Manu Libertad Psicanalista Neuropsicopedagoga

"A esperança da colheita reside na semente" e é por isso que a educação é tão importante para mim.

Eu tenho um compromisso com a vida de SEMPRE contribuir para o desenvolvimento e evolução do ser humano. Seja em sala de aula, no consultório, treinando outros professores, capacitando outros gestores, meu lema de vida sempre será esse em tudo que eu fizer.

Isso porque eu entendi que não é por mim: é para o outro!

A vida deve ser uma linda tessitura e somente a educação é capaz de realizar bordados magníficos na vida de uma pessoa.

Minha honra à todos os professores!

Fazer análise não é um "bicho de sete cabeças". Pelo contrário!

É um processo importante de autocuidado e autoconhecimento, que te permite reconhecer e olhar com novas perspectivas diversas áreas da sua vida.

A sessão de análise é um momento seu, sem julgamentos e de escuta ativa, que te ajuda a entender melhor as emoções e ter maior consciência do momento em que você está passando. 🧠

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Ansiedade é normal?

Sim! A ansiedade é um sentimento natural e até mesmo necessário para o ser humano.

É ela que nos ajuda na tomada de decisões e não nos afeta negativamente. Como por exemplo, antes de uma entrevista de emprego, apresentação em grupo, entre outros.

Mas, quando ela deixa de ser normal e se torna patológica?

A partir do momento em que ela passa a prejudicar a nossa rotina, interferindo negativamente.

Por exemplo, surge sem motivo aparente, apresenta sintomas físicos e causa sofrimento intenso.

A ansiedade patológica exige acompanhamento e tratamento para que os sintomas sejam amenizados.

Você já sabia dessas diferenças? Me conta aqui nos comentários. 👇

Depressão na adolescência existe? Mito ou verdade?

Totalmente verdade! ✅

A depressão é um transtorno mental que pode atingir todas as idades, principalmente os adolescentes.

Isso, pois, a adolescência é um período de descobertas, crises emocionais, pressões e um turbilhão de emoções diferentes.

Mas, quais os sinais?

→ Desmotivação ou falta de entusiasmo
→ Isolamento social
→ Mudanças de hábitos
→ Sono desregulado
→ Cansaço frequente
→ Irritabilidade
→ Baixo rendimento escolar
→ Compartilhamento de ideias mórbidas

Muitas desses sintomas são vistos como "normais de adolescentes"e por isso acabam passando despercebido.

Porém, é importante lembrar que nenhum comportamento negativo deve ser visto como comum/normal, tudo deve ser analisado.

O acompanhamento profissional é essencial para os cuidados com a saúde mental. 🧠

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Depressão não NADA disso! ❌

É um transtorno mental que atualmente atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Ele afeta de forma negativa a maneira com a pessoa sente, pensa e vive.

Diferentemente da tristeza, a depressão é uma sensação de tristeza profunda com mais de 2 semanas de durabilidade.

Além disso, ela pode interferir diretamente nas atividades diárias de quem convive com os sintomas e não possui acompanhamento profissional.

Depressão é coisa séria e pode atingir pessoas de todas as idades!

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Nós estamos com você! 💛

Setembro Amarelo - Mês de valorização da vida e prevenção ao suicídio.

Com certeza!

Vivemos em um mundo em que rotinas exaustivas, excesso de ocupação e falta de gerenciamento de tempo, são fatores romantizados e vistos como “normais”.

Não é normal se sentir exausto!

A chave para o sucesso não é o esgotamento mental e a exaustão está longe de ser uma consequência de quem quer crescer profissionalmente.

O primeiro passo para evitar a exaustão é entender como você está planejando o seu dia. Como está a sua rotina? O que você tem feito no seu tempo livre?

Organizar o seu tempo de qualidade, separar as tarefas pro prioridade e não deixar de lado a sua saúde (física e mental) faz toda a diferença.

O que você tem feito para evitar a exaustão? 👇

O que é ser produtivo para você?

Muitas pessoas associam produtividade ao tempo diário de trabalho ou estudo.

“Hoje não estou nada produtivo, estudei apenas 4h” ou “Nunca consigo ser produtivo e realizar todas as minhas atividades diárias”

Mas a verdade é que ser produtivo não tem nada a ver com SÓ trabalhar, com SÓ estudar ou SÓ realizar uma quantidade x de atividades.

Ser produtivo é saber gerenciar e organizar o seu tempo de forma saudável. Ou seja, ser produtivo também é cuidar de si, descansar, fazer algo que gosta, “desligar” um pouco.

É claro que não estamos falando de não fazer o que precisa ser feito. Mas sim, de fazer tudo com saúde (física e mental), não deixando de lado o seu bem-estar.

Lembre-se: Produzir é muito importante, mas sem gerenciamento de tempo torna-se exaustivo.

Me conta, como você tem organizado o seu tempo?

O privilégio da vida ser sua filha. Eu te honro, meu pai 💙

Sim! ✅

Quando não tratada, a fobia social pode interferir negativamente nos estudos, sobretudo quando o assunto é a interação social necessária no ambiente escolar.

Uma pessoa com fobia social possui muita dificuldade em fazer provas, apresentar trabalhos, trabalhar em equipe, fazer amigos e até mesmo permanecer na sala de aula.

Isso pode aumentar o índice de reprovação escolar e contribuir para a piora de alguns transtornos mentais, como por exemplo, a ansiedade.

O diagnóstico e tratamento deve ser realizado por profissionais especializados, que trabalharão com estratégias eficazes para a melhora dos sintomas. 😉

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