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01/07/2022

Dicas para ter mais foco:

> Aprenda a dizer não.
> Seja claro sobre o que você realmente deseja alcançar. ...
> Ensaie mentalmente sua tarefa. ...
> Mantenha sua energia pra cima. ...
> Não seja multitarefa. ...
> Aumente sua força de vontade. ...
> Aprenda como manter o focor no automático. ...
> Crie um ambiente favorável.
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Consejos para una mayor concentración:

> Aprende a decir no.
> Sea claro acerca de lo que realmente quiere lograr. ...
> Ensaya mentalmente tu tarea. ...
> Mantenga su energía alta. ...
> No sea multitarea. ...
> Aumenta tu fuerza de voluntad. ...
> Aprende a mantener el enfoque en automático. ...
> Cree un entorno de apoyo.

29/06/2022

Dicas de saúde:

> Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
> Prática regular ou física.
> Consulte um médico regularmente.
> Não se esqueça do protetor solar.
> Beba água com frequência.
> Pare de fumar de uma vez por todas.
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Consejos de salud:

> Mantener una dieta sana y equilibrada.
> Práctica regular o física.
> Consulte a un médico regularmente.
> No hay contorno del protector solar.
> Beba agua con frecuencia.
> Dejar de fumar de una vez por todas.

27/06/2022

Um tijolo por vez , não tenha pressa.🥰

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un paso a la vez, no tengas prisa

26/06/2022

Dica alimentação saudável :

Alimente-se devagar. ...
Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. ...
Reduza os níveis de açúcar. ...
Dê preferência para alimentos integrais. ...
Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação. ...
Aposte em lanches saudáveis. ...
Coma a salada primeiro.
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Consejo de alimentación saludable:

Comer despacio. ...
Beber al menos 2 litros de agua al día. ...
Baja tus niveles de azúcar. ...
Dar preferencia a los alimentos integrales. ...
Incluye alimentos orgánicos en tu dieta. ...
Apuesta por los snacks saludables. ...
Come la ensalada primero.

26/06/2022

foque no presente , não no passado...

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enfócate en el presente, no en el pasado

26/06/2022

3 dicas rápidas para crescimento pessoal :

1. Busque o autoconhecimento
2. Leia livros
3. Trace metas e objetivos

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3 consejos rápidos para el crecimiento personal:

1. Busca el autoconocimiento
2. Leer libros
3. Establecer metas y objetivos

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