19/01/2017
Pilates deixa as pessoas mais altas: MITO!
O que acontece na verdade é uma melhora no alinhamento e na postura corporal devido à combinação de alguns fatores. Entre eles estão o aumento da flexibilidade muscular, da mobilidade articular e do crescimento axial.
Este último se refere à intenção de ganhar espaço intra-articular, principalmente da coluna, resultando em aumento do espaço entre as vértebras e melhora da mobilidade da coluna, diminuindo assim dores por compressão nos discos.
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17/01/2017
A prática do Pilates durante a gestação é muito importante, pois trabalha a postura que está alterada com a mudança do centro de gravidade, alivia e previne dores comuns durante o período, tais como cãibras, dores lombares e na região escapular (devido ao aumento das mamas) e prepara o corpo para o parto com o fortalecimento do períneo.
Além disso, ajuda no controle do peso e até mesmo na autoestima da gestante, que devido a todas essas mudanças, muitas vezes se encontra sensível.
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12/01/2017
Terapia Manual Integrada e Trigger Points trata-se de uma técnica manual que atua reconhecendo e liberando restrições nos tecidos através de digito pressão e alongamentos permitindo assim uma modulação do tônus muscular, o que facilita a reeducação dos movimentos e diminui a dor.
Os principais indicados para o tratamento são pessoas com limitações de amplitude de movimento, patologias que acometem o sistema locomotor e articulações, além de lombalgias, cervicalgias, etc.
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10/01/2017
O Pilates trabalha força, alongamento, concentração, respiração e consciência corporal, estimulando assim, grandes grupos musculares.
E o melhor é que qualquer pessoa pode praticar esta modalidade, sedentários, atletas, jovens e idosos com diferentes objetivos como reeducação postural, reabilitação ou condicionamento físico.
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03/01/2017
A dor no pescoço causada por cansaço, má postura ou torcicolo, pode ser aliviada com algumas medidas simples como compressa quente, auto massagem e alongamento, que são técnicas simples que podem ser realizadas em casa, trazendo alívio rápido.
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01/01/2017
Um Feliz Ano Novo para você e para toda a sua família!
🎉🎉🎉
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29/12/2016
E quem ousa discordar? 😂👏😂👏
Joseph Pilates
27/12/2016
O Pilates é um excelente exercício para ser praticado na terceira idade devido à leveza desse exercício. Seus movimentos são suaves e harmoniosos, por isso se adaptam às limitações que podem surgir com a idade.
A respiração é a base para todo exercício do método, por isso, melhora a ventilação pulmonar, a circulação e a oxigenação do sangue e, consequentemente, o funcionamento do cérebro.
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25/12/2016
A equipe da FisioSer deseja um Feliz Natal e um próspero Ano Novo a todos!
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22/12/2016
Mulheres, vocês sabiam que salto alto e bolsa nos ombros podem contribuir para as dores lombares?
A bolsa pode causar desequilíbrio, pois traz alterações musculoesqueléticas pela sobrecarga de um dos lados, principalmente quando a bolsa é muito pesada, atitude comum entre as mulheres.
Já o salto alto influencia diretamente a coluna. Uma pisada ruim gera tensões desorganizadas. O salto gera uma pisada em desequilíbrio, pois a base anterior f**a apoiada, trazendo os quadris para frente, o que gera dores na região.
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20/12/2016
Pilates: Corpo e mente em forma! ;)😍👏
05/01/2017
03/01/2017
01/01/2017
29/12/2016
27/12/2016
25/12/2016
22/12/2016
20/12/2016