Psicóloga Mariana Costa

Fim de ano tem esse poder de cutucar tudo ao mesmo tempo, né?
A gente começa a revisar a vida como quem revisa carrinho no mercado: “isso aqui valeu? isso aqui podia ter sido diferente?”.

E aí vem aquele combo de dúvida, cansaço, esperança e autocobrança… tudo misturado.
Mas respira: esses pensamentos não são sinal de que você “tá pior que todo mundo”.
São só humanos demais pra serem só seus.
Se algum deles te pegou, acolhe. Não precisa brigar com o que você sente só escuta. Às vezes é aí que a chave vira.

Se quiser olhar pra tudo isso com mais calma e sem julgamentos, estou por aqui.
Me chama no direct. Ou, se preferir, já deixa seu emoji nos comentários que eu te envio o link de agendamento 💛

Nem sempre é falta de força. Às vezes é só um jeito antigo tentando sobreviver num lugar novo. Você merece mais do que repetir o que machuca.

Se esse ciclo te cansa, a terapia pode ser um espaço pra ressignif**ar. Me chama quando quiser.

Às vezes a gente tá tão no automático que nem percebe que parou de se escutar.
Coloca o fone pra fugir do barulho de fora… mas e o de dentro?

Esse carrossel é um lembrete simples: você merece um espaço pra respirar, sentir e ouvir o que tá pedindo atenção aí dentro.
Sem pressa, sem fórmula pronta, sem cobrança.

Se o seu silêncio pudesse falar agora, o que ele diria?

A gente aprendeu cedo demais a ser dura com a gente mesma.
A achar que sentir é fraqueza, que errar é falha, que relaxar é descuido.
Mas no fundo… é cansaço de tentar ser perfeita o tempo todo.

O que a gente mais precisa não é força é acolhimento.

Salva esse post pra lembrar disso nos dias em que você se cobrar demais.

Nem sempre o que a gente sente tem nome, mas o corpo dá sinais.
Cansaço, desânimo, um aperto que vem e vai.
Tudo isso é um jeito de dizer: “ei, olha pra mim.”

Você não precisa esperar piorar pra buscar ajuda.
A terapia também é um espaço pra quem só quer se entender melhor mesmo quando parece que “tá tudo bem”.

Marca alguém que anda nesse meio-termo entre o “bem” e o “cansada”, ou salva pra lembrar que você também merece pausa.

Nem sempre a gente tá pronta.
Mas às vezes é justamente quando a vida bagunça tudo, que algo dentro da gente desperta.
O que parecia fim… vira começo.

✨ E foi assim que tudo começou por aqui.

Se você também tá nesse processo de se (re)descobrir, f**a por aqui — essa série é pra você. 💛

Essa frase me atravessou.
Não por comparação, mas porque mostra o quanto o acolhimento importa.

Tem horas em que o paciente não precisa de técnica.
Precisa de presença.
De alguém que diga — com palavras ou silêncio — “tô aqui com você”.

Na terapia, o humano vem antes do manual.

💬 Salva pra lembrar que presença também é cuidado.
Ou manda pra alguém que você sabe que acolhe de verdade.

Ser reconhecida assim é emocionante, mas o verdadeiro prêmio está nas histórias que cruzam meu caminho, nas transformações que acompanho e em cada pessoa que confia em mim.

A Psicologia me escolheu — e eu sigo escolhendo ela todos os dias. 💛

Hoje é Dia de Finados.
Um dia que costuma misturar saudade, amor e silêncio.
Nem sempre a gente sabe o que fazer com tudo isso, né?
Mas talvez o caminho não seja “tentar esquecer”, e sim lembrar com carinho.
Guardar o que foi bonito.
Honrar o que ficou.
Reconhecer que o amor não some — ele só muda de lugar.
Quem você quer lembrar com carinho hoje?
Comenta aqui, se quiser deixar esse amor registrado.

Amor não é palco. E a vida real não precisa de plateia.”
Uma reflexão sobre o que a internet não mostra quando o assunto é relacionamento.