Mariana Maciel . Yoga

Faça o que puder com o que tem à mão.✨ Nesta Prática Restaurativa você vai usar o material que tem disponível em casa, e ser orientado no caminho do relaxamento para um descanso profundo.⁣
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É delicinha demais, para você fazer ou para presentear alguém que você gosta. ♥️⁣
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Está disponível para que você acesse na plataforma on line do Santosha Yoga Shala. Para adquirir a aula, entra aqui 👉 .yogashala⁣
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Em 2018 fazem 10 anos que comecei a praticar yoga. Já teve encantamento sobre o tapetinho, já teve choro, já teve dor e hoje tem acolhimento.
Minha reverência vai para todos os meus professores, que amorosamente me ensinam tanto.
E é assim que começo o último dia do ano. Praticando, meditando, limpando meu espelho. ❤️✨
Um feliz ano novo a todos! Que cada um encontre a sua maneira de limpar o seu espelho também!



Hari Om

📷 Foto de ❤️

Preparando aquele Ashtavakrasana querido.

Uma coisa que gostei tanto das fotos que fiz coma Natalia foi que ela retratou as preparações e as montagens dos ásanas. O movimento pra chegar até a postura. Muitas vezes na prática a gente passa mais tempo se preparando pras posturas do que respirando nelas. Às vezes leva anos pra se preparar fisicamente, emocionalmente para um ásana.

É como diz o outro, isso a Globo não mostra 🤣!
Celebremos a montagem, a preparação, o fortalecimento constante, a dedicação e não só o "asana a fechado".

Pois a Nat tirou foto das montagens e também do chamego com um gato preto pq não é todo dia que se pratica rodeada de bichinhos fofos.

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As primeiras fotos são de Mariana segurando o pé, se preparando pra fazer posturas de yoga. A terceira foto é Mariana fazendo carinho num gato preto. @ Fortaleza, Brazil

O mês de dezembro não precisa ser só barulho. ✨
Há um silêncio por trás de toda correria, confusão e demanda.
Se você fechar os olhos, respirar profundamente algumas vezes pode percebê-lo. Desfrute do silêncio.
E contemple o fato de que ele está sempre ali.
Om






Bordadinho de uma série exclusiva que jajá estará a venda no


Foto de um bordado colorido e florido que diz: "enjoy the silence"

Nutrir-se de amor!
🌿
O fim de semana foi assim, aprendendo Ayurveda na prática.
Comemos alimentos de verdade, locais, orgânicos e o melhor: de simples preparo.
❤️
Todo mundo integrado, trabalhando em equipe, trocando sorrisos.
✨
E os conceitos experimentados foram muito além da culinária, pois Ayurveda extrapola alimentação, trata de atenção, afeto, cuidado.
💚
Obrigada a cada um que compareceu e ao .correia , por compartilhar sua alegria e amor na cumbuca conosco. Volte sempre!!!!! 💚🌿✨





@ Fortaleza, Brazil

❤️Prática de Yoga para Gestante: uma prática de amor!

Para ajudar a lidar com as mudanças internas e externas desse momento intenso e bonito, para lembrar da força, poder e sensibilidade do seu corpo, para se conectar o seu bebê, para se conectar com você mesma! ❤️

Aulas em grupo e particulares! Vamos?



@ Fortaleza, Brazil

✨🙏Ganesha Chaturthi
A ele peço a sabedoria de saber o que cada obstáculo vem me trazer.
✨Jaya Ganesha ✨







descrição da imagem: uma estátua de pedra de Ganesha entre plantas verdes.

O melhor encontro! ✨
Nele posso olhar pro meu corpo com atenção, o acolher, o fortalecer!
Nesse encontro eu posso olhar para a minha mente, perceber suas flutuações, e a acolher, do jeitinho que ela se apresenta!
Nesse encontro eu olho também para as emoções, abrigando-as e me permitindo sentir por inteiro.
Observo todo o zum zum zum, corpo, mente, emoções pra constatar: o corpo muda, a mente muda as emoções mudam. Eu permaneço!
✨
hari om

✨śāntiḥ✨

Paz. O śāntiḥ pāthaḥ ou invocação da paz, é a saudação que fazemos no fim das práticas de Yoga.

"Que haja paz, em todas as dimensões que causam inquietude da mente. Para que, com a mente tranquila, possamos contemplar: a paz que eu busco é o que Sou!"

🙏Shanti Shanti Shanti

Hari Om
descrição da imagem: Dois bastidores de madeira com a palavra Shanti bordada e algumas flores coloridas em volta.

Nutrir o corpo com amor!
💓🍰🍵
Hoje no aulão na rolou a famosa tortinha Banana Power no nosso pós prática. A receita é do profe Pedro Kupfer (.pro.br) que aprendi em 2012 e toda vez que faço é sucesso na certa. Comida feita boas intenções é mais gostosa, com certeza! :)

Teve chazinho delícia também, e teve gente bacana e clima gostoso