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O melhor exercício? 🏃🏼‍♀️💪É aquele que você faz com prazer e mantém na rotina.Não precisa ser o mais difícil, nem o mais...
11/07/2025

O melhor exercício? 🏃🏼‍♀️💪

É aquele que você faz com prazer e mantém na rotina.
Não precisa ser o mais difícil, nem o mais famoso.
Se te faz bem e você consegue ser constante, ele é perfeito pra você! ✨

O segredo está em fazer o que te motiva e manter a constância.
Treino bom é treino feito. E melhor ainda se for com prazer. 🔥

Benefícios do exercício físico n terceira idader CÍciO1. Melhora da saúde cardiovascular2. Manutenção e ganho de massa m...
01/07/2025

Benefícios do exercício físico n terceira idader CÍciO
1. Melhora da saúde cardiovascular
2. Manutenção e ganho de massa musculara de E
3. Prevenção de queda
4. Melhora da saúde mental
5. Melhora da mobilidade e da flexibilidade
6. Controle de doenças crônicas
7. Socialização
Participar de grupos de atividade física pode proporcionar interação social, algo essencial para a saúde emocional na terceira idade.

Marque a sua aula experimental 💚

ELITE RUN 202519 de Outubro , você que é amante da corrida não podeperder a edição de 2025.Serão 6 km e 12 km com premia...
16/06/2025

ELITE RUN 2025
19 de Outubro , você que é amante da corrida não pode
perder a edição de 2025.
Serão 6 km e 12 km com premiação em dinheiro.
Largada as 08:00 horas do Recanto da Serra.
Inscrições no site: www.sporttimer.com.br ou leia o QR Code nessa imagem.
Vem ser .run

Marca aqui seu amor para fazer um treinao com você hoje!
12/06/2025

Marca aqui seu amor para fazer um treinao com você hoje!

Mude seus habitos, conquiste a disciplina e consistência com a ajuda da nossa academia ! Marque a sua aula experimental ...
10/06/2025

Mude seus habitos, conquiste a disciplina e consistência com a ajuda da nossa academia !
Marque a sua aula experimental 3431990616

Você sabe porque o alongamento é tão importante?? 👉🏻 Ele reduz o risco de lesões, melhora o desempenho e eficiência e re...
28/05/2025

Você sabe porque o alongamento é tão importante??

👉🏻 Ele reduz o risco de lesões, melhora o desempenho e eficiência e reduz a dor muscular pós treino.
Não p**e essa etapa super importante do treino!

❔Em caso de dúvidas, solicite ajuda de qualquer um dos nossos instrutores!

Não é novidade para ninguém que nós temos muito orgulho e vibramos cada conquista junto com nossos alunos! Por isso, uma...
28/01/2025

Não é novidade para ninguém que nós temos muito orgulho e vibramos cada conquista junto com nossos alunos!
Por isso, uma vez por semana, iremos parabenizar aqui alguns alunos que se destacaram e receberam prêmios individuais ou coletivos no ano de 2024!
É um privilégio para nós colaborar, de alguma maneira com cada conquista de vocês!
Que 2025 seja um ano incrível, cheio de prêmios, conquistas, metas atingidas e o mais importante, de muita felicidade!
Vem com a gente, 2025 é NOSSO TURMA!

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Patrocínio, MG

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Terça-feira 06:00 - 21:00
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