E.F. Notas

Motivação, Desempenho em tudo que fazemos! Isso é tudo que precisamos para nossas vidas!

O “treino de 7 minutos” realmente funciona: aprenda

Você já ouviu falar que exercício vicia? - Portal Educação Física Algumas pessoas realmente são viciadas em atividade física. Esta dependência causada pelo exercício é atribuída às concentrações elevadas de endorfina produzidas por determinados exercícios.

Suco de beterraba aumenta a força muscular e combate a hipertensão - Portal Educação Física A beterraba possui inúmeros benefícios para a nossa saúde, ela surpreendeu o mundo ao descobrir que uma de suas proteínas, a hemoglobina vegetal, poderia substituir o sangue humano. Essa pesquisa sueca trouxe grande esperança para que, em um futuro próximo, possamos usar o “sangue vegetal“ em transf…

Alimentação saudável e atividade física reduzem em até 60% o risco de desenvolver diabetes -... Estudos da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) apontam que mais de 60% das pessoas não sabem que têm a doença, caracterizada por uma disfunção metabólica crônica decorrente de uma deficiência ou resistência a ação da insulina, que pode ser causada por fatores genéticos ou em decorrência de maus h…

5 dicas de aquecimento antes do treino de funcional | Treinamento Funcional 5 dicas de aquecimento antes do treino de funcional 13:12 Edit Tweet 1. Realize o aquecimento com movimentos específicos – Pesquisas recentes apontam que devemos aquecer com movimentos específicos que ativem as musculaturas e padrões de movimento que serão executados no treino. Observe quais tarefas…