Régis Mittmann

Revendo crenças...

A Constelação Familiar oferece muitas e boas possibilidades para ressignificarmos crenças. A foto mostra um dos exercícios que aplicamos no nosso I Workshop de Constelação, no Sítio Busca Interior. Esta foto ilustra mostra uma dinâmica de internalização de um novo comportamento, conforme o padrão de cada indivíduo.
Te interessou? Nos procure!

Ainda sobre a chegada do Gabriel 🥳🥰

Serei vovô 👴🏻!!! Agora é oficial 🥳🍾🥰🤗

Confirmado: serei vovô 👴🏻!!!
Muitas alegrias por aqui 🤩🍾🤗

Vou ser vovô 👴🏻!!! 🍾🤗

Ahh, pois é…

Você sabe se controlar emocionalmente? Aqui contamos 5 dicas super valiosas para você viver com um maior controle emocional

Embora não possamos eliminar completamente certas emoções, podemos gerenciá-las de tal forma que ficamos no banco do motorista. Isso é conhecido como autorregulação emocional.

O que acontece quando nossas emoções nos controlam e não o contrário? Sentimentos avassaladores podem resultar em explosões emocionais, relacionamentos prejudicados e decisões mal pensadas.

Se esse post te ajudou, salva para não perder.

Hoje trago o tema sobre a Autoestima! Você sabe o que é autoestima? Já observou em si ou em alguém próximo, a falta de confiança no próprio potencial? E essa confiança pode acontecer de maneira elevada ou não.

A causa de uma autoestima elevada ou baixa pode estar em vários fatores, que podem ter começado lá na infância, em situações em que os pais, por suas crenças, estruturaram a autoconfiança e o sentimento de mais valor da criança, ou não.

Sabe aquela frase mágica: "vai lá filho, filha, tu consegue"? Ou o contrário: "tu não sabe fazer nada, mesmo"! Pois é, essas frases são muito poderosas na construção da personalidade das crianças, que se tornarão adultos com autoestima elevada ou não. E isso começa já no ventre da mãe, conforme o tipo de diálogo que a família mantém.

A baixo autoestima tem se mostrado um dos maiores vilões no comportamento e nos resultados pessoais do indivíduo. Atrapalha os relacionamentos amorosos, sociais e profissionais, podendo levar à submissão e, até, à depressão.

Com a autoestima equilibrada conseguimos condicionar nossos comportamentos nos respeitando e nos valorizando, conquistando, igualmente, o respeito dos outros.

Para manter a autoestima equilibrada, comece valorizando-se, desenvolvendo uma postura positiva para si mesmo, acreditando no seu próprio potencial, evitando a comparação com terceiros, pois cada um de nós tem a própria história e ninguém é menos do que ninguém.

Diminua a autocrítica, ame-se, acolha-se! Todos cometemos erros, portanto, não envergonhe-se dos seus. Pelo contrário, use-os para seu aprendizado, para seu fortalecimento.

Observe e pratique: se outra pessoa conseguiu fazer, também posso!