Simone Oliveira Nutrição Infantil

Simone Oliveira Nutrição Infantil Nutrição feita com carinho e respeito para crianças
Terapia alimentar
Educação Nutricional Trabalho com muito amor e dedicação.

Nutricionista Infantil, especialista em introdução alimentar para crianças com síndromes e espectros.

E mais um post da série: fruta/ legume da época é mais nutritivo, saudável e acessível!💗
01/10/2026

E mais um post da série: fruta/ legume da época é mais nutritivo, saudável e acessível!💗

01/10/2026

“Mas é só um pouquinho de café…”
É justamente esse “pouquinho” que eu quero conversar com você hoje. ❤️
Café faz parte da nossa cultura, da nossa rotina e daquele momento gostoso em família. Mas o que é adequado para o adulto não necessariamente é adequado para a criança.
A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda não oferecer cafeína para crianças menores de 12 anos. E café é uma das principais fontes de cafeína.
E por que isso importa?
A cafeína é estimulante e pode favorecer: ☕️ irritabilidade e nervosismo
☕️ agitação
☕️ ansiedade
☕️ aumento dos batimentos cardíacos
☕️ desconforto gastrointestinal
☕️ dificuldade para pegar no sono e redução da qualidade do sono.
E sono não é detalhe na infância.
É durante o sono que acontecem processos importantes para memória, crescimento, aprendizagem e desenvolvimento. A própria SBP destaca que a privação de sono pode aparecer como irritabilidade, agitação, dificuldade de concentração e prejuízo no desempenho escolar.
Então, não é sobre demonizar o café.
É sobre respeitar o corpo que ainda está em desenvolvimento. 🌱
E aquela velha frase “eu tomava café quando era criança e estou aqui” não muda o que a ciência nos mostra hoje. 😉
Criança não precisa de café para fazer parte da mesa. Ela precisa de bons exemplos, comida de verdade e uma rotina que favoreça seu desenvolvimento. ❤️
Salve este post para lembrar — e compartilhe com aquela família que ainda oferece “só um pouquinho” de café para os pequenos.
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30/09/2026

O extraordinário está no ordinário... Em um feijão fresquinho, uma saladinha bem temperada, um bolo cheiroso... Quem alimenta bem o corpo .. alimenta o coração 💗💗💗💗💗

28/09/2026

Entre dinossauros, foguetes, sistema solar, fundo do mar, areia e mar… duas crianças descobrindo o mundo. 🦖🚀🌊
Aos 3 e 4 anos, cada experiência pode ser uma oportunidade de aprender. Observar, perguntar, tocar, experimentar, imaginar e se encantar são formas importantes de construir conhecimento e favorecer o desenvolvimento infantil, como a prof Priscila Farina Deluca mostrava.
E existe algo muito especial quando aquilo que a criança aprende na sala de aula ganha vida diante dos seus olhos.
É reconhecer o planeta que estava nos livros, lembrar do sistema solar que o professora Claudiane Carvalho apresentou, observar o fundo do mar e fazer conexões com aquilo que já ouviu, viu e aprendeu.
É aí que o conhecimento deixa de ser apenas conteúdo e passa a fazer sentido.
Por isso, o papel do professor é tão importante: ensinar não é apenas apresentar informações, mas também despertar a curiosidade, ampliar possibilidades e ajudar a criança a estabelecer conexões entre o que aprende e o mundo que a cerca.
E a família também participa desse processo quando cria oportunidades para que essas descobertas continuem acontecendo, compartilhando experiências, conversas e momentos de integração. Neste dia a vovó Clemair, a dindona Dadá e o dindão Alfeo Oliveira
Se superaram. Porque uma criança curiosa não apenas aprende. Ela observa, relaciona, questiona e constrói novas formas de compreender o mundo. 💛
E que a gente nunca deixe de alimentar essa curiosidade.
Meus meninos Anthoni e Samuel... Como é lindo ver esses olhinhos brilharem ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

27/09/2026

Hoje foi dia de celebrar a vida da sereia Mariana!!! Que festa linda Mayara Corbari Dahlke ! Parabéns pela sua princesa!

19/09/2026

Como você é leve... Sabe se divertir, não tem medo do novo e ama um chamego meu pingo do céu!

