daiap26

Cuide hoje, respire e comece!

O pouco que se faz hoje será o resultado de amanhã, por isso persista, não desista, concentre e apenas faça.

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Mova-se!

1. Ajuda no emagrecimento.
2. Fortalece os músculos.
3. Trabalha o sistema cardiorrespiratório.
4. Ajuda no equilíbrio e coordenação.
5. Melhora a flexibilidade.

È um conjunto de atividades que visão trabalhar força muscular, coordenação motora, equilíbrio, consciência, flexibilidade e por assim adiante.

O treinamento funcional tem como objetivo transformar a capacidade do indivíduo na realização de atividades diárias, pois nos exercícios aplicados, o atleta irá utilizar inúmeras funções do corpo, como a cardiovascular, respiratória e por assim adiante.

É um estilo de treino que junta diferentes capacidades físicas em um único exercício.

Massagem capilar:

•estimula oxigenação cerebral;

•suaves pressões na região temporal alivia dores de cabeça, dores que podem ter origem na mastigação.

•movimentos circulares e suaves com as pontas dos dedos;

•não sabe o que dar de presente para quem você ama, de uma massagem relaxante 😉

Além de todos os benefícios citados acima, sabemos também que o stress acelera o envelhecimento e aumenta as chances de morte cerebral por tanto o relaxamento não é um luxo e sim uma questão fundamental que deve receber atenção. CUIDE-SE.

Você sabe o que é isso?
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Que tal investir 20 min do seu dia para cuidar de você?
A QUICK MASSAGE:
*A oxigenação nos pontos de tensão promove o relaxamento.
*Estimula respiração consciente durante a massagem.
*Melhora a concentração e seu foco diário.

APLICANDO YAMAS E NIYAMAS, durante a execução dos ASANAS.
segue uma dica que pode ser aplicada para todas as áreas da vida.

Está preparado (a) para ver a força que existe em você?
“Cada um de nós temos um poder de co-criação e manifestação, podemos escolher nos conectarmos na mais alta frequência, ampliar o campo de nossa visão e desapegarmos de tudo que nos impede de nos sentirmos preenchido de consciência, sabedoria e felicidade”.