tapetesclau

05/08/2026

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Estratégias que funcionam para TDAH, organizadas por mecanismo cerebral:

🧠 Estratégias para o cérebro TDAH

🔋 Dopamina e motivação
• Quebrar tarefas em microações visíveis
• Usar recompensas imediatas após concluir etapas
• Alternar tarefas chatas com tarefas estimulantes
• Trabalhar com cronômetro curto 10 a 25 minutos

⏱ Disfunção executiva
• Planejar no papel antes de executar
• Usar listas visuais e não mentais
• Começar pelo passo mais fácil, não pelo mais importante
• Definir horário fixo para começar, não quando der vontade

🔊 Atenção e estímulos
• Reduzir estímulos visuais do ambiente
• Usar ruído branco ou sons repetitivos
• Trabalhar sempre no mesmo local
• Limitar multitarefas

🧘 Regulação emocional
• Nomear emoções antes de agir
• Pausas conscientes para baixar ativação
• Respiração lenta e profunda
• Movimento físico curto para descarregar tensão

🛌 Sono e energia
• Dormir e acordar em horários regulares
• Evitar telas antes de dormir
• Exposição à luz natural pela manhã
• Evitar cafeína à noite

🧩 Memória e organização
• Anotações visuais e mapas mentais
• Alarmes para lembrar compromissos
• Deixar objetos importantes sempre no mesmo lugar
• Rotinas fixas para tarefas repetitivas

🧠 Mentalidade
• Parar de se comparar com cérebros neurotípicos
• Trocar culpa por estratégia
• Entender limites como sinal biológico, não moral
• Construir sistemas em vez de depender de força de vontade



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30/07/2026

Muito interessante, assista até o final.🧠



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28/07/2026

Esse cena de Toy Story 5 realmente representa o caminho que a história vai seguir, ela toca em uma reflexão importante: não é apenas sobre brinquedos sendo deixados de lado. É sobre o que as telas podem substituir quando passam a ocupar grande parte da infância.

Woody e seus amigos sempre simbolizaram algo muito maior do que brinquedos. Eles representam a imaginação, as aventuras criadas pela própria criança, o faz de conta, os vínculos e as memórias construídas longe das telas.

Hoje, muitas crianças têm acesso a milhares de jogos, vídeos e aplicativos, mas cada vez menos oportunidades de criar suas próprias brincadeiras, lidar com o tédio, inventar histórias e se conectar verdadeiramente com outras crianças.

Como psicopedagoga, não acredito que a tecnologia seja a vilã. O problema começa quando ela ocupa o espaço daquilo que é essencial para o desenvolvimento infantil: brincar livremente, explorar o mundo real e construir relações.

Talvez a maior pergunta que esse filme nos provoque não seja: “As crianças ainda brincam com brinquedos?”

Mas sim: “Estamos preservando tempo suficiente para que elas vivam uma infância que nenhuma tela será capaz de oferecer?” 💛



Repost Psicóloga Talita Pupo Cruz with .repost
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28/07/2026

Atendimento Psicopedagógico é essencial para as crianças com dificuldades e transtornos de aprendizado.
Não deixe para depois, o segundo semestre já começou 👏🏻 Busque ajude 🧠

Saiba mais, me chame no WhatsApp
(19) 994881001

20/07/2026

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Você já percebeu como seu filho repete expressões, gestos e até reações que nunca ensinamos diretamente?

Isso acontece porque as crianças aprendem observando. Sei que vivo repetindo isso aqui. Mas se repito, é porque é IMPORTANTE!

Elas observam como tratamos as pessoas, como lidamos com os erros, como reagimos diante das frustrações, dos conflitos e dos desafios da vida.

Quando queremos ensinar respeito, empatia, paciência ou autocontrole, é natural pensar nas palavras que usamos. Mas, na prática, são as nossas atitudes que mais deixam marcas.

A criança que vê um adulto pedir desculpas aprende sobre humildade.

A que vê alguém acolher as próprias emoções aprende que sentir não é um problema.

A que presencia relações respeitosas aprende como o respeito se parece na vida real.

Ser referência não significa ser perfeito. Significa entender que, todos os dias, estamos mostrando aos nossos filhos uma forma de existir no mundo. (Isso é lindo né? 😍)

E talvez seja justamente por isso que educar uma criança seja uma das experiências mais transformadoras da vida. Porque, enquanto tentamos ensinar nossos filhos, somos constantemente convidados a olhar para nós mesmos.

A desenvolver mais paciência.

A aprender a regular nossas emoções.

A reparar nossos erros.

A nos tornar a versão de adulto que gostaríamos que eles encontrassem pelo caminho.

Porque educar uma criança não é apenas formar um ser humano. É também uma oportunidade diária de crescer, amadurecer e evoluir junto com ela.

Os olhos das crianças estão sempre aprendendo aquilo que as palavras nem sempre conseguem ensinar.

Vídeo:
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08/07/2026

02/07/2026

👉🏻O cérebro da criança também precisa de pausa

Assim como o corpo, o cérebro também precisa de momentos de descanso para organizar informações, recuperar energia e favorecer a aprendizagem.

Respeitar pausas e equilibrar rotina, estudo e lazer contribui diretamente para o desenvolvimento cognitivo e emocional da criança.

Aproveite as ferias com seu filho❤️🧠

neuro.psicopedagoga

01/07/2026

Dicas valiosas,
são 12 formas pra você se divertir com sua criança desenvolvendo habilidades do raciocínio lógico matemático.
Já salve para não esquecer 👏🏻❤️

23/06/2026

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Três pessoas podem viver exatamente a mesma situação, no mesmo lugar, e saírem de lá com experiências completamente diferentes.

Esse vídeo dos corvos ilustra perfeitamente como funciona a nossa atenção.

​Enquanto dois deles escolheram focar a sua energia, tempo e talento na beleza da flor e da paisagem, o terceiro preferiu usar a sua tela para retratar o cesto de lixo.

​Na nossa rotina, o processo é o mesmo. O mundo ao nosso redor sempre terá flores e lixeiras; dias bonitos e problemas estressantes; conquistas e frustrações.

A grande questão não é o que existe ao seu redor, mas sim onde você escolhe fixar o seu olhar.

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