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Quem disse que envelhecer é perder a alegria de viver? 💪❤️Essa foto representa muito mais que força. Representa 4 anos d...
24/07/2026

Quem disse que envelhecer é perder a alegria de viver? 💪❤️

Essa foto representa muito mais que força. Representa 4 anos de dedicação, evolução, amizade e felicidade.

Ver o Armando após seu treino sorrindo e na academia dando o seu melhor é uma das maiores recompensas do meu trabalho.

Cuidar da saúde é escolher viver com mais energia, autonomia e disposição para aproveitar cada novo dia.

Nunca é tarde para começar. O primeiro passo pode mudar a sua história.

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23/07/2026

Nada fala mais alto do que um resultado real. 🙏✨ Cada pessoa tem uma história, e ver alguém recuperar qualidade de vida é o que faz tudo valer a pena. Obrigado pela confiança, Renata! 💚

08/07/2026

😂 O “deixa arder” tem explicação.

Na fase excêntrica (a descida do halter), o músculo trabalha para frear o peso. Esse esforço faz acumular substâncias produzidas pelo próprio músculo durante o exercício, aumentando a sensação de queima e o estímulo para a hipertrofia.

Por isso, controlar a descida é tão importante quanto levantar o peso. Foi exatamente isso que ensinei para a hoje. 💪

🔗 Quer treinar com mais técnica? Acesse o link azul da minha bio.

03/07/2026

🚨 PARA TUDO! 😂

Se você já treinou em academia, assiste até o final… você vai lembrar de alguém! 🤣

Sexta-feira é dia de humor por aqui! 💪

👇 Marca aquele amigo que vai se identificar e comenta qual situação você quer ver no próximo episódio!

30/06/2026

Massagem desportiva na prática. 💆‍♂️🏋️

Um pequeno trecho real de uma sessão.

A massagem desportiva pode ser aplicada em dois momentos:

🟢 Pré-treino: manobras estimulantes que favorecem uma resposta do sistema nervoso simpático, preparando a musculatura para o exercício.

🔵 Pós-treino: manobras que favorecem uma resposta do sistema nervoso parassimpático, auxiliando na recuperação muscular.

Neste atendimento, o foco foi o pré-treino de pernas. A sessão também incluiu lombar, quadril e quadríceps. No vídeo, aparece apenas um trecho do trabalho na posterior de coxa.

🔗 Quer saber mais sobre o meu trabalho? Clique no link da bio e visite meu site. Será um prazer cuidar da sua recuperação, bem-estar e desempenho. 💪

PréTreino PósTreino CaboFrio

28/06/2026

Ô, abestados… 😂

Exercícios conjugados, quando bem planejados, não são bagunça. São estratégia.

Você economiza tempo, mantém a intensidade e ainda faz um treino eficiente.

Treine com inteligência… porque cansar até um jegue cansa. O difícil é cansar do jeito certo. 💪😂

E você, já usa exercícios conjugados no seu treino? 👇

Fitness TreinoInteligente

QuHá quase 5 anos ela tomou uma decisão.Hoje ela colhe os resultados.Veja a reação dela ➡️vídeo já fala por si.Ela ainda...
24/06/2026

QuHá quase 5 anos ela tomou uma decisão.

Hoje ela colhe os resultados.

Veja a reação dela ➡️

vídeo já fala por si.

Ela ainda não tinha visto essa comparação… ❤️

O resultado vai muito além da estética.

O resultado aparece no corpo.

A felicidade aparece no sorriso. ❤️

Quase 5 anos de parceria.

Muito orgulho da sua trajetória, Mari. 💪❤️

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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