Carla Nascimento

Carla Nascimento Existe uma diferença entre funcionar bem no mundo e habitar a própria vida. Comece por aqui: https://carlanascimento.com.br

Este é o nosso espaço para refletirmos sobre o que permite ao ser humano realizar, ao longo da vida, as possibilidades que carrega.

Uma paciente me contou algo que reconheço em muita gente. Alguém perguntou se ela estava feliz com os rumos que sua vida...
26/08/2026

Uma paciente me contou algo que reconheço em muita gente. Alguém perguntou se ela estava feliz com os rumos que sua vida tinha tomado. Ela respondeu que sim, quase sem pensar. Só bem depois, dirigindo para casa, percebeu que não tinha, de fato, checado aquela pergunta com nada dentro dela. Tinha respondido o que soava certo dizer.
Isso acontece com uma frequência que a maioria de nós nunca para para contar. Perguntas sobre o próprio querer, o que fazer no fim de semana, que caminho seguir na carreira, se vale a pena continuar em um relacionamento, recebem resposta rápida, moldada pelo que parece razoável, antes de qualquer consulta interna real acontecer.
E se a resposta nem sempre vem de dentro, cabe perguntar: quem, exatamente, está respondendo?
No novo texto de Reflexões, eu percorro quatro camadas que costumamos confundir com identidade, o que a gente acha que quer, os valores que diríamos ter, os rótulos que carregamos desde criança, e a cobrança de ser sempre coerente. Nenhuma delas resolve a pergunta "quem sou eu". E talvez seja porque essa nunca foi, de fato, a pergunta certa.
Continue lendo no link
https://carlanascimento.com.br/reflexoes

30/06/2026

A constante necessidade de manter uma imagem idealizada gera conflitos internos e nos afasta do nosso eu real. Essa performance exige um peso gigantesco, pois não podemos ser medianos, apenas perfeitos.

29/06/2026

Quanto mais baixa a autoestima, maior o distanciamento entre o eu real e a imagem projetada. Tentamos polir essa imagem perfeita, mesmo sabendo que a realidade vai nos confrontar. Pais também impõem seus desejos, e às vezes, dizem que não daremos certo.

28/06/2026

Construímos uma couraça para nos proteger, mas ela pode se tornar uma prisão. Aprender a ser imperfeito é essencial para não perdermos a capacidade de enxergar a nós mesmos e o que realmente importa.

27/06/2026

Construímos uma imagem de nós mesmos que é ficcional por natureza, mas não é uma mentira deliberada. Ela integra percepções e experiências, formando uma totalidade ilusória. Esse caráter ilusório gera conflitos, pois nos distanciamos do eu real para polir essa imagem.

24/06/2026

O seu cérebro não quer que você seja bem-sucedida, ele quer apenas que você continue viva..
Quando você precisa dar um diagnóstico em uma reunião, apresentar um projeto ou se expor profissionalmente, o seu coração dispara e a sua pele arrepia. Para o seu sistema de ameaça, que opera de forma instintiva, essa sensação física é lida exatamente da mesma forma que a aproximação de um predador na selva. Ele não sabe a diferença entre uma palestra e um leão.
O travamento emocional acontece porque nós cometemos o erro de nos identificarmos com essa sensação de pânico, achando que ela é um sinal real de incapacidade ou de que vamos morrer.
Mas você não é apenas instinto. Você tem um córtex capaz de dar um passo para trás, observar o desconforto e entender: "Meu coração está disparando, mas aqui não há perigo real. É apenas uma exposição".
Para parar de travar e reassumir o controle da sua presença, você precisa parar de se fundir com o medo.
💬 Qual é a sensação física que mais te assusta na hora de se expor? Deixe nos comentários.
Se você é uma mulher competente que quer aprender a dominar sua regulação emocional e destravar sua postura profissional, Acompanhe minhas aulas completas no YouTube clicando no link do primeiro comentário deste post.

23/06/2026

Ela cede sua dignidade, sua paz, sua identidade para manter a harmonia no casamento. A negociação constante de desejos e tarefas esconde uma busca desesperada por amor e validação. Mas essa servidão voluntária gera ressentimento, raiva e, por fim, invisibilidade.

22/06/2026

Você não é seus pensamentos. Descubra como o córtex pré-frontal permite que você se torne o observador da sua própria mente, retirando o poder do travamento e da identificação com o que pensa. Um treinamento para a metacognição.

21/06/2026

Alguém te desvaloriza e te coloca para baixo? Acreditar que você pode mudar essa pessoa é uma ilusão. Elas geralmente não mudam, e você precisa reconhecer que essa criatura já era assim. Parar de tentar ser a 'Madre Teresa' que vai mudá-lo é o primeiro passo para sair dessa situação.

Endereço

Campinas, SP

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Carla Nascimento publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria