoria ativa. Isso significa não apenas manter-se ocupado, mas também encontrar atividades que lhe dão prazer e satisfação.

Encontre um hobby, faça voluntariado, comece um novo negócio - as possibilidades são infinitas.

Outro aspecto importante é não perder a autonomia. À medida que envelhecemos, é natural que nossas capacidades físicas diminuam.

No entanto, isso não significa que devemos nos tornar dependentes dos outros.

Mantenha-se ativo, exercite-se regularmente e cuide da sua saúde para manter sua independência pelo máximo de tempo possível.

Em suma, ser feliz na longevidade é uma escolha que podemos fazer a cada dia. Não importa quantos anos tenhamos, podemos encontrar alegria e satisfação em cada momento se mantivermos uma atitude positiva e leve. Então, sorria, aproveite a vida e seja feliz! 🤩🤩

22/08/2023

Preste bem atenção‼️

Quem está no Comando é Você. Não a Crise!!

"Vença a Crise" é sobre você estar no comando da sua vida e preparado para planejar ações assertivas ao combate de qualquer Crise. Dessa forma, é Você quem está no Comando da sua Vida e não a Crise.

Quer vencer a crise? Com certeza o meu livro vai te ajudar. Aproveita esta excelente oportunidade de "Vença a Crise" e dar a volta por cima por apenas 29,90 reais.

Então:
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