VO2

1º TURMA- DNS (estabilidade neuromuscular dinâmica): controle motor, o novo core, equilíbrio lombopélvico, diástase e pós-parto.

Cronograma⤵️:
- controle motor;
- DNS: estabilidade neuromuscular dinâmica;
- transverso do abdome: a conexão com a dor lombar;
- Diástase
- Pós-parto: atualizações sobre a última revisão da ACSM;
❌Somente 8 vagas.

Cronograma ⤵️:
Está chegando a hora.
Lembrando. Será em dois ambientes para fixar ao máximo o profundamente científico prático. Mas isso requer qualidade, por isso, iremos trabalhar somente com 20 pessoas:

1- teórico: RoomStudy _ espaço empresarial destinado ao conhecimento científico e estudos de casos.

2- prática: na apice academia: com 100% de prática e revisões de conteúdo de exercícios relacionado ao nosso dia a dia como personal:

1º parte (31/07: 18:00 as 21:00_ espaço empresarial
- coffee break;
- ⁠entrega do material para estudos
- ⁠kit da mentoria
- ⁠explicação do conteúdo;
- ⁠arena científica: para relatar suas dúvidas (face to face) sobre os temas a serem propostos;
- ⁠network de ideias e brainstorm Academy

2º módulo (01/08- 08:00 às 11:00 / 14:00 às 18:00): espaço empresarial :
Prof. Ivan:
📌Biomecânica dos membros inferiores e sua aplicabilidade no treinamento de força.

📌Vivência prática de forças vetoriais para uma melhor execução dos exercícios.

📌Biomecânica dos membros superiores, tudo de mais atual segundo a ciência.

📌Adaptações de movimentos para um melhor recrutamento.

📌a relação biomecânica: maquina x desempenho

Prof. Victor
📌 bioenergética e metabolismo no exercício aeróbio e força

📌Treinamento concorrente: mecanismo potenciais para hipertrofia e emagrecimento

📌Utilizando a flexibilidade metabólica e Biogênese mitocondrial direcionando ao emagrecimento

📌 Treino em jejum e treino intervalo (HIIT) novas atualizações;

3º módulo (02/08: 08:00 às 11:00) prática
- aplicações de te**es

Investimento: R$ 399,00 (PIX)

Divido em até 10x no cartão (com acréscimo)