Dra.Audrey Braga Nutrição&Saude

  • Home
  • Dra.Audrey Braga Nutrição&Saude

Dra.Audrey Braga Nutrição&Saude Nutricionista Funcional Integrativa, para Mulheres 35+
Metabolismo- Intestino- Hormonios - Qualidade de Vida Agende a sua consulta!

Sou nutricionista Clínica, com atuação em Nutrição Funcional, Saúde Quântica, Oligoterapia funcional e quântica, Fitoterapia e Suplementação.

Você toma probiótico, mas seu intestino continua desregulado?Talvez o problema não seja a falta de mais um suplemento.Na...
09/09/2026

Você toma probiótico, mas seu intestino continua desregulado?

Talvez o problema não seja a falta de mais um suplemento.

Na nutrição integrativa, antes de pensar em probióticos, é importante investigar o terreno intestinal: digestão, trânsito, fermentação, alimentação, barreira intestinal, sintomas e necessidades individuais.

Porque cada intestino tem uma história.

Seu intestino está dando sinais e você sente que já tentou de tudo?

📩 Me envie “INTESTINO” no direct e vamos conversar.

Ela me procurou para emagrecer. Mas, ao investigar sua saúde, descobrimos que o peso era apenas uma parte da história.So...
09/09/2026

Ela me procurou para emagrecer. Mas, ao investigar sua saúde, descobrimos que o peso era apenas uma parte da história.

Sono ruim, intestino desregulado, deficiências nutricionais, hábitos e alterações metabólicas também estavam presentes.

E é justamente aí que entra a nutrição integrativa.

Meu trabalho não é olhar apenas para quantos quilos estão na balança. É entender o que pode estar dificultando o processo e quais aspectos do organismo precisam ser cuidados para que o tratamento faça sentido para aquela mulher.

No caso da Cristiane, foram 15 kg eliminados e uma mudança que ela mesma descreve como muito maior:

“Melhorou muito a minha autoestima.”

Porque resultado de verdade não é apenas perder peso.

É recuperar saúde, disposição, confiança e qualidade de vida.

📲 Agende sua consulta presencial ou online pelo link da bio.

05/09/2026

A endometriose e muito mais que uma doença Ginecológica....e você precisa entende-la melhor!

05/09/2026

Seu corpo mudou. Mas será que você está olhando para o motivo certo?

Dificuldade para emagrecer, cansaço, alterações hormonais, sono ruim, intestino desregulado… muitas vezes, esses sinais aparecem juntos e não devem ser analisados de forma isolada.

É por isso que meu trabalho na nutrição integrativa começa pela investigação.
Saúde hormonal e o contexto de cada mulher fazem parte dessa avaliação.

Porque eu não quero apenas entender o sintoma que você tem.

Se você sente que seu corpo mudou e quer entender melhor o que está acontecendo, agende sua consulta presencial ou online pelo link da bio. 🤍

Ela chegou aos 50 anos convivendo com dores constantes.O diagnóstico foi fibromialgia. Depois vieram outros desafios: ar...
03/09/2026

Ela chegou aos 50 anos convivendo com dores constantes.

O diagnóstico foi fibromialgia. Depois vieram outros desafios: arritmia cardíaca, alterações na tireoide e diabetes. Por muito tempo, a sensação era de tratar cada problema separadamente.

Foi quando ela encontrou um caminho diferente.

Na Nutrição Integrativa, o objetivo não foi apenas aliviar um sintoma, mas investigar o organismo como um todo e construir uma estratégia individualizada com alimentação, suplementação e acompanhamento contínuo.

Hoje, aos 70 anos, ela continua ativa, trabalha na área rural e resume sua transformação em uma frase que emociona:

“Tenho adquirido uma ótima performance aos meus setenta anos, que me mantém disposta e com a saúde equilibrada.”

🤍 Envelhecer não precisa significar aceitar viver com limitações. Cuidar da sua saúde hoje é investir na qualidade de vida dos próximos anos.

📍 Atendimento presencial e online
📍 Av. Mato Grosso, 836 – Cianorte/PR
📲 WhatsApp: (44) 99112-9789

💛 Setembro Amarelo: cuidar da mente também é cuidar do corpo.Na Nutrição Integrativa, entendemos que saúde não acontece ...
01/09/2026

💛 Setembro Amarelo: cuidar da mente também é cuidar do corpo.

Na Nutrição Integrativa, entendemos que saúde não acontece de forma isolada.
Sono, alimentação, intestino, nutrientes, metabolismo e emoções estão conectados e podem influenciar a forma como o organismo funciona.

Por isso, cuidar da alimentação não significa apenas pensar em peso ou estética. Também significa oferecer ao corpo os nutrientes e o suporte necessários para uma boa saúde física e mental.

Mas, acima de tudo, saúde mental precisa de acolhimento e cuidado profissional. Pedir ajuda não é fraqueza. É um ato de coragem e cuidado com a própria vida. 💛
Neste Setembro Amarelo, olhe para você com mais atenção, gentileza e menos cobrança.

