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Percepção dos movimentos ,os exercícios da sua série.
Se você acha que o treino está fácil ou que algum exercício não é eficiente , então o problema é com você e não com o exercícios.

Converse com seu professor para uma melhor aplicação das variáveis do treinamento ,os vários estímulos que podem ser feitos para que você obtenha mais resultados e evite lesões.

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👉 Agachamento livre barra

⚙️ série de exercícios da academia que podem ser feitos em casa.

🏠 Vários exercícios ao longo dos dias... Mais utilizados na musculação para fazer em casa.

📢 Sempre Procure um profissional para fazer o melhor planejamento de treino para você ter mais liberdade de movimento.

👉 Tríceps Polia

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👉Começando

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👉3° Vídeo da série com os exercícios de Mobilidade/ Estabilidade/ Flexibilidade que podem ser utilizados como aquecimento e treino específico. ( Misto entre inferior e superior)

📢 Procure um profissional que planeje um treino adequado para você ter mais liberdade de movimento.

👉2° Vídeo da série com os exercícios de Mobilidade/ Estabilidade/ Flexibilidade que podem ser utilizados como aquecimento e treino específico. ( Parte superior)

📢 Procure um profissional que planeje um treino adequado para você ter mais liberdade de movimento.

🥇1° vídeo da série com 3 exercícios para Mobilidade / Estabilidade e Flexibilidade um mix de exercícios que podem ser utilizados como aquecimento ou como treino específico.

📢 Procure sempre um profissional para poder planejar e ajustar o seu treino de forma correta para que você possa ter mais liberdade de movimento.