Anderson Mäder- Excelência em Saúde

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Página voltada para motivação pessoal, transmissão de informações sobre saúde e muito mais!

06/12/2021

Vem aí o primeiro Curso Online de Avaliação Ortopédica de Dourados e Região!

No Curso você irá aprender:
🧠Pontos anatômicos para a avaliação e colocação dos marcadores Biofotometricos.
🧠 Identificar os Desvios Posturais através da Biofotometria.
🧠 Ângulos Corporais para a avaliação.
🧠Testes funcionais aplicados na prática.
🧠Como reverter os devios Posturais através de exercícios físicos.

🤩Bônus: Você irá aprender a utilizar dois aplicativos totalmente gratuitos que irão te auxiliar na avaliação Postural e Ortopédica.

🛑Horário:
🕖O7:00 horário de Brasília.
🕗08:00 horário de Dourados/MS.

🛑Data:
22/01/2022 Sábado.

📚💻Material ficará disponível por 14 dias.

Vem comigo, que no curso eu te explico!

Você profissional e estudante de Educação Física, praticantes da musculação e amantes do esporte não podem ficar fora dessa.

Até lá 👊🏻💪🏼

22/08/2020

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🚨🚨UMA DAS GRANDES IMPORTÂNCIAS PARA REALIZAR UMA AVALIAÇÃO FÍSICA ANTES DO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO .
Gordura visceral está associada ao aumento de doenças cardiovasculares, aumento da insulina e da glicemia, hipertensão e síndrome metabólica. Qualquer excesso de gordura corporal é perigoso, mas a gordura visceral é um fator de risco ainda maior do que a gordura subcutânea. Gordura que afeta negativamente a saúde, pois além de aumentar inflamação nos órgãos ela ainda reduz a quantidade de um hormônio (adiponectina) essencial para a queima de gordura e que acelera o metabolismo.

Gordura visceral está associada ao aumento de doenças cardiovasculares, aumento da insulina e da glicemia, hipertensão e síndrome metabólica.
Qualquer excesso de gordura corporal é perigoso, mas a gordura visceral é um fator de risco ainda maior do que a gordura subcutânea. .
Esta gordura visceral vem de um aumento gradativo e em decorrência de hábitos de vida inadequados. Portanto, para se reverter este quadro mudanças são necessárias.
É preciso abandonar o sedentarismo, o hábito de fumar e o uso de bebida alcoólica, bem como adotar uma alimentação equilibrada.
É a gordura intra-abdominal, ou seja, ela se mistura aos órgãos do abdômem. A gordura visceral está relacionada a fatores como obesidade, genética (histórico na família de diabetes, dislipedemia, hipertensão), sedentarismo, dietas ricas em gorduras e ingestão de álcool.

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14/07/2020

E aí galera, tudo certo por aí?

No vídeo postado passo uma rotina de treino para você fazer em qualquer local, utilizando apenas um tapete como acessório.

🔸O objetivo do treino é aumentar seu metabolismo basal!

👉🏼 Programação:
Você deve realizar duas voltas dos seguintes exercícios, citados a seguir⬇️

50 Agachamentos livres
10 Burpees
30" segundos de corrida estacionária
15 Agachamentos unilaterais
20 Abdominais rema rema
Descanse por 1 minuto e volte a fazer desde o início!

🔴OBS: TREINE TOMANDO OS DEVIDOS CUIDADOS E LEMBRANDO SEMPRE NUNCA ULTRAPASSE OS SEUS LIMITES!

Bom treino 💪🏼!

👉🏼Se você quer receber mais dicas de treino e ficar informado sobre o mundo Fitness é só seguir meu perfil no Instagram .andersonmader !

29/05/2020

🛑 PROMOÇÃO 🛑

👉🏼AVALIAÇÃO FÍSICA + FICHA DE TREINO por apenas R$ 47,90.

Vagas limitadas! (Ver horários disponíveis).

Agende já sua avaliação.

14/05/2020

Eu sei que o ato de emagrecer é complexo....

🆘 Antes de continuar lendo veja a evolução da aluna .
Antes 69kg., Depois 60kg em apenas 4 meses de treinamento foram eliminados 9kg ao total.

Eu sei que o ato de emagrecer é complexo.... Mas eu também acredito que quando há força de vontade não há obstáculo suficiente para acabar com a obstinação pela busca do resultado que tanto almeja.

Meu trabalho nesse período foi:
Realizar a Avaliação Física e Montagem de um Programa de Treinamento Individualizado!

Parabéns pela sua dedicação e esforço 💪🏼!

Academia Forma Fitness

06/02/2020

Para você que busca um acompanhamento de excelência para a saúde, mais uma parceria fechada, agora com a nutricionista ! 🧠 💪🏻🥦 Na qual estaremos realizando uma LIVE sábado (08/02/2020) as 18h (horário local) com o assunto principal “ A importância da nutrição e dos exercícios físicos no emagrecimento no pós parto”! Espero vocês lá 💪🏻.
Curta e marque uma amiga que possa se interessar pelo assunto 👇🏻.

28/01/2020

A verdade tem que ser dita 👀.
MENTOR 🧠 é aquele que já passou pela situação e te empurra para frente, se ele não passou pela situação (teoria+prática) ele não pode ser seu MENTOR e muito menos mudar sua realidade.
COACH ✌🏻 é aquele que escuta seus problemas e irá tentar te ajudar da forma que ele acha correto.
Essa publicação não quer trazer intrigas entre as duas profissões, apenas deixá-los informados!

26/01/2020

O Treinamento Funcional ao ar livre 🏃🏼‍♀️🍃....
É uma forma de unir exercícios físicos e meio ambiente!
Fazendo com que haja uma melhora significativa nas suas atividades diárias, na saúde, no equilíbrio e de bonos boas amizades.
Você ainda precisa de mais motivos para começar a praticá-lo?
@ Dourados

26/01/2020

Você acredita na lei da atração?
Seja positivo em suas ações e pensamentos!

Você não quer atrair coisas ruins, não é mesmo?
- Então respire fundo🌬️ , pense e repense🧠 se for necessário, tome frente das suas atitudes com POSITIVIDADE🤞🏽 que tudo se tornará mais fácil e leve🍃.

25/01/2020

Convido vocês para uma aula experimental de Treinamento Funcional (Treinamento em grupo) 100 % GRATUITO, amanhã às 17:00 na Praça do Jardim Cristhais II.

CONTO COM VOCÊ

16/01/2020

HORÁRIOS DO PRIMEIRO SEMESTRE ESGOTADOS 😱!

Mas não se preocupe, a agenda para a fila de espera do 2 semestre já está liberada!

👉🏼Corra e veja quais horários estão disponíveis e garanta o seu!

Para mais informações 👇🏼
Instagram .andersonmader
Whatsapp (67) 98126-6186

01/01/2020

🍾 Que 2020 seja um ano repleto de saúde e realizações para todos nós. 🎉
#2020

Endereço

Dourados, MS

Site

https://www.instagram.com/coach_andersonmader/

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