05/08/2016
Bom dia galera, e vamos para nossa primeira postagem semanal ...
Acho de extrema importância começar explicando um pouco sobre essa incrível ciência que é nosso corpo.
Hoje em dia muito se fala em questões de execícios físico; como emagrecer, como ganhar massa magra , como ficar mais resistente. Vários tipos de treino e dica, são dadas na internet sobre como ficar com o corpo que sempre sonhou, nem sempre essas dicas são dadas por profissionais da nossa área.
Porém nosso corpo não é tão simples assim, temos que levar em consideração um termo muito importante, antes de seguir as "receitinhas de bolo" encontradas por ai, que é a INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA. Isso quer dizer, nosso corpo as vezes não responderá a um certo tipo de treino , igual o do amigo da academia, pois, temos fatores fisiológicos que nos diferenciam, além de fatores externos também ( alimentação, trabalho, rotina, sono entre outros).
Outra informação sobre a ciência do corpo que é importante ressalta é sobre os estudos; sejam eles de exercícios , técnicas usadas, protocolos de treinamentos. A ciência do corpo não é uma ciência exata, ela esta em constante mudança, isso quer dizer, quanto mais se estuda, mais se descobre conceitos diferentes ou até mudam-se os conceitos tidos anteriormente. Então, o que hoje é legal, amanha podemos aprimorar, ou se descobrir algo ainda melhor. Por isso que, na área da Educação Física, as vezes, temos tantas contradições. Um exemplo claro, é a novela do agachamento, só 90º ou completo. Muitos estudos atuais, confirmam que o agachamento completo é o ideal para ter um melhor resultado, sem ter o perigo de machucar articulações como se diziam antigamente. Mas esse é um tema que deixarei para abordar mais detalhadamente em outra postagem.
Na minha opinião, acho que , tudo é valido mas nem tudo nos convém. Temos hoje acesso a fácil a muitas informações, muitas de ótima qualidades, que realmente irá nos ajudar muito, e outra que podemos descartar de nossas mentes.Primeiro temos sempre que estar procurando informações de pessoas formadas, que entendem da fisiologia do corpo, e não pessoas que treinam a muito tempo e são bonitinhas por isso. Para ter um bom resultado, o certo é procurar um profissional da área, atualizado, no qual irá fazer uma série de avaliações para saber qual a melhor forma de se obter o resultado esperado.
Obrigada pela atenção, espero que tenham gostado...
Curtam , compartilhem e comentem a vontade ...
Mandem sua duvidas e também o que vocês gostariam de sabe, que pesquiso e posto um texto legal
Valeu Galeraaaa!
Ate semana q vem
Fonte da imagem: http://aenfermagem.com.br/materia/corpo-humano-em-3d/
