Marcelo Lacerda

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Hoje tive o prazer de me consultar com o grande nutricionista , onde foi acertado alguns pontos para intensificar meus ganhos de massa muscular e obter uma melhoria na qualidade de vida.

Segundouuu! Já marcou a sua avaliação nutricional? 🤔

📲 (85) 99195-2642 - Fortaleza / (88) 99918-1886 - Crateús

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S A B A D Ô!

Fim de semana tem treino normal por aí? Ou tem descanso?
Eu particularmente amo treino nos fds (por ter mais tempo livre).

Hoje o treino teve um motivador a mais, pois após 3 meses de dieta muito bem orientada pelo meu nutri e o protocolo de treino sempre com meu mestre ... Minha avaliação física feita pelo incrível e minucioso me rendeu ótimos resultados.

Perdi cerca de 6kg de gordura e ganhei 1kg de massa muscular.
Esse resultado é fruto de uma escolha diária que eu faço. A escolha entre ficar sentada no sofá ou ir pra luta 💪
A escolha entre comer qualquer coisa e comer o que me nutre 🥗✅

Eu tô feliz demais, pois após a maternidade eu não imaginava ter um corpo ainda melhor que antes. E hoje eu entendi, que eu só tenho tudo que sempre quis, pois estou completa com a chegada da minha linda Annabel Lee ❤️

Eu espero poder motivar vcs todos os dias a melhorarem aquele 1%. 1% parece pouco, mas perceba, fiz 1% todos os dias durante quase 100 dias e tive um resultado (que pra mim) foi de 100% ❤️

Força, mulher! A vida encarrega de tirar de ti o teu melhor.

Bom sábado, boa refeição livre e bons treinos 💪

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Tenha Disciplina até você conquistar o que quer!!!!!!

E a cada Reavaliação só superação, resultados positivos....
Desafio lançado e vamos lá conquista- lo....

Parceira até depois do Apocalipse!!!

Foco , Força e Fé, sempre..🙏💪

Bora pra cima, combater a massa gorda. ✊

Segunda-feira está batendo na porta e temos que manter o foco neste feriado para conquistar o nosso objetivo corporal da semana.

Tamo Junto! 🤝

O que você tem sentido ultimamente no seu corpo? Dores, irritação, cansaço entre outros? 🤔

Arraste para o lado e confira o que pode ser! 👉

Você é daquelas pessoas que sente fome a noite? Vem comigo conferir 4 fatores relacionado a isso. 🥱

Arraste para o lado. 👉

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DA SELVA PARA O CAGE CIRCULAR MAIS FAMOSO DO MUNDO! 💪🔥

O vai brilhar no Bellator! Muito sucesso nessa nova fase, meu guerreiro! 👏 🇧🇷

Fortaleza, feliz 297 anos. ✨

Feliz Páscoa! Que esta data seja um momento de muita paz, amor e reflexão. Que possamos lembrar sempre do sacrifício de Jesus e renovar nossa fé e esperança.

As noites mal dormidas podem contribuir para o ganho de peso. Durante o sono, o corpo secreta hormônios que são responsáveis pelo equilíbrio metabólico, regulando a fome e a saciedade. Se esses hormônios não estiverem devidamente equilibrados, a fome pode aumentar, fazendo com que se coma mais e consequentemente ganhe peso. 😴

Além disso, noites mal dormidas podem afetar o controle de açúcar no sangue e fazer com que se coma demais.

Dormir bem também é importante para a consolidação da memória e para o processamento de novas informações. Portanto, é fundamental que se tenha uma boa qualidade de sono para manter um estilo de vida saudável e equilibrado.

Se você está precisando de acompanhamento nutricional, é importante saber que essa prática pode trazer diversos benefícios tanto para a sua saúde como para o desempenho no ambiente de trabalho. Um programa de acompanhamento nutricional pode reduzir o número de absenteísmo causado por doenças decorrentes da má alimentação. Além disso, uma alimentação ruim pode afetar negativamente o desempenho e rendimento sem um acompanhamento nutricional adequado. 👨‍⚕️

Com a ajuda de um profissional em nutrição, é possível adotar hábitos alimentares saudáveis e manter uma dieta balanceada que atenda às necessidades do seu organismo. No acompanhamento nutricional, o paciente pode aprender sobre quais alimentos são ricos em proteínas, glicídios e lipídios, cálcio, ferro, vitamina A, vitamina C, folatos e outras propriedades nutricionais. Isso pode ajudar a evitar deficiências nutricionais e problemas de saúde causados por uma alimentação inadequada.

Portanto, se você está precisando de acompanhamento nutricional, é importante buscar a ajuda de um profissional em nutrição para que possa adotar hábitos alimentares mais saudáveis e manter uma dieta balanceada que atenda às necessidades do seu organismo. Isso pode trazer diversos benefícios para a sua saúde e desempenho no trabalho.