Se algo não está bem, não espere piorar para buscar ajuda.

28/08/2026

Depois dos 35, eu não acredito que a resposta para as mudanças do corpo seja simplesmente comer menos, tomar mais suplementos ou aceitar que “é a idade”.

Se o corpo mudou, a estratégia também precisa mudar.
Viver em dietas restritivas, ignorar sinais do intestino ou tentar resolver cada sintoma de forma isolada pode fazer você perder tempo tentando controlar apenas as consequências.

Quando uma mulher chega ao consultório com dificuldade para emagrecer, cansaço, alterações intestinais, fome desregulada ou sintomas da transição hormonal, eu quero entender o que está por trás disso.

Como estão os hábitos?
O sono?
O intestino?
Os exames?
O metabolismo?
Os hormônios?
Existem sinais de inflamação?

Porque antes de pensar em restringir ainda mais, precisamos entender por que esse corpo deixou de responder como antes.

🤍 Depois dos 35, seu corpo não precisa de mais punição. Precisa de uma estratégia mais inteligente e individualizada.

Se você sente que já tentou várias coisas e continua sem entender o que está acontecendo, agende sua consulta presencial ou online pelo link da bio.

Proteína pronta é sempre uma boa escolha? 👀Nem sempre. E o motivo vai muito além da quantidade de proteína estampada na ...
26/08/2026

Proteína pronta é sempre uma boa escolha? 👀

Nem sempre. E o motivo vai muito além da quantidade de proteína estampada na embalagem.

Antes de escolher, é importante olhar para a lista de ingredientes, calorias, adoçantes, composição nutricional e, principalmente, para a forma como o seu organismo responde àquele produto.

Estufamento, gases, desconforto intestinal ou fome pouco tempo depois podem ser sinais de que aquela opção não está fazendo sentido para você.

Isso não significa que proteínas prontas sejam ruins. Pelo contrário: elas podem ser excelentes aliadas na rotina, especialmente quando a praticidade é necessária.

A questão é entender quando usar, qual escolher e se aquela opção realmente combina com o seu objetivo e com o seu organismo.

Na Nutrição Integrativa, a escolha não é baseada apenas no que está escrito na frente da embalagem. O contexto individual importa. 🤍

📩 Quer aprender a fazer escolhas mais estratégicas para o seu corpo?
Me envie “INTEGRATIVA” no direct e saiba mais sobre o acompanhamento.

📍 Atendimento presencial e online
📍 Av. Mato Grosso, 836 – Zona I
📲 WhatsApp: (44) 99112-9789

Emagrecer e perder peso não são exatamente a mesma coisa.A balança pode até mostrar um número menor, mas isso não signif...
24/08/2026

Emagrecer e perder peso não são exatamente a mesma coisa.

A balança pode até mostrar um número menor, mas isso não significa que toda a perda veio da gordura.

Cansaço excessivo, flacidez, queda de cabelo, queda no rendimento dos treinos e fome constante podem ser sinais de que a estratégia está exigindo demais do seu organismo.

Por isso, em um processo de emagrecimento, não basta perguntar “quanto eu perdi?”

É preciso entender o que eu perdi.

O objetivo é reduzir gordura preservando massa muscular, força, energia e saúde metabólica.

Na Nutrição Integrativa, a estratégia é individualizada para que o emagrecimento não aconteça às custas da sua saúde. 🤍

📩 Quer emagrecer preservando sua massa muscular?
Me envie “EMAGRECIMENTO” no direct e saiba mais sobre o acompanhamento.

📍 Atendimento presencial e online
📍 Av. Mato Grosso, 836 - Cianorte/PR
📲 WhatsApp: (44) 99112-9789

22/08/2026

Você tem mais de 35 anos, tenta emagrecer, dorme mal e vive cansada?

Talvez o problema não esteja apenas na alimentação — e muito menos na sua força de vontade.

Quando esses sinais aparecem juntos, é importante olhar para o organismo como um todo.

Intestino, metabolismo, hormônios, sono, fome, inflamação, nutrientes e composição corporal podem estar envolvidos nessa mudança na forma como seu corpo responde.

Por isso, antes de simplesmente cortar mais calorias ou aumentar o exercício, é preciso investigar:

O que mudou no seu corpo para ele deixar de responder como antes?

Na Nutrição Integrativa, o tratamento começa pela investigação e pela individualização. A partir das respostas do seu organismo, construímos uma estratégia que faça sentido para você.

🤍 Você não precisa apenas tentar mais. Precisa entender o que está acontecendo.

Se você se identificou com esse vídeo, agende sua avaliação presencial ou online.

📍 Av. Mato Grosso, 836 – Zona I

📲 WhatsApp: (44) 99112-9789

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 18:45
Tuesday 09:00 - 18:45
Wednesday 09:00 - 18:45
Thursday 09:00 - 18:45
Friday 09:00 - 18:45

Telephone

+5544998791143

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dra.Audrey Braga Nutrição&Saude posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Dra.Audrey Braga Nutrição&Saude:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share