Yoga Iyengar: SS

Além das práticas em grupo temos também as aulas particulares.

Cada indivíduo é um ser único. O corpo de cada um tem uma história, tem suas limitações e condições.

O yoga é um poderoso instrumento para a saúde integral. E eu amo verdadeiramente essa prática o que fez por mim.

A técnica do iyengar yoga dá direção para esse sentir que vivencio desde que era criança.

Eu amo o que eu faço.

Sou grata a vida, a tudo e a todos por mais esse ano.

2026 seguiremos

Em junho iniciamos as práticas no espaço Cyta no Santa Mônica.

É muito enriquecedor para a prática estar em um local estruturado com os props desenvolvidos pelo mestre iyengar.

Atualmente encontramos de tudo por aí.

Pessoas que fazem curso de yoga de final de semana e saem disseminando os conceitos filosóficos.

Professores que copiam de livros sobre alinhamento e escancaradamente divulgam elas em sua prática como se fosse algo próprio e na verdade estão reproduzindo sem dar "o crédito adequado ao mestre iyengar".

Iyengar mesmo orientava: Para ser um bom professor precisamos antes ser um bom aluno. Portanto o que ensinamos veio de algum lugar e nós temos o compromisso de repassar essas informações aos nossos alunos.

Claro que estamos todos numa busca e o processo é constante e gradual. Não é de um dia para o outro. Essa a tarefa do buscador, sempre no exercício de chegar a um lugar melhor, melhor digo sobretudo dentro de si mesmo.

Que 2026 inicie com muitas coisas boas e que cada um de nós esteja em um espaço ainda melhor que foi 2025.

O yoga sem dúvida pode ajudar nesse processo.

Namaskar.

Há 19 anos sou praticante de iyengar yoga e há 6 anos ministro práticas na Associação do Bairro Itacorubi.

Já passei por muitos espaços, studios, mas esse é o lugar que cheguei e permaneci. Tenho muito carinho por todos que passaram pelas aulas e os que permaneceram conosco.

É uma alegria compartilhar o que aprendo com meus professores e em tantos workshops e convenções com professores mundialmente renomados.

Gostaria de deixar meu profundo agradecimento primeiro a Deus, em segundo a minha família e em seguida aos meus alunos com quem compartilho minhas sagradas manhãs.

Que tenhamos todos lindas festas e uma entrada de ano repleta de coisas boas.

Seguimos nessa jornada,
Namaskar.

Importância de estudar as ações:

Saber os movimentos corretos das várias partes,

Melhora a postura corporal,

Previne dores e desconfortos,

Energia ou prana circulam de uma melhor maneira,

Corpo físico se alinha aos outros corpos,

Esse alinhamento auxilia no equilíbrio das emoções, da mente,

Existe uma base física forte que sustenta um espírito forte.

As ações nos asanas são os grandes e pequenos movimentos que nosso corpo faz para sustentar ou mover o corpo. É uma prática completa que trabalha todos os grupos musculares ao mesmo tempo.

As ações querem dar direção ao corpo para isso ter um alinhamento do corpo físico que vai reverberar no alinhamento de todos os demais corpos.

Para se chegar ao alinhamento nós usamos os materiais que apoiam, sustentam, dão base para o corpo.

E ainda temos os ajustes como ferramenta maravilhosa onde o professor auxilia o aluno com o toque e/ou movimento a sentir, ou fazer algum movimento que não está conseguindo naquele momento.

Comece a praticar tambéme usufrua dos beneficios dessa prática maravilhosa!!!

A preparação de uma postura é tão importante quanto a postura em si.