MUDA

Ter propósito não é um detalhe — é força.
E estudos mostram que homens com um sentido claro de direção têm mais resiliência, menos solidão e menor risco de angústia mental (mcgill.ca).

📊 Uma pesquisa com 364 homens revelou que aqueles com maior senso de significado na vida apresentaram:

• Menos sintomas de ansiedade e depressão
• Maior resiliência emocional
• Menor solidão — e mais desejo de se conectar de verdade
(DOI: 10.1007/s12144-023-04593-4)

Propósito não é sobre status ou produtividade.
É sobre viver alinhado com o que realmente importa — e se sentir enraizado em algo maior.

Quando você encontra um propósito — seja no trabalho, na família, na comunidade ou no crescimento interior — tudo muda:
você sente mais energia, mais clareza e mais presença — até na adversidade.

Esse pode ser o novo padrão de sucesso masculino:
um que não te sobrecarrega, mas te sustenta.

🌱 Você não precisa encontrar seu propósito de uma vez só.
Pode começar com um passo pequeno: reconectar com algo que te faz sentir vivo.

Se isso te toca, talvez seja hora de olhar com mais atenção para o sentido da sua vida hoje.
Me chama aqui.
A gente pode conversar sobre o que te faz levantar da cama com vontade.

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O pensamento crítico morreu, pois paramos de criar, questionar, provocar e desenvolver. Começamos a copiar e colar a vida do outro através de meras fotos e vídeos do Instagram.
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Esse reducionismo tornou-se lei. A lei do mais fácil. Porém, a vida não é nada fácil. Todos os dias batalhamos contra forças intensas dos nossos próprios pensamentos e emoções.
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Temos que lidar com a complexa realidade que vivemos, sem falar das inúmeras relações que nos colocam a prova todos os dias, seja do chefe passivo-agressivo, seja da hiperatividade do filho que é subestimada por todos.
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Pensar é conseguir elaborar tudo isso. Há uma necessidade de refletir sobre as suas escolhas, criar os seus próprios caminhos e estar disposto a sofrer, pois todo esforço gera um sofrimento, porém é somente através dele que abrimos a possibilidade de colher os frutos da nossa aventura chamada vida.

Boa noite 🧘‍♂️

Por que o tratamento para a ansiedade é ter mais coragem?
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Em muitas ocasiões, os pensamentos ansiosos são permeados pelo medo. Seja numa fobia social "as pessoas vão rir de mim", fobias específicas "em lugares apertados faltará ar para respirar".
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O próprio Transtorno de Pânico é representado pelo medo de perder o controle de si e/ou medo de morrer.
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O famoso TOC é permeado por rituais compulsivos (p.ex. lavar as mão 20x) para evitar o pensamentos obsessivos de medo em ser contaminado por tal doença.
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O tratamento, por outro lado, tem o principal foco de motivar o paciente no enfrentamento dos seus pensamentos/interpretações, emoções negativas, como também as próprias situações de medo.
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Sendo assim, diminuir a ansiedade em muitos casos é aumentar a coragem. Coragem de se autoenfrentar, coragem de sair da zona de conforto, coragem de desafiar o caos em busca de ordem...
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Fique ligado que na próxima terça feira às 19:30 terá um bate papo sobre Produtividade e Procrastinação com o meu caro da .

Não te amarra, não! Hoje é o último dia para comprar o curso com a mega promoção. Amanhã o curso estará custando R$49,99. Só acessar o link da bio!! 🚀

Já diria Nietzsche: " É mais fácil lidar com uma má consciência do que com uma má reputação". 👀

Idealizamos um mundo de ordem e sucesso. Uma realidade onde tudo é possível. Porém, nos esquecemos do quão caótica e desorganizada é a nossa realidade.
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Por sua vez, deste caos que é gerada a ordem. Ordem no sentido de desenvolvimento, qualificação, aprendizagem, empoderamento e realização.
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Nos esquecemos, entretanto, que para sair desse caos é necessária a persistência, a dedicação e motivação para querer muda, querer enfrentar o desconhecido em busca de algo melhor.
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Parece ser algo de outro mundo o que foi citado acima, porém é facilmente observado quando a insegurança bate nos momentos onde precisamos agir de tal maneira (ainda desconhecido) num contexto ainda desconhecido.
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O medo (caos) é a desordem, o desconhecido, porém é o espaço onde se gera a mudança, ou seja, o progresso.
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Quem aí já está ansioso para o lançamento do curso online Vencendo a Procrastinação nesta quinta feira?!