Professor Yohane

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👨‍🏫 Pós graduando Lato Sensu em Biomecânica.
📍 Ocauçu / Marília

16/08/2026

Dados do meu RP de 15km; cada vez mais rápido e forte graças ao Protocolo Híbrido.

E o melhor de tudo é terminar a corrida e estar inteiro sem muitas dores musculares e articulares.

13/08/2026

Agradecer o que eu já tenho e ser grato pelo o que esta por vir. Respeitar rigorosamente o comando… itsssss amazing

12/08/2026

Taí a oportunidade que você estava procurando!
- Investimento na sua saúde e aprendizado sobre fitness, aproveite!

Atendimento de qualidade em uma academia de destaque, venha comigo.

11/08/2026

Quanto vale a tua saúde? Compensa realmente investir em algo que vai cuidar dos seus treinos e te condicionar à não precisar de hospitais, farmácias e necrotérios?

10/08/2026

Diante das minhas imperfeições e falhas, há 29 anos atrás Deus colocou alguém nesse Mundo capaz de me amar de tal maneira que as vezes eu me pergunto se realmente sou merecedor desse amor.

Parabéns amor, seu olhar me encanta, seu cheiro me deixa embriagado e seu beijo me deixa louco; eu te amo e viva 29 anos quase 30 emmmmm ❤️‍🔥

08/08/2026

Explorar meus alunos ao máximo, esse é o jogo.

- Manda um direct e juntos construiremos algo incrível.

04/08/2026

O estoicismo ensina que devemos aceitar aquilo como é, aceitar a situação e prosseguir daquele ponto sem vitimismo; afinal não temos poder sobre tudo.

- Mas uma coisa que podemos fazer é nos moldarmos por dentro, e palavras como DESANIMO, NÃO SABER como fazer, VERGONHA e falta de RESULTADO não podem estar presentes em nossa vida.

- Um indivíduo que se propõe à um projeto e não o conclui acaba com o tempo se acostumando à desistir de todos os projetos de sua vida.

Trago esses ensinamentos que aprendi e replico aos meus alunos, não só o treinamento do corpo mas o da mente precisam estar em dia para que não desistamos no meio da jornada.

CHAMA DIRECT, quero te elevar ao próximo level!

03/08/2026

Hoje semana de TAPERING para meus alunos do híbrido; o tapering é o momento pré competição, e nós do híbrido vamos finalizar um protocolo de 4 semanas no qual a meta é bater RP em 4km ou 8km. Então essa semana o volume de treino é menor.

Comumente agacho com 110kg uma série de 6 reps, hoje foi com 90kg pra estar bem domingo.

Endereço

Ocauçu, SP
17540000

Telefone

+5514997146624

Site

http://www.profyohanedf.com.br/

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