Psicóloga Débora Lima

Pra quem acha que cuidar da saúde mental é cuidar só da cabeça, meditar e fazer terapia, sinto dizer: é um grande engano.

O ser humano é holístico... multidimensional. Não é possível atingir uma boa saúde mental se não olhamos e cuidamos do TODO. Lembrando que o "todo" é bem mais que a soma das partes, onde corpo, mente e espírito funcionam juntos, de forma integrada, dinâmica e interdependente.

E ai, já fez sua atividade física hoje?💪🏼🧠

psicologafortaleza

Vai uma dica de app para as MULHERES.
🌺
Autoconhecimento também é conhecer o próprio corpo. Quando falamos em ciclo menstrual, estamos falando sobre mudanças no organismo de forma geral.
🌺
No decorrer do cliclo menstrual podem acontecer alterações emocionais e fisiológicas bem significativas que refletem na nossa forma de se relacionar com nós mesmas e com o mundo. Quando conseguimos perceber e reconhecer tais alterações, podemos lidar melhor com elas.
🌺
Algumas ferramentas podem nos ajudar a compreender um pouco mais sobre como funcionamos com relação ao nosso ciclo menstrual. Faço uso desse app (flo) e achei interessante indicar, pois além de monitorar o ciclo menstrual e suas alterações e repetição de padrões, ele nos fornece informações sobre sexualidade e artigos diários a respeito de saúde, bem como a possibilidade de participar de discussões a respeito dos temas.
@ Mundo Akar

Boa noite!

É sobre como você se relaciona com você mesmo!

😉

Falar de gestalt terapia é falar um pouco de mim, da minha visão de homem e de mundo. Essa abordagem ganhou espaço na minha vida por se encaixar naquilo que acredito a respeito do ser humano e de suas infinitas possibilidades de buscar seu equilíbrio e de ser e estar no mundo, sempre se recriando e se reinventando.
🔅
A gestalt terapia é um modelo psicoterápico que está dentro das abordagens humanistas, pois acredita no potencial humano, trabalhando com a crença de que todo ser humano carrega em si a capacidade de se autoregular, mudar e crescer. Todo ser humano tem elementos próprios, dentro de si, que possibilitam a auto responsabilidade, permitindo que o homem seja o autor consciente da sua própria história.
🔅
É uma abordagem com uma visão holística do homem, compreendendo-o como um todo indivisível (mente e corpo são uma só coisa).
O objetivo principal da gestalt terapia é a awareness, ou seja, a tomada de consciência sobre como a pessoa pensa, sente e age e é a partir da conscientização que é possível fazer melhores escolhas e assumir a responsabilidade sobre as mesmas.
🔅
O gestalt terapeuta compreende o adoecimento como tentativa, ou estratégia de se autorregular, no entanto, pouco saudável. Sendo assim, a terapia auxilia na busca por formas, mais saudáveis de resolver suas questões.

• • • • • •
Aconselhamento Psicológico Ψ

O aconselhamento psicológico é uma técnica que possibilita contemplar a resolução de problemas, a tomada de decisões e o autoconhecimento, permitindo, em um curto espaço de tempo a pessoa trabalhar com seus próprios recursos.

É, geralmente, voltado para soluções de problemas imediatos, mas algumas pessoas também buscam aconselhamento pela necessidade de conversar e sentirem-se acolhidas em suas queixas.

Dessa forma, o conselheiro não aconselha, mas facilita o processo de escolhas das decisões que podem ser tomadas e auxilia o cliente acolhendo sua dor, bem como na percepção das possibilidades de solucionar a demanda inicial.

● Facilitadora: Débora Lima | CRP 11/06857
● Local: Mundo Akar - Rua Felipe Nery, 1000
● Data: 9 de abril
● Horário: às 18h
● Valor: R$ 30,00 VAGAS LIMITADAS

● Mais informações:
📍 Ligue: 85 - 3879.2444
✅ Whatsapp: 85 - 99740.9272

► Quem Débora Lima?
Psicóloga desde 2011, pela Universidade de Fortaleza. Com formação em Gestalt Terapia e MBA em gestão de pessoas.

🔸️Você já se sentiu assim? Sem saber que rumo tomar, como agir, o que fazer? Sem saber quais os próprios planos para o futuro? Tentando encontrar respostas sem, muitas vezes, saber definir as perguntas? Essa é uma das principais características da CRISE EXISTENCIAL, onde, como o próprio nome diz, toda a existência é colocada em questionamento.
⠀ ⠀⠀
🔸️Essa crise pode ser passageira e até positiva, pois leva a transformações significativas, mas caso não esteja sabendo lidar com isso, procure ajuda de um profissional, pois se os sintomas não forem corretamente direcionados, as emoções podem levar a um quadro depressivo ou a outros adoecimentos emocionais.
------------------------------------------------
"É sobre saber quem você é". Psicóloga Débora Lima.

Compartilhando aqui um tantinho do tantão que eu me sinto grata pela escolha que fiz! 😍

Ontem um amigo me fez essa pergunta. Em seguida ele fez a observação de que seria óbvio que eu defenderia a abordagem com a qual trabalho.Pensei que poderia ser a dúvida de mais pessoas e achei interessante falar sobre isso aqui.
🔅
Quem me conhece sabe que a abordagem com a qual trabalho é a gestalt, o que significa que foi a melhor pra mim (pra mim!) a que mais me identifiquei. E é isso, a melhor abordagem é aquela com a qual nos sentimos confortáveis para atendermos e/ou sermos atendidos; a que mais se encaixa com a minha visão de homem e do mundo.
Por vezes, pessoas vão para a terapia, porque, antes de tudo estabeleceram um link com o psicólogo e nem questionam qual a abordagem, outras utilizam isso como condição na busca pelo terapeuta.
Eu mesma atendo a partir de uma abordagem, enquanto a minha psicóloga atende a partir da abordagem sistêmica. Enquanto eu me sentir confortável assim, esta será a melhor abordagem (PRA MIM).
🔅
É importante ressaltar que um psicólogo no momento em que está atuando pode dialogar com outras abordagens, afinal, como já dizia Jung "conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana".