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Isabel Dornas Coach

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👩‍💻Coach de produtividade e autoconhecimento

📊 Analista de perfil comportamental

🏃‍♀️Te ajudo a se libertar de uma vida corrida e a priorizar o que verdadeiramente importa para você.

🧘‍♀️ Crie a rotona perfeita para você.

01/06/2025

Me afastei daqui por um tempo…
Não porque não sabia o que fazer…
Mas porque, mesmo sabendo, eu simplesmente não consegui.

A gente fala tanto sobre autoconhecimento, sobre produtividade…
Mas às vezes o que a gente mais precisa é parar. Respirar. Acolher a nossa humanidade.

Foi isso que eu fiz.
Tropecei.
Pausei.
E agora, com mais leveza e menos cobrança, eu volto.

Essa caminhada, nesse dia cinza, me lembra que nem sempre o caminho é claro, nem sempre o céu está aberto…
Mas que o movimento acontece mesmo assim.
E que recomeçar é um ato de coragem silencioso.

Se você também sente que está paralisada, que sabe o que precisa fazer mas não consegue…
Eu te entendo profundamente.

Não é fraqueza.
Não é falta de força.
É só a vida pedindo uma pausa…

E quando você estiver pronta, o caminho vai estar lá.
Assim como eu estou aqui, pronta, mais consciente…
e aberta pra caminhar ao lado de quem quiser recomeçar também.

Me conta… o que você gostaria de recomeçar hoje?

10/03/2025

📌 O que te impede de cumprir suas metas?

Você já sentiu que está sempre adiando seus sonhos? Que começa cheia de energia, mas desanima no meio do caminho?

Isso não acontece porque você não tem força de vontade. A verdade é que sem clareza, sem estratégia e sem um suporte real, f**a difícil manter o ritmo.

Mas e se, dessa vez, fosse diferente?

O “Vivendo as Minhas Metas” é um acompanhamento de 6 meses que te ajuda a sair do ciclo da procrastinação, tirar seus sonhos do papel e, finalmente, viver o que você deseja.

💡 5 vagas com valor especial para quem decidir agir agora.

Se algo dentro de você sente que essa é a sua hora, me chama no direct! Porque o tempo vai passar de qualquer jeito… a diferença é o que você faz com ele. 🚀✨

08/03/2025

🌷 Feliz Dia das Mulheres! 🌷

Hoje, o mundo te homenageia… Mas e você?

Por muito tempo, eu me sentia perdida.

Eu acordava, fazia tudo que precisava ser feito, resolvia as coisas dos outros… e no final do dia, a sensação era sempre a mesma: eu estava f**ando para trás.

Minhas metas? Adiadas.
Meus sonhos? Guardados numa gaveta.
Eu dizia para mim mesma que “depois eu vejo isso”… Mas esse “depois” nunca chegava.

Até que um dia, caiu a ficha: se eu não mudasse algo, nada mudaria.

E eu não quero que você chegue nesse ponto.

Se você sente que está sempre sobrecarregada, que suas metas parecem distantes e que o tempo passa e nada muda, eu sei exatamente como é isso. Mas também sei que existe um caminho para sair desse ciclo.

Foi por isso que criei o “Vivendo as Minhas Metas”, um programa de 6 meses para te ajudar a parar de se deixar para depois e começar, de verdade, a viver o que deseja.

💖 Hoje, abri 5 vagas com um valor especial. Se algo dentro de você está dizendo que essa é a sua hora, me chama agora!

Você não precisa mais tentar sozinha. Eu estou aqui para te ajudar. 🌷✨

10/02/2025

🚨 Já estamos em fevereiro e… suas metas?

Se você sente que o ano mal começou e já está perdendo o ritmo, calma! Você não é a única. A verdade é que a maioria das pessoas desiste das metas antes mesmo do carnaval.

Mas e se, dessa vez, fosse diferente?

Na quinta-feira 18/02/2025, vou te mostrar exatamente por que você nunca consegue manter o foco nas suas metas e como mudar isso de uma vez por todas.

🔹 Aula gratuita no Zoom
📅 18/02/2015 ás 19:30
💡 Simples, prática e transformadora

Se você quer fazer 2024 valer a pena de verdade, comenta “EU QUERO” aqui ou me chama no direct que eu te mando o link!

10/01/2025

Você sente que está apenas sobrevivendo?

Acordar todos os dias no piloto automático, vivendo uma rotina de sobrecarga e sem rumo, é mais comum do que você imagina. Muitos de nós caímos nesse ciclo, onde os sonhos f**am para depois e as realizações parecem cada vez mais distantes.

Mas, sabe o que é ainda mais doloroso? Ver que, enquanto estamos ocupados demais para viver, o tempo passa e a felicidade vai f**ando para trás.

Eu sei como isso dói, e é por isso que eu criei a Imersão Planeje Sua Vida. Eu quero ajudar você a deixar de apenas “sobreviver” e a começar a viver com propósito, clareza e mais realizações.

Nessa imersão, você vai:

✅ Descobrir como parar de viver no piloto automático

✅ Definir metas que realmente fazem sentido para a sua vida

✅ Criar um plano para alcançar esses objetivos, sem procrastinação

✅ Dar o primeiro passo para transformar sua vida em algo com mais propósito e leveza

A Imersão Planeje Sua Vida vai acontecer no dia 18 de janeiro, mas as vagas são limitadas, e as 10 primeiras pessoas terão um bônus especial: uma sessão individual comigo!

