Patrícia Britto Yoga

14/02/2026

"Aceito a confusão, a incerteza, o medo e os altos e baixos, porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida estimulante, fluida e perturbadora."

O quanto essa frase de Carl Rogers, psicólogo que desenvolveu a Abordagem Centrada na Pessoa, inclui e o quanto afasta a psicologia do yoga, de Patanjali?
Um breve registro da viagem de moto que estamos fazendo de volta a Pium, nesta parada em São Thomé das Letras.

Para os interessados em prática e estudo de yoga, voltarei ao formato presencial na primeira semana de março. Já o grupo de estudos e os atendimentos online seguem sem interrupção.

14/12/2025

Pessoas queridas, práticas, estudos, corações quentinhos, mentes abertas, comidinha saudável, chá afetivo, decoração natural, a bagunça que eu amo 🫶🏽 agradeço pela companhia neste mergulho.

⛵ "Não deixe para costurar a vela do barco na hora da tempestade"
Agradecimentos também às queridas parceiras do .natal e 🫖

06/12/2025

Uma vez, minha professora disse que, à medida que evoluímos na prática de yoga, ela vai f**ando visualmente mais simples. Meu outro professor disse que, se alguém precisa de uma prática muito complexa, talvez a mente esteja muito complicada.

O que acontece é que a prática vai f**ando cada vez mais interna, precisando de menos floreios, e isso nos permite aprofundar mais. Ao mesmo tempo, vamos f**ando menos ansiosos, com menos necessidade de conquistar algo, de impressionar ou de aprovação alheia, e mais conectados com o que já somos e o que realmente importa.

Nossas mentes complicadas desconfiam do simples. Esquecem que gestos simples, como lavar as mãos, evitaram enormes problemas na humanidade. Esquecem que, em muitos casos, como o de escovar os dentes, é a regularidade o que garante a eficácia.

Reproduzimos até mesmo no yoga a cultura do "no pain, no gain", a mesma que queremos transformar, a mesma que nos trouxe ao ponto em que estamos hoje como sociedade: gananciosos, ansiosos e doloridos.

Demorei um tempo pra realmente entender isso pela minha própria experiência, não só cognitivamente. E sou muito grata pela paciência que meus professores tiveram (e ainda têm) comigo, ao longo de anos, para que esse aprendizado, e alguns outros, viessem da experiência direta.

No vídeo, a aluna Daniele experimentando uma sequência simples, mesmo sabendo que ela tem habilidades pra fazer coisas muito mais complexas, que não são necessárias agora.

No porta-retrato, o professor Krishnamacharya, que nos inspira a praticarmos o que realmente precisamos, a cada momento, de acordo com nossas individualidades.

Aproveitando o gancho: para quem tem interesse em aprender estratégias simples, ef**azes e amorosas do yoga que ajudem a navegar as agitações internas, amanhã é o último dia pra se inscrever na imersão Entre Ondas.

Será no próximo sábado, dia 13, no . Um dia inteiro de práticas e estudos para mergulharmos no yoga e sairmos com inspirações e aprendizados práticos pra serem aplicados na rotina. Quem participar também receberá um generoso desconto para almoço no delicioso .natal.

Mais informações e inscrições comigo por direct ou whatsapp.

24/11/2025

Recebi este feedback totalmente espontâneo da , mostrando como as imersões em yoga podem nos inspirar a levarmos os aprendizados pro nosso dia a dia, de forma bem prática e útil.

A proposta desta imersão é justamente servir como um mini-retiro, pensando especialmente em quem sempre teve vontade de ir para os retiros de yoga, mas por algum motivo não pode viajar. A ideia é que todos saiam com algum aprendizado que já consigam colocar em prática na sua rotina depois do encontro e sentir os efeitos no dia a dia.

Vai ser um dia inteiro, das 8h às 18h, pra mergulharmos em práticas e estudos sobre a mente, e ainda fortalecermos laços com companhias que estão nas mesmas buscas que nós. Já temos um grupo de pessoas bem queridas se formando e estou bem animada com os preparativos. 💙

Aproveito pra avisar sobre duas parcerias deliciosas que teremos: os participantes da imersão terão um desconto de R$ 15 no almoço no .natal no dia do evento. E teremos ainda chás da pra nos hidratarmos durante o encontro com gostinho de saúde. 🫖

Quem quiser se inscrever, pode falar comigo no direct.

06/11/2025

04/11/2025

Volta e meia, nos pegamos à deriva entre ondas, marés e correntezas. Algumas apenas nos lembram que estamos vivos e atentos; outras nos fazem perder os horizontes. Só que não adianta deixar pra costurar a vela do barco em pleno temporal. 🌊

O yoga nos ensina estratégias para navegar os vṛttis, nossas oscilações mentais e emocionais, e conseguirmos desfrutar da fluidez da vida ancorados em nosso pulsar interno, mesmo quando o mar não está pra peixe. ⚓

Na imersão Entre Ondas, vamos mergulhar em práticas e estudos para conhecer os mapas do yoga que nos indicam como atravessar esse vai-e-vem, das pequenas marolas aos mares mais turbulentos, sem nos perdermos do farol que ilumina o caminho das profundezas de nós mesmos. 🧘🏽‍♀️

Um encontro para quem quer conhecer o olhar da psicologia do yoga sobre a mente humana, a partir de referências clássicas como o Yoga Sutra de Patañjali e a Bhagavad-Gita, com a guiança de Patrícia Britto. Não é preciso ter experiência prévia. Vem mergulhar com a gente. 💙

Informações e inscrições com .yoga, por direct ou WhatsApp. Vagas limitadas, para um encontro mais intimista.
🐟🐟🐟🐟🐟
Imersão em Yoga | Entre Ondas: Navegando as Oscilações Mentais
📆 13 de dezembro
🕗 Das 8h às 18h
📍
Com Patrícia Britto

12/09/2025

Retiro de Yoga | Ventos Internos 🌬️

De 3 a 5 de outubro, os ventos costeiros vão nos levar aos Ventos Internos, um retiro de yoga à beira-mar que vai acontecer em meio às brisas de São Miguel do Gostoso (RN).

🍃 O encontro será na Pousada do Gostoso, onde teremos práticas de yoga, incluindo asanas, pranayamas, recitações e outras técnicas meditativas; estudo da filosofia do yoga; praia, piscina e contato com a natureza.

📝 Inscrições com valor promocional para os primeiros cinco inscritos e desconto para quem já é aluna(o).

🌀 Na tradição do yoga, os “ventos internos”, chamados de “vayus”, são correntes de energia vital, ou “prana”, que influenciam nosso estado físico, mental e emocional. As práticas buscam harmonizar esses fluxos que, quando em equilíbrio, ajudam a restabelecer saúde no corpo, clareza na mente e leveza na vida.

🏡 A é um refúgio natural próximo à Ponta do Santo Cristo, lugar estratégico para apreciar um belo pôr-do-sol. Os chalés à beira-mar são aconchegantes, com ar condicionado, frigobar e chuveiro aquecido, cercados por vasta vegetação, canto de pássaros e visitas de saguis.

🧘🏽‍♀️ As práticas e estudos serão conduzidos por Patrícia Britto, professora de yoga desde 2017, quando abriu mão da carreira de jornalista para estudar yoga na Índia. Desde então, mantém estudos contínuos com seus professores na linhagem de T. Krishnamacharya e TKV Desikachar.
yoga também faz atendimentos terapêuticos individuais baseados na psicologia do yoga, orienta alunos para desenvolvimento de prática pessoal e conduz cursos e grupos de estudos de filosofia do yoga.

🗓️ Programação completa, valores e inscrições pelo link na bio, por direct ou pelo WhatsApp: (21) 96500-1050.

06/09/2025

🌴 Enquanto estou nos preparativos das práticas e estudos para o retiro que faremos no próximo mês, na , acabei encontrando aqui esses registros do retiro passado, no , que até hoje não tinha postado. Foi lindo, agradeço pela abertura e confiança de cada um(a).

✨ Cada retiro e cada grupo que se forma é único, e sempre f**a uma memória afetiva que dá um calorzinho no coração ao lembrar do clima desses encontros. Por aqui, saudades, e animada com os próximos (re)encontros no retiro Ventos Internos, que faremos em São Miguel do Gostoso, de 3 a 5 de outubro.

🗓️ Como fiquei sem celular nesta semana e a comunicação ficou comprometida, adiamos a virada de lote para amanhã, domingo, 7/9. Quem quiser ir com a gente, ainda dá tempo de se inscrever com o valor do primeiro lote.

Para ver fotos do local do próximo retiro, veja o destaque e stories.

Mais infos no link da bio ou por direct.

02/02/2025

Em geral, nossa mente se empolga com tudo que é novidade, mas tem uma grande dificuldade pra sustentar as mudanças, mesmo aquelas que nós mesmos escolhemos fazer.

É bem comum investirmos toda energia no início de um novo projeto, mas algum tempo depois começarmos a questionar se aquilo é realmente necessário, e começamos a afrouxar, deixando de lado um compromisso que fizemos com nós mesmos.

Até aparecer outra novidade e a história se repetir. Várias vezes, o mesmo ciclo. Não nos damos o tempo suficiente pra perceber os resultados, ou f**amos só com os resultados preliminares, achamos que já conhecemos o que tinha pra ser conhecido, achamos insuficiente e nos isentamos de responsabilidade. A culpa está sempre fora: "isso não funciona, não serve pra mim".

E assim, dificilmente vamos conseguir ir realmente fundo nas nossas buscas. Ficamos na superficialidade das experiências, vamos levando tudo no automático, vivendo de forma burocrática. Com o tempo, f**amos desconfiados de tudo, desinteressados, enrijecemos. Vai f**ando cada vez mais vazio dentro e difícil de encontrar um sentido na vida que vá além das pequenas doses de breves experiências que sempre escapam das nossas mãos.

Uma das práticas mais importantes no yoga é o treino da constância - mas não a constância da disciplina fria, do modo automático. É a constância da confiança (shradha), que mantém o coração aquecido e fresca a memória do que é o mais importante.

Conseguir sustentar uma escolha que fizemos num momento de clareza, mesmo quando ela deixa de ser novidade, mesmo sabendo que nossa mente vai tentar várias justif**ativas pra não continuar.

Talvez esse seja nosso treino mais importante. Se aprendemos a sustentar, podemos aplicar em tudo que queremos manter constante: desde a constante melhora dos nossos padrões, até a constante compreensão com nossas próprias dificuldades.

Por mais contraditório que pareça, a constante renovação: da sensação de estarmos realmente conectados com a vida, e não apenas passando por ela.

Se você quer aproveitar os ensinamentos do yoga pra praticar essa constância, fala comigo. Tenho opções de aulas em grupo, atendimentos individuais, presencial ou online.