Clara Lapa Psiquiatra

Na última semana tive a honra de ter meu primeiro artigo do doutorado publicado no Journal of Afective Disorder, revista científica de alto fator de impacto e uma das principais referências mundiais em transtornos do humor.

Muito obrigada a todos os coautores e ao orientador do meu doutorado

Ensinar nunca foi algo que planejei... foi algo que aconteceu, quase sem perceber.

No início, era sobre compartilhar o que eu sabia. Com o tempo, percebi que era muito mais sobre trocar, escutar e seguir aprendendo. Cada turma, cada palestra e cada conversa me lembram que o conhecimento só ganha sentido quando é dividido.

E que ensinar é, de alguma forma, cuidar de um jeito diferente.

Feliz Dia dos Professores a todos que seguem ensinando com o coração aberto para continuar aprendendo 📚💛

Ontem tive a oportunidade de falar sobre o tratamento da depressão resistente pela manhã e a noite sobre a paliperidona trimestral no tratamento da esquizofrenia! 🎤

Muito obrigada colegas de Pelotas, pela recepção na .saudemental e e Rodrigo pelo convite! 💛

Depois de um leve perrengue para conseguir chegar tivemos uma noite muito agradável sobre o tratamento da obesidade 🙏🏻

Obrigada colegas de Maringá! Espero voltar em breve.

É comum vermos pessoas que ficam mais tristes com a chegada do inverno. As razões para isso podem estar relacionadas a fatores biológicos e ambientais como:

☀️Menos exposição solar
⬇️Redução da vitamina D
🏠Mais isolamento social
🏃‍♀️Diminuição da prática de exercícios físicos
🍝 Preferência por comidas mais palatáveis e consequentemente mudanças na dieta.

💡Para quem sente o impacto do frio no humor, existem mudanças no estilo de vida que podem ser úteis!
Exponha-se ao sol, mantenha-se ativo, invista em uma alimentação de qualidade e não evite o contato social.

🚨 Mas atenção, se mesmo com todas essas estratégias você sentir que segue com humor deprimido e prejuízos na sua rotina, não deixe de buscar ajuda profissional.

Você percebe essa mudança de humor no inverno?
Me conta aqui nos comentários 👇🏻