Camila Braz

Matérias como essa mostram o que o país não vê no dia a dia:
a consolidação de um trabalho técnico, silencioso e extremamente rigoroso.

Cada etapa até aqui exigiu disciplina, revalidações, controles ambientais, análises de risco, treinamentos e um compromisso coletivo com as Boas Práticas.

Nada disso acontece por acaso.
Acontece porque há uma equipe inteira dedicada a fazer o certo, mesmo quando ninguém está olhando.

Ver essa retomada ganhar destaque na imprensa é a confirmação pública de um esforço que começou muito antes da manchete.
E eu tenho orgulho de fazer parte dessa história.
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Aos 44 o meu corpo não é algo a ser “ajustado”.

Ele é a soma de tudo o que vivi, das escolhas, noites mal dormidas, maternidade, jornadas triplas, hormônios, mudanças e recomeços.

Hoje não busco perfeição.
Busco presença.
Busco respeito.

E, acima de tudo: paz com o corpo que me sustenta agora.

Salva esse post se essa verdade também te toca.

Depois dos 40 o corpo não acompanha qualquer ritmo
e isso não é fraqueza, é sabedoria.
A mente quer acelerar.
O corpo quer presença.

E no meio disso…
nasce um jeito mais gentil de viver.

Salva pra lembrar nos dias em que a pressa tentar vencer.

Depois dos 40 anos nosso corpo não é um projeto inacabado.

Ele é a soma de tudo o que a gente viveu, escolheu, abriu mão, sustentou, cuidou e atravessou.
Ele não precisa voltar para uma época onde a maturidade ainda não existia.
Ele precisa de respeito, carinho, cuidado, amor. Pense nisso. Se cobrar menos e se amar mais .

Salva esse Reels pra lembrar que maturidade não é sobre voltar, é sobre seguir com leveza, consciência e um corpo que te trouxe até aqui.

Quantas vezes você disse sim querendo dizer não só pra não parecer grossa, egoísta ou indisponível?

A verdade é que o sim automático é o primeiro passo pro esgotamento.
E dizer não não é falta de empatia é maturidade emocional.

Pra te ajudar nesse processo, preparei um miniguia prático com 10 frases que você pode usar no trabalho, na vida pessoal ou em qualquer situação que te faça ultrapassar o próprio limite.
Está no link da bio. 💛

Salva esse Reels pra lembrar que se respeitar também é um ato de amor-próprio.
E compartilha com aquela amiga que vive se sobrecarregando pra agradar todo mundo.

Em 2025, dados da FGV mostram que quase metade das mulheres entre 25 e 35 anos ficam fora do mercado até dois anos após a licença-maternidade.

Isso não é coincidência. É reflexo de uma cultura que ainda não sabe acolher mães.

E se você acha que é exagero, olha para o seu time: quantas voltaram da licença e seguiram crescendo?

Está na hora de mudar essa estatística.

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Se você é daquelas que tenta equilibrar carreira, maternidade, autocuidado e ainda parecer bem no Zoom… esse e-book foi feito pra você. 💁🏻‍♀️

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A gente não percebe, mas às vezes o nosso pior sabotador é a falta de autoconfiança.

Chegou a hora de trocar a modéstia automática por consciência de valor.

Autoestima profissional também é competência.

Salva esse Reels pra lembrar disso nos dias em que o ‘não sou boa o bastante’ bater.” No nosso link na bio tem um ebook chamado Descomplicando o Malabarismo. Elle vai te ajudar muito nessa jornada.

Nem sempre dá pra equilibrar tudo.
Mas dá pra começar um novo ciclo com mais leveza, consciência e sem culpa. 💛

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Você sabe o que acontece no coração de uma mãe de atleta? Ser mãe de atleta é ser forte, mesmo quando o coração implora pra desabar. E essa força nem sempre a gente escolhe ter ou deixar de ter, às vezes é o único caminho.