19/09/2026

Como é bom realizar sonhos com você meu pequeno!

17/09/2026

"Meu filho come muito bem na escola, mas não come nada em casa."

​Se você já ouviu isso da professora e ficou se perguntando que tipo de mágica acontece na sala de aula, saiba: o segredo não é o prato, é a ambiência.

​Na escola, a criança encontra um cenário desenhado para o sucesso alimentar. Não há distrações de telas, os horários são claros, todos os colegas sentam juntos fazendo a mesma coisa e a postura dos educadores é neutra e tranquila. Em casa, sem perceber, muitas vezes transformamos a mesa em um ringue de negociações, cobranças e ansiedade.

​A boa notícia é que você pode modelar o ambiente da sua casa para trazer essa mesma segurança e acolhimento para as refeições.

​Construa previsibilidade: Criança precisa saber o que vem a seguir. Ter horários consistentes e criar um pequeno ritual de transição — como avisar 5 minutos antes que a brincadeira vai pausar, lavar as mãos juntos e ir para a mesa — reduz a resistência e desacelera o ritmo.

​Aposte no poder da modelagem (espelhamento): Na escola, seu filho come porque vê as outras crianças comendo. Em casa, o espelho é você. Sente-se à mesa, coma o mesmo alimento, converse sobre coisas leves e evite transformar o prato dele no único assunto do almoço.

​Elimine ruídos e competições: Televisão ligada, celular na mesa ou brinquedos espalhados roubam a atenção do momento. A hora de comer precisa de presença para que a criança perceba os próprios sinais de fome e saciedade na barriguinha.

​Tire o peso da expectativa: Menos cobrança gera mais abertura. Se a criança sente que cada garfada está sendo vigiada sob tensão, o corpo entra em alerta e fecha o apetite. Um ambiente acolhedor aceita a recusa com calma e convida à exploração sem pressão.

​Comer bem é fruto de conexão, rotina e exemplo. Quando a gente ajusta o entorno, a relação da criança com a comida se transforma com naturalidade.

​Por aí, seu filho também come melhor fora do que em casa?

16/09/2026

Minha menininha do vestido azul vai casar! E como é grandioso Deus me permitir ser sua madrinha 2 vezes! Pamela de Oliveira !Que alegria ser novamente madrinha do Emanuel Agostinho , meu querido Theo e ver a força e a leveza desse amor que nos deu nosso pequeno Levi!
Deus abençoe vocês sempre, com muito amor, serenidade, saúde, alegrias! Amo pra sempre!

13/09/2026

Não quero almoçar!" Se essa frase dispara o desespero por aí, este recado é para você.

​A recusa alimentar faz parte do desenvolvimento infantil, mas a forma como os adultos reagem a ela define se esse momento será uma fase passageira ou uma batalha diária. Quando o prato é empurrado de lado, o medo de o filho ficar com fome muitas vezes leva a um erro comum: oferecer um doce, um chocolate ou um lanche substituto minutos depois.

​A criança aprende muito rápido. Se recusar o almoço significa ganhar sobremesa ou algo ultraprocessado logo em seguida, o cérebro dela registra a recompensa: "Vale a pena não almoçar para comer o que é mais doce depois".

​Para conduzir esse momento sem guerra e com acolhimento, três passos são essenciais:

​Inclua um alimento de segurança: Nunca monte um prato só com desafios. Garanta que sempre haja ao menos um alimento que a criança já conheça, aceite bem e goste (seja o arroz, a cenoura cozida ou o feijão). Esse porto seguro reduz a ansiedade e dá previsibilidade à refeição.

​Não substitua a refeição por recompensas: Se recusou, recolha o prato sem brigas ou chantagens e encerre a refeição com tranquilidade. Não ofereça doces, bolachas ou mamadeiras como plano B imediato. O doce não pode ser co***lo nem prêmio.

​Exercite a paciência e a consistência: A fome virá no próximo horário planejado (o lanche da tarde), e a barriguinha da criança aprende a regular o apetite pelos ritmos da rotina, não pelo improviso.

​Comer é um aprendizado que exige repetição, calma e ambiente seguro. A recusa de hoje não define o futuro nutricional do seu filho se você mantiver a postura firme e gentil.

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