Não deixe 2025 começar do mesmo jeito que os outros anos! Se você está pronta para viver com mais clareza e realizar seus sonhos, garanta sua vaga agora mesmo! 💬

02/01/2025

Você já se sentiu como se a felicidade estivesse sempre fora do seu alcance?
Como se, por mais que tentasse, ela nunca fosse o suficiente para preencher o vazio? 🙇‍♀️

Muitas vezes buscamos a felicidade em coisas externas: um novo emprego, uma viagem, uma mudança de vida. Mas a verdadeira felicidade não vem de fora. Ela começa com as nossas próprias ações, com o que fazemos no dia a dia para nos conectar com o que realmente importa para nós.

🌟 Como Dalai Lama sabiamente nos lembra: “A felicidade não é algo pronto. Ela vem de suas próprias ações.” 🌟

A boa notícia é que você tem o poder de criar a sua felicidade! E eu estou aqui para te ajudar a traçar um caminho claro para isso.
Na Imersão Planeje a Sua Vida, vamos aprender como transformar pequenas ações diárias em grandes resultados, alinhados com os seus valores e o seu propósito. 🔑

2025 já começou, e a hora de agir é agora!
Vamos juntas tomar as rédeas da nossa felicidade e começar a construir uma vida com mais propósito e menos frustração. 💪

Clique no link da bio para saber mais e garantir sua vaga na imersão. As vagas são limitadas!

01/01/2025

🎉 O ano novo chegou e com ele, novas oportunidades!

Você está pronto para deixar para trás tudo o que não te serve e dar espaço para o que realmente importa? O novo ano é a chance perfeita de recomeçar, redefinir metas e tomar decisões que vão te levar mais longe.

Não espere por mudanças externas, comece de dentro para fora. O que você fizer hoje determinará seu sucesso amanhã.

Que esse ano seja de coragem, ação e grandes conquistas! O melhor ainda está por vir.

FELIZ ANO NOVO.

31/12/2024

✨ Gratidão pelo que foi, intenção para o que virá ✨

2024 está chegando ao fim, trazendo consigo todas as lições, conquistas e momentos que nos moldaram. Agora, temos uma nova chance de começar com mais propósito, mais amor-próprio e mais cuidado com quem realmente somos.

Que 2025 seja o ano em que você se permita viver com intenção, valorizar os detalhes e trilhar um caminho alinhado com o que é importante para você. Não basta sobreviver, é hora de viver plenamente!

💬 Como você deseja começar o seu novo ano? Compartilhe comigo nos comentários!

22/12/2024

O sucesso não é uma linha reta, mas uma jornada cheia de altos e baixos. Cada passo que você dá, por menor que seja, te aproxima do seu objetivo.

18/12/2024

A solução? Reduza a complexidade. Escolha UMA tarefa para focar. Simplif**ar é o primeiro passo para agir. 🙌

Marque alguém que precisa simplif**ar a vida!

🎀

17/12/2024

🚨 5 Erros que Estão Sabotando sua Produtividade 🚨

Sabe aquele sentimento de estar ocupada o dia todo e, no final, não ver progresso? 😩 Isso acontece quando cometemos erros simples, mas poderosos, que minam nossa produtividade sem que percebamos.

🔑 Mas a boa notícia é que isso tem solução! ✨

Aqui estão os 5 maiores erros que podem estar te atrapalhando:

1️⃣ Não definir prioridades : Ficar pulando de tarefa em tarefa é uma receita para a frustração. Sem foco, tudo f**a incompleto.
2️⃣ Tentar fazer tudo de uma vez : Multitarefas não são sinônimos de produtividade. Na verdade, só aumenta o estresse!
3️⃣ Deixar o celular sempre à vista : O celular é uma armadilha! Cada notif**ação te tira do foco e você faz perder tempo valioso.
4️⃣ Dizer "sim" para tudo e todos : Você não precisa gostar de todos. Aprender a dizer não é um superpoder para proteger seu tempo.
5️⃣ Não fazer pausas : Cansado(a) de trabalhar sem parar? Sua mente e corpo precisam de descanso para continuar performando.

Agora, eu te pergunto: Quantos esses erros você já cometeu hoje? 🧐

Se você fizer acordos com algum, não se preocupe, você não está sozinha. Está na hora de fazer a diferença na sua rotina e colocar sua produtividade nos trilhos!

💬 Comente abaixo quais esses erros você mais quer eliminar e dê o primeiro passo para transformar sua rotina e sua vida.

Eu estou aqui pra te ajudar a vencer esses desafios e alcançar o que realmente importa pra você. Vamos juntas? 💪

16/12/2024

Sabe aquele sonho que você tem? Ele não vai se realizar sozinho. Toda grande conquista começa com pequenos passos dados com coragem, foco e determinação.

A segunda-feira é a chance perfeita para isso. Um novo dia, uma nova semana, e a oportunidade de escrever uma nova história. Use essa energia de início para criar algo incrível!

Você é capaz de muito mais do que imagina. Que tal transformar esse dia no primeiro capítulo de uma semana de conquistas